Sommige mense dink blykbaar dat om 'n e-fiets te ry, baie soos om op 'n rusbank te branderplank is. Die implikasie is dat om 'n elektriese fiets te ry, geen energie benodig en geen kalorieë verbrand nie. Enigiemand wat moeilike pendelroetes op 'n elektriese fiets aangepak het, weet hoe verkeerd dit is! Hierdie blog wys die verbasende aantal kalorieë wat jy op 'n elektriese fiets kan verbrand.

Een ruiter het gesê: Ek is uitgeput na my 36 myl heen-en-weer pendel, wat groot heuwels insluit en drie stede deurkruis. My gereelde elektriese fietsritte het my beslis gehelp om gesonder te word, en het veroorsaak dat ek tot dusver 30 pond verloor het. Die meeste elektriese fietse (myne ingesluit) werk immers op die Pedelec-stelsel – dit wil sê, hulle werk nie tensy jy ook nie!

Om 'n e-fiets te ry is regtig 'n oefening

Ek is woedend as iemand my uitputtende pendelreis vergelyk met sit op 'n rusbank. My liggaam sê vir my dat dit groot oefening is. Nou, ek het die bewys!

'n Vriend, Ron Wensel, wat 'n briljante ingenieur is. Ron het Pedal Easy elektriese fietse begin ontwerp nadat hy vier hartaanvalle gehad het.

Ron het sy ingenieursvernuf gebruik om uit te vind. Hy het met bewyse vorendag gekom dat hy amper soveel kalorieë op 'n elektriese fiets as op 'n gewone fiets kan verbrand.

As gevolg van sy hartbeperkings, gebruik Ron altyd 'n hartklopmonitor terwyl hy fietsry. Hy kan steeds groepfietsritte doen en selfs saam met sy vrou op langafstandfietsvakansies gaan. Hy dra net sy hartklopmonitor, trap die fiets soos 'n gewone fiets - en gebruik dan die elektriese bystand wanneer sy hartklop naby sy "gevaarsone" van 140 slae per minuut is.

Hartklopmonitorrekords bewys dat jy amper soveel kalorieë op 'n elektriese fiets verbrand as op 'n gewone fiets

Omdat hy 'n wetenskaplike was, het Ron 'n paar gedoen toets om te sien hoeveel kalorieë jy met 'n elektriese fiets kan verbrand. Hy het twee keer dieselfde rit gedoen, een keer met bystand en een keer sonder, en al die statistieke gemeet.

Grafiek 1: 'n Een uur lange fietsrit oor matig heuwelagtige terrein, met behulp van versnellerhulp vir die moeiliker dele. Die blou grafieklyn is Ron se hartklop.

Grafiek 2: DIESELFDE fietsrit oor matig heuwelagtige terrein, met GEEN elektriese bystand nie. Die blou grafieklyn is Ron se hartklop, wat soms in 'n paar skrikwekkende gevaarsones beland.

Ron se hartklopmonitor het nie net sy hartklop gemeet nie – dit het ook baie interessante inligting verskaf oor die kalorieë wat hy op die twee fietsritte verbrand het. Hierdie grafiek toon beide fietsritte, met die aantal kalorieë wat op albei ritte verbrand is.

Grafiek 3: Die aantal kalorieë wat op albei ritte verbrand is – een met elektriese bystand, een sonder

Let daarop dat wanneer Ron elektriese hulp gebruik het, hy 444 kalorieë verbrand het. Toe hy die fietsrit sonder elektriese bystand gedoen het, het hy 552 kalorieë verbrand. Om met elektriese bystand te ry, het dus gelei tot die verbranding van slegs 20% minder kalorieë. Om 440 kalorieë in 'n uur te verbrand is 'n groot ding - gereeld gedoen, kan hierdie soort kalorie-verbranding aansienlike gewigsverlies tot gevolg hê.

Ja, jy kan baie kalorieë op 'n elektriese fiets verbrand

Dit wys baie duidelik dat jy baie kalorieë kan verbrand as jy op 'n elektriese fiets fiets. Ek is baie bly hieroor en beplan om soveel as moontlik op my elektriese fiets te ry. Wat my herinner – navorsing wys duidelik dat mense wat elektriese fietse koop uiteindelik baie meer kilometers fietsry as mense wat gewone fietse koop! Die effek is selfs sterker by vroue.

Wat is 'n Pedelec?

Pedelecs is fietse wat vereis dat die fietsryer trap om die motor te kry om in te skop. Daar is 'n paar elektriese fietse wat slegs met versneller gery kan word, sodat die ruiter nie verplig word om werklik te trap nie. HOTEBIKE is 'n voorbeeld van 'n Pedelec, wat in versnellermodus of as 'n pedelec gery word.
Jy sal meer fietsry met 'n elektriese fiets – en die fietsry sal jou gesondheid verbeter en baie kalorieë verbrand.
As jy dus van 'n nie-oefener na 'n oefener wil beweeg, en oefening in jou daaglikse lewe wil integreer - sonder die stres om nie heuwels op te haal nie - blyk 'n pedelec elektriese fiets 'n goeie manier te wees om te gaan!