ሆትቢክ
ብስክሌት መንዳት ያሉት ጥቅሞች መጀመሪያ ጥንካሬን ፣ የአካል ጥንካሬን ማጎልበት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተለይም የአጥንትን የጡንቻን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጎልበት ናቸው ፡፡ ብስክሌት ብስክሌት የልብና የደም ሥር (የሰውነት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴዎችን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) እንቅስቃሴዎችን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ችሎታዎችን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ችሎታን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / እንቅስቃሴዎችን / ችሎታዎችን / ችሎታዎችን / ማሻሻያዎችን / ችሎታን / ሊያሻሽል ይችላል። አንድ ሰው ረጅም ርቀት መሮጥ የብቸኝነትን ለመቋቋም ችሎታን ሊፈትን ይችላል።
ብስክሌት መንዳት ፣ መጀመሪያ ደህንነት። ትክክለኛውን የኤሌክትሪክ ብስክሌት ይምረጡ። መንገዶች ፣ ተራሮች ፣ አገር አቋራጭ ፣ የድንጋይ ላይ መውጣት ፣ ቁልቁል ፣ የተለያዩ ስፖርቶች መሠረት ፣ ራሱን የወሰነ የኤሌክትሪክ ብስክሌት ይምረጡ ፣ በጭፍን መምረጥ የለበትም። ለራስዎ እና ለሌሎች ደህንነት ሲባል በባለሙያ ስልጠና እና ልዩ ተሽከርካሪዎች ሳያስገቡ በተራሮች ፣ በአገር ውስጥ እና በዝቅተኛ ስፖርት ላይ በጭካኔ አይሳተፉ ፡፡
ለኤሌክትሪክ ብስክሌት ፍላጎት ካለዎት እባክዎን ዝርዝሮችን ለመመልከት እኔን ጠቅ ያድርጉ
ከመሽከርከርዎ በፊት ፈጣን መለቀቅ የተጠናከረ ስለመሆኑ ፣ የጎማው ግፊት መደበኛ ፣ የብሬክ ስሜቱ ስጋት ፣ እና የማርሽ መለዋወጫ ተለዋዋጭ ሊሆን እንደሚችል ለማየት በኤሌክትሪክ ብስክሌት ሁኔታ ላይ ይመልከቱ ፡፡ ረጅም ርቀት ከመሽከርከርዎ በፊት የማርሽ መለወጫውን በትክክል እየሰራ መሆኑን ለማየት በማያ ገጽ ሜትር መጀመሪያ በአስር ሜትሮች መጓዝ ይችላሉ ፣ እና በመቀጠል የማርሽ ፈረቃው በትክክል እየሰራ መሆኑን ለማየት ያለማቋረጥ የጌጣጌጥ መለዋወጫውን ያስተካክሉ። ለመጠቀም ቀላል ካልሆነ እባክዎ በጊዜው ያስተካክሉት ወይም ለጥገና ወደ የጥገና ጣቢያው ይሂዱ። በኤሌክትሪክ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ እባክዎን የአሽከርካሪ መለዋወጫ ፣ የራስ ቁር እና ጓንት ያድርጉ ፡፡ በከፍተኛ ፍጥነት ባለው ሀይዌይ ላይ እየተጓዙ ከሆነ የትራፊክ ህጎችን ማክበር አለብዎት።
ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ትኩረት መስጠት የሚገባው
1. የትራፊክ ህጎችን ያክብሩ ፣ ለግል ደህንነትዎ ትኩረት ይስጡ ፣ በጣም በፍጥነት አይሂዱ ፣ ምንም ነገር ለማድረግ አይሞክሩ ፣ ““ የሚዋጉ መኪናዎች ”አይሂዱ ፡፡ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ አይውሰዱ ፣
