አዎ የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰጡዎታል (እብድ የሆኑት 1,500W የኤሌክትሮኒክ ብስክሌቶች እንኳን)

የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች በእውነት የተከበሩ ባቡር ቢኖሩም ባይኖሩም የጦፈ አነጋጋሪ ርዕስ ነው ፡፡ ሆኖም ቀኑን ሙሉ ወደኋላ እና ወደ ፊት ለመከራከር ብንችልም ፣ ለከባድ መረጃ እና ለእውነተኛ መረጃ ምትክ የለም ፡፡ ስለዚህ የኤሌክትሮኒክ ብስክሌቴን (እና እራሴን) ወደ ቼክ አስቀመጥኩ!

ባለፉት ሁለት ሳምንታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቆጣጠሪያ ገዛሁ እና በየቀኑ የሚከናወኑ ድርጊቶች በልብ የደም ቧንቧ እና በጤንነቴ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ በመተንተን የጥንቸል ልዩነት ላይ በቀጥታ ወደቅሁ ፡፡

እና እንደ ኤሌክትሪክ ብስክሌት ጋዜጠኛ ስንክሳር ፣ እኔ በየቀኑ ባቡር ላይ የሚጠቀም የኤሌክትሪክ ብስክሌት እንዴት እንደሚነካ ለመጨረሻ ጊዜ በጣም እደነቅ ነበር ፡፡

እውነቱን ለመናገር የልብ ቧንቧ ክፍያ ብቻ የባቡርን ተፅእኖ በተመለከተ 100% ሙሉ ምስል አይሰጥም ፡፡ ሆኖም ስለ ካርዲዮ ደህንነት ጥሩነት እንደ ባቡር ጥልቀት አመላካች ሆኖ ባቡርን ለመገምገም አግባብነት ያለው የተከበረ አቋም ነው ፡፡

እናም ጉዞዎቼን መከታተል እንደጀመርኩ ፣ የኤሌክትሮኒክ ብስክሌት ውጤቴ ለራሳቸው ማውራት ጀመሩ ፡፡

ሙከራውን የበለጠ ትኩረት የሚስብ ለማድረግ ፣ በማከማቻዬ ውስጥ ምናልባትም በጣም ውጤታማ የሆነውን የኤሌክትሮኒክስ ብስክሌት ያዝኩ - 1,500W FREY EX የኤሌክትሪክ ተራራ ብስክሌት ፡፡ ይህ ብስክሌት እጅግ በጣም ብዙ 160 Nm የማሽከርከሪያ ቦታን የሚያስቀምጠውን ታዋቂውን የባንግንግ አልትራ ሞተርን ያናውጣል ፡፡

እና ስሮትል ያለው ቢሆንም እኔ ለጤንነት ከተጠቀምኩ በኋላ በጥቂቱ ለመጠቀም እሞክራለሁ ፡፡ ምንም እንኳን አውራ ጎዳና ላይ እንደገና ሲዘዋወር በትክክል በእሱ ላይ እንደምተኛ ብቀበልም ብዙውን ጊዜ ስሮትሉን አልጠቀምም ፡፡ በክብ 37 ሜ / ሰ (60 ኪ.ሜ. በሰዓት) የመጀመሪያ ፍጥነት በሀይዌይ ላይ እንደ ሞተር ብስክሌት መጠቀም በተለምዶ ለመቋቋም ከባድ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በሸፍጥ ላይ ቢሆንም ፣ በማንኛውም ጊዜ የፔዳል እገዛን እጠቀማለሁ ፡፡

በሙከራዬ ውስጥ የተለያዩ ፍፁም የተለያዩ ጉዞዎችን አካሂጃለሁ ፣ ሆኖም ግን ስር የተረጋገጠው የመሬት አቀማመጥን ስለሚሸፍን በጣም አማካሪዬ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

