Vyf besonderhede waaraan u moet let as u in die somer met 'n elektriese fiets ry

In hierdie warm en warm seisoen, dring u steeds aan op u daaglikse fietsry-aktiwiteite? Gedurende die vier seisoene van die jaar het die strawwe omgewing in die winter en somer hoër vereistes gestel vir die liggaamsbou en aanpasbaarheid van die ruiters. Daarom is die belangrikste om die somerry-taboes en voorsorgmaatreëls te verstaan. Vervolgens vertel ek jou vyf besonderhede waaraan jy moet let as jy in die somer op 'n elektriese fiets ry.
  Gee aandag aan drink baie water    
Tydens die hoë temperatuur fietsry in die somer, moet ons baie water aanvul. Daarom moet ons die ketel met water vul wanneer ons uitry. Om te voorkom dat watertekorte die liggaam se waterbalans vernietig, wat die rytoestand beïnvloed, wat lei tot hartkloppings, duiseligheid, moegheid en ernstige simptome van oorverhitting en uitdroging.
 
As ons water drink, beveel ons nie aan dat ons 'n groot mondvol inneem en op een slag baie drink nie, omdat hierdie manier van drink nie die las van die spysverteringskanaal verhoog nie, asemhaling verhinder, en oormatige drinkwater ook die verlies van sommige elektroliete in die liggaam verminder die vermoë om te oefen.
 
Daarom moet ons in die proses van fietsry 'n bietjie op een slag en nog 'n paar keer drink. Dit word aanbeveel dat u elke 100 minute nadat u op 'n elektriese fiets gery het, nie meer as 20 milliliter moet aanvul nie. Die watertemperatuur in die ketel moet nie te laag wees nie, en die beste temperatuur is tussen 5 tot 10 grade.
  Moenie op hoë temperatuur ry nie. Wees bewus van die simptome van hitte    
Somerfietsaktiwiteite word gewoonlik soggens, saans of saans aanbeveel, en dit word nie voorgehou dat mense in die son ry nie, veral nie tussen 11:16 en XNUMX:XNUMX nie. Dit is maklik om te veel hitte op die helmverpakte kop te versamel en veroorsaak hitte-slag.
 
Hoe moet ons hittestroke voorkom? Kies eerstens 'n helm met goeie ventilasie en dit voorkom dat u kop oorverhit om ongemak te veroorsaak. Tweedens moet ons sonskerm dra en ligte, asemende en sagte elektriese fietsklere kies. Derdens moet u let op intervalonderbrekings. As u moeg en ongemaklik voel, stop asb. Betyds, vind 'n koel en stil rusplek. Uiteindelik, verwys na die eerste punt, drink meer water. Al hierdie dinge kan voorkom dat die liggaam te warm word en hitte beroer.
 
U kan intussen ook medisyne voorberei vir hitte-aanval.
  Neem nie baie yswater nie en neem 'n koue bad onmiddellik na u ry    
Na die intense fietsry moet u dadelik baie yswater drink, maar hierdie manier om ysdrankies te drink, sal u liggaam baie skade berokken. Ons kan koeldrank betyds en matig drink, verkieslik na rus en herstel, sodat u nie te veel skade aan u maag sal aanrig nie.
 
Tweedens, as u dadelik gaan stort, sal dit maklik tot baie siektes lei. Daarom word aanbeveel dat u 'n rukkie stil moet sit en dan 'n bad met warm water of koel water op 'n laer temperatuur kan neem.
  Maak fietsrytoerusting betyds skoon    
In die warm en vogtige someromgewing sal die sopnat rytoerusting meer geneig wees om kieme te teel, dus na die terugkeer van die ry moet ons let op die skoonmaak van persoonlike toerusting. Daar moet veral gelet word op die onmiddellike skoonmaak van die klere van die elektriese fiets nadat u dit verwyder het, om te voorkom dat bakterieë broei, wat tot korrosie van die stof kan lei en die veroudering van die stof in ernstige gevalle kan vererger.
 
Warm water met 'n sagte skoonmaakmiddel of spesiale skoonmaakmiddels vir sportdrag word aanbeveel. Week die fietsklere eers in warm water vir ongeveer 5 tot 10 minute. Die tyd moet nie te lank of te kort wees nie. Skrop hulle dan versigtig met u hande. Moenie 'n kwas gebruik nie. Gooi die skoonmaakmiddel in. Nadat u weer geskrop het, draai hulle droog en lugdroog dit natuurlik. In die warm somer beveel ons aan dat u twee of drie stelle fietsklere voorberei.
 
Helmskoene en ketels moet ook gereeld gereinig word. Op die oomblik is baie helmskoene toegerus met deodorisering en sweetabsorpsie, maar dit moet ook betyds skoongemaak word, wat nie net kan deodoriseer en sweet nie, maar ook die lewensduur van die pad kan verleng om goeie elastisiteit en prestasie te handhaaf.
  Reënbestand in die reënseisoen, let op die instandhouding van voertuie    
Weer in die somer op hoë temperatuur, dikwels gepaard met reënstorms, kom van tyd tot tyd voor. As u in die reën ry, kan u visuele veldbelemmering veroorsaak, en dit kan lei tot skielike daling in liggaamstemperatuur na reën, wat maklik kan lei tot koue, koors, hoofpyn en ander siektes. Daarom, as u reis, moet u let op die weerstoestande en probeer reisaktiwiteite in reënerige dae vermy.
 
As u met 'n elektriese fiets in die reën moet ry, dra asseblief 'n reënjas met fluoressensie. Dan kan die bestuurder u duidelik in die reëngordyn sien en sover moontlik gevaar vermy. As die reën te swaar is, is dit beter om by die skuiling te stop en te wag totdat die reën afneem voordat u begin. As u by u bestemming aankom, moet u betyds nat klere aantrek, 'n warm bad neem en 'n bak gemmer sop drink. Dit kan teen griep beskerm.
 
Nadat u gereën het in reëndae, moet u ook let op die skoonmaak en onderhoud van elektriese fietse. Andersins kan dit maklik lei tot die roes van die verf en die kettingroes.
 
Daar is vyf besonderhede waaraan u moet let as u in die somer op 'n elektriese fiets ry. Ek hoop dat dit nuttig sal wees vir elke fietsryer en 'n aangename rit in die somer sal geniet.