2. በኤሌክትሪክ የሚሠሩትን ብስክሌት የሚከለክሉ ምልክቶችን የያዙ የእግረኛ መሄጃዎች ፣ ከፍ ያሉ አውራ ጎዳናዎች እና የጎዳና ክፍሎች በመሳሰሉ “የማይሽከረከሩ” መንገዶች ላይ አይሽከርከሩ ፡፡ በሀይዌይ ላይ የኤሌክትሪክ ብስክሌት ይንዱ ፣ ከመኪናው ጋር በፍጥነት አይሂዱ ፣ ቀይ መብራት አያሂዱ ፣ ደንቦችን አይጥሱ ፡፡
3. የማሽከርከሪያው ሰዓት እና ርቀት በጣም ረጅም መሆን የለባቸውም ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠኑ በጣም ትልቅ መሆን የለበትም። እሱ እንደ ወቅቱ እና በአካላዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ክረምት እና ክረምት በጣም ሩቅ ለመጓዝ ተስማሚ አይደሉም;
4. በሌሊት ወይም በሌሊት ላለመሽከርከር ይሞክሩ ፡፡ በሌሊት የሚሽከረከሩ ከሆነ መብራቶችን ፣ መብራቶችን ፣ አንፀባራቂዎችን ፣ ወዘተ ... መጫን እና በሚያንፀባርቁ ጠርዞዎች ላይ የብስክሌት ሻንጣ መልበስ አለብዎ ፣
5. ጓንቶችን ይልበሱ (ጣት ጓንቶች በበጋ ሊለበሱ ይችላሉ) ፣ የራስ ቁር እና ተጓዳኝ መሣሪያዎች ፣ በተለይም የአሽከርካሪ ሻንጣ። ተራ ሱሪዎችን የሚለብሱትን ብስክሌት የሚነዱ ከሆነ እባክዎን የርስዎን የርስዎን ሱሪዎች እግር በእርጥብ ቱቦ ያያይዙት ፡፡
6. በሚነዱበት ጊዜ የውሃ ጠርሙስ ይያዙ እና ውሃውን እንደገና ይተኩ ፡፡ በአንድ ጊዜ ብዙ ውሃ አይጠጡ። ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ተሽከርካሪዎችን ከሚያልፉበት ስፍራ ርቀው ቦታ ይፈልጉ።
7. በበጋ ወቅት በሚጓዙበት ጊዜ ፣ የዝናብ ገንዳ ማምጣት (ለችግር መዘጋጀት) ወይም የአየር ሁኔታ ትንበያውን አስቀድመው መመርመር ፣ የአየር ሁኔታን የመቆጣጠር ልምድን ማዳበር እና በኤሌክትሪክ ብስክሌት መውጣት ተመራጭ ነው።
8. በኤሌክትሪክ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎችን ላለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ በኤሌክትሪክ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ሙዚቃ ለማዳመጥ የጆሮ ማዳመጫዎችን መጫወት ትርኢት ነው (መንገዱ በእውነቱ አሰልቺ ከሆነ) ሙዚቃን ለማጫወት ተንቀሳቃሽ ድምጽ ማጉያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ድምጹ በጣም ከፍተኛ መሆን የለበትም ፡፡
9. የኤሌክትሪክ ብስክሌት ከማሽከርከርዎ በፊት እባክዎን የኤሌክትሪክ ብስክሌት ሁኔታ ያረጋግጡ ፡፡ ሰንሰለቱ ፣ የማርሽ ዘንበል ፣ ብሬክ ፣ ፔዳል እና ኮርቻ ይፈትሹ። ኮርቻውን በጥብቅ ያስተካክሉት እና “በፍጥነት የተለቀቀ” የተሽከረከረው ክፍል በጥብቅ ይዘጋ እንደሆነ ያረጋግጡ (ጎማው ከመውደቅ ለመከላከል);
10. የመኪናውን አካል በመደበኛነት ያቆዩ ፣ የሰንሰለት ሰንሰለት ፣ የማርሽ ሳጥኑ እና የበረራ ዝንብል (ግን ብዙ ዘይት አይጨምሩ) - ባህላዊ “የብሬክ ብሬክ” ከሆነ ፣ ለመከላከል በጠርዙ ላይ ያለውን ዘይት ማጥፋትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ፍሬኑ ከማፈንገጡ