ለዚህ ግልጽ ፍተሻ በ 50 ደቂቃ ተሞክሮ ውስጥ በሁሉም ቦታ 50% አውራ ጎዳና በመጠቀም እና 90% ጎዳና በመጠቀም አደረግሁ ፡፡ የሚጠቀምበት አውራ ጎዳና በከፊል በስሮትል ላይ የተመሠረተ ነበር ፣ ሆኖም ግን በአብዛኛው የፔዳል እገዛ ፡፡ መንገዱ የሚጠቀመው ሁሉም ማለት ይቻላል የፔዳል እገዛ ነበር ፡፡ እና ሞተሩ 1,500W ሀይልን ሊያጠፋ ይችላል ፣ በአጠቃላይ በፔዳል እርዳታው ብዙ ጊዜ ከ 750W ብዙም ያልበለጠ እሆን ነበር ፡፡

በጥቂቱ መጠቀሙ ተጨማሪ ቴክኒካዊ መሰናክሎችን እና ዱካዎችን አካቷል ፣ ከስር ይታያል ፡፡

በእውነቱ የማደርገውን አላውቅም ፣ ሆኖም ከፍ እያልኩ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ እና የእኔ ፍሪ ኤክስ ያለጥርጥር የሚያገለግል ነው! 1.5 ኪ.ሜ. (ምንም እንኳን ይህ በቀላል ፔዳል እገዛ በኢኮ ሞድ ላይ ቢሆንም) pic.twitter.com/lvCF6cH5rp

- ሚካ ቶል (@MicahToll) ሰኔ 23 ቀን 2020

በየቀኑ ከልብ የደም ቧንቧ ምዘናዬ ያገኘሁት ነገር በአዎንታዊ ሁኔታ አስገረመኝ ፡፡

የሚጀምረው በጠዋት ሩጫዬ ነው ፣ በየቀኑ ከ5-10 ኪ.ሜ ለመሞከር የምሞክረው ቦታ ፡፡ ዛሬ ወደ 4 ማይል ወይም ወደ 6.4 ኪ.ሜ. እንደሚመለከቱት ፣ እንደ ኦፕሬሽን ባሉ ከባድ ባቡሮች ሁሉ ፣ የልብ ቧንቧ ክፍያ በደቂቃ እስከ 140 ድባብ (ቢፒኤም) ያገኛል ፡፡ ባረፍኩበት የልብ ቧንቧ ክፍያ በ 46 ፣ ለእኔ በጣም ከመጠን በላይ ነው።

በግልጽ መሥራቱ ከባድ ባቡር ነው እናም እኔን የሚረዳኝ የኤሌክትሪክ ሞተርን አያካትትም ፣ ስለሆነም ከእዚያ የባቡር ደረጃ ጋር በሚመሳሰል በኤሌክትሮኒክ ብስክሌት ላይ አልመካም ፡፡ ሆኖም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ በጣም ውጤታማ የኤሌክትሮኒክስ ብስክሌቴ ከጠበቅኩት የበለጠ ቅርብ ሆኖ አገኘኝ ፡፡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የ 90 ደቂቃ የኤሌክትሪክ ብስክሌት ልምዴን ፣ የደም ቧንቧ ልኬን መጠን እስከ 125 ቢፒኤም ደርሷል እና አማካይ የ 110 ቢፒኤም እፍረትን ፡፡ ይህ ጠንካራ የካርዲዮ እንቅስቃሴ ላይሆን ይችላል ፣ ግን እሱ ከቀሪው ቀሪ በላይ በእውነቱ በተገቢው የተከበረ ቅንጥብ ነው።

እና ጉጉት ከነበራችሁ ፣ ፈጣን ከሰዓት በኋላ ያለው ጫፍ በእውነቱ አንድ ሥራን ለማካሄድ ፈጣን የኢ-ቢስክሌት ጉዞ ነበር ፡፡ ለአምስት ደቂቃ ልምዴ እንኳን የደም ቧንቧ ልቤን እንዲሠራ አደረገው!

ስለዚህ ይህ ለኤሌክትሮኒካዊ ብስክሌት ምን ማለት ነው?

