فوائد التمسك بركوب الدراجات

لقد ثبت الآن أن التمارين الهوائية هي واحدة من أعظم أجهزة الكشف عن صحتنا. عندما يكون جسمنا في حالة صحية ، يمكن لأجسامنا أن تؤدي بشكل أفضل. هذا مبدأ معترف به