11. በባዶ ሆድ ላይ አይሽሩ ፣ ወይም ከምግብ በኋላ ፣ ከመብላቱ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት በኋላ ያርፉ ፡፡ የአካላዊ ሁኔታዎ ጥሩ በማይሆንበት ጊዜ አይሽከረኩ እንዲሁም በሴቶች የወር አበባ ጊዜ ረጅም ርቀት አይሂዱ ፡፡
12. ወደ እርስዎ ለማያውቁት የከተማ ጎዳና ለመሄድ የብስክሌት መንገድ ማዘጋጀት ከፈለጉ ፣ በይነመረብ ላይ አስቀድመው ካርታውን መመርመር ፣ ወይም መንገዱን ለመወሰን አውቶቡስ እና ታክሲ ይዘው መሄድ እና ጉዞውን ማቀድ ይችላሉ ርቀት እና መንገድ ካርታ;
13. የማሽከርከር ፍጥነት ብዙውን ጊዜ በቋሚ ፍጥነት ማሻሻል ተመራጭ ነው። ከተለዋዋጭ ፍጥነት ጋር የኤሌክትሪክ ብስክሌት ካለዎት በመንገዱ እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎቹ መሠረት በወቅቱ የመንኮራኩሩን ፍጥነት ማስተካከል እና ትክክለኛውን ፍጥነት መምረጥ ይችላሉ ፡፡
14. በመጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ ዝናብ ፣ በረዶ ፣ ጭጋግ ፣ ነጎድጓድ እና መብረቅ ፣ ነፋስና አሸዋ ውስጥ የኤሌክትሪክ ብስክሌት አይስሩ ፡፡
15. በአምሳያው እና በተግባሩ መሠረት ተገቢውን የመንገድ ክፍል እና የመንገድ ሁኔታዎችን ይምረጡ ፡፡ የድንጋጤ absorbers ያለ አንድ የኤሌክትሪክ ብስክሌት መንዳት ማጥፋት-መንገድ እየነዳህ ከሆነ, በጣም አስገራሚ አይሆንም.
16. የእያንዳንዱን ጉዞ ሰዓት እና ርቀት ይመዝግቡ እና የማሽከርከር ልምዱን ጠቅለል ያድርጉ ፡፡ መስፋፋቱን ለመቀጠል ከፈለጉ በደረጃ ማድረግ አለብዎት ፣ በጣም በፍጥነት አይቸኩሉ - በአንድ ጊዜ በጣም ሩቅ አይሂዱ ፣ ምናልባት ተመልሰው ማሽከርከር አይችሉም።
17. በኤሌክትሪክ ብስክሌት የሚነዱ ከሆነ በረጅሙ ርቀት እና በአካላዊ ጥንካሬው የተነሳ ውሃ ለመጠጣት ፣ የኤሌክትሪክ ኃይል ብስክሌት ከማሽከርከርዎ በፊት ኃይል ለመሙላት እና ለማረፍ የሆነ ነገር መብላት ይችላሉ ፡፡
18. ጎማዎችን በመደበኛነት ይተኩ። ጎማዎች የሚሰሩ ከሆነ ወይም ጎማዎች ሁል ጊዜ በመንገዱ ላይ የሚጣደፉ ከሆነ ጎማዎቹን መተካት ያስፈልግዎታል-የፊት እና የኋላ ጎማዎችን ከውስጡ እና ከውጭ ጎማዎች ጋር ለመተካት ይሞክሩ። ኦርጅናሌ ጎማዎችን መጠቀም ተመራጭ ነው። የጎማ ዓይነት። አዲሶቹን ጎማዎች ከተካካሱ በኋላ በማሽከርከር እና በመገጣጠም በሚዞሩበት ወቅት ከማሽከርከሪያው ጋር መላመድ እና ለስላሳነት ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል።
19. እንደ ቁመትዎ ተስማሚ የሆነ ሞዴል ይምረጡ ፣ ኮርቻውን ቁመት ያስተካክሉ ፣ ጠፍጣፋ እና ሰፊ በሆነ መንገድ ወይም በወሰን የብስክሌት መስመር ላይ ለመጓዝ ይሞክሩ ፣ እና በመገናኛዎች እና መገናኛዎች ላይ ሲገጣጠሙ በተቻለ መጠን ፍጥነትዎን ይቀንሱ ፡፡ ግንቦት. እባክዎን ከፊትዎ ወደሚገኘው መስቀለኛ መንገድ እና መገናኛ በቀኝ በኩል ባለው መስቀለኛ መንገድ ላይ ይነሳሉ ፡፡