የተካሁባቸው ውጤቶች ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ይሆናሉ ማለቴ እንዳልሆነ ግልፅ ማድረግ አለብኝ ፡፡ ሆኖም እኔ የራሴ የራሴ ሙከራ ኤሌክትሪክ ብስክሌቶች - እና ከፍተኛ ኃይል ያላቸው የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች እንኳን - ጠቃሚ የጤና መሣሪያዎች እንደሆኑ ያሳያል ብዬ እገምታለሁ ፡፡ ቢያንስ በፔዳል መርጃ ሞድ ውስጥ ሲጠቀሙ።

በፔዴል የሚረዱ የኤሌክትሮኒክስ ብስክሌቶችን ባገኘሁ ቁጥር ብዙውን ጊዜ ከተጠቀመበት ክፍለ ጊዜ በተመጣጣኝ ሁኔታ የተከበረ የባቡር ብዛት እንዳገኘሁ ይሰማኛል ፡፡ እኔ በምንም መንገድ “ሐቀኝነት የጎደለው” ስሜት አላገኘሁም ፣ ግን ትንሽ አማራጭ ነው። ፔዳል-ረዳቱን መቼቱን ጠብቄ እንደምቆይ እና ባትሪውን በሚዘረጋበት ረዥም መንገድ ደስ ይለኛል ፡፡

በተጨማሪም የፔዳል እርዳታን መጠቀሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በዋነኝነት “መሰናክልን” እንደሚወስድ ፣ ጥልቀት ያለው ደረጃን ከአደገኛ እስከ ምክንያታዊ ከባድነት እንደሚቀንስ ፣ እንዲሁም በፔዳል እርዳታው ዲግሪ በሚፈልገው የባቡር ዲግሪ ውስጥ ተጨማሪ መደወል እችላለሁ ፡፡ በተለያዩ ሀረጎች የህመሙን ግማሽ ያወጣል እና በቀላሉ በድካሜም ቢሆን በድካምና በጥረት በትጋት ይተወኛል ፡፡

ትርጉም እኔ ብዙውን ጊዜ ፔዳል ብስክሌት ላይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ እየወጣሁ እና ነፋሻለሁ። በተጨማሪም በረጅም ጉዞዎ on ላይ ጥቂት ንፁህ-ብስክሌት ነጋሪ የትዳር ጓደኞቼ አካል መሆን እችላለሁ ማለት ነው ፣ ምንም እንኳን እኔ እንደነሱ እሁድ-ማለዳ spandex ጋላቢ ባልሆንም ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ በመቆየት እና ተጨማሪ በመጠቀም በኤሌክትሮኒክ ብስክሌቶች ከመቼውም ጊዜ በፔዳል ብስክሌት ላይ ከምወጣው በላይ ተጨማሪ የብስክሌት ብስክሌት ባቡር እንዳገኝ ይረዱኛል ፡፡ እና እንደ አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ የተደበቀ እውነት እና ተጨማሪ ቀናት በመጠቀም እና ጥቂት ቀናት በመቀመጥ ለማሳለፍ መወሰን በጣም ቀላል ያደርገዋል ፡፡

የጎን ለጎን ንፅፅር ለመፍጠር በእያንዳንዱ የኤሌክትሮኒክ ብስክሌት እና ፔዳል ብስክሌት ላይ እንደዚህ ያለ ግምገማ ሲካሄድ አንዳንዶች በጣም የተወደዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህ ምናልባት ለእኔ በመጫወቻ ካርዶች ውስጥ ላይሆን ይችላል ፡፡ የፔዳል ብስክሌቶችን ከመጠቀም ጋር ተመሳሳይ ደስታን አላገኘሁም ስለሆነም በምንም መንገድ በፔዳል ኃይል ላይ ብቻ የ 90 ደቂቃ ተመሳሳይ ልምድን የማድረግ ችሎታም የለኝም ፡፡ ለእኔ ተጨማሪ ጊዜ ለማሳለፍ እና ለማሾፍ እና በተፈጥሮ እና በተሞክሮው እዝናናለሁ ፡፡

ስለዚህ የኤሌክትሮኒክ ብስክሌቶች ጥሩ ባቡር እንዳገኝ እና በየቀኑ የባቡር ሰዓቴን ከፍ እንደሚያደርጉ የሚረዱኝ ከሆነ ያ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው እላለሁ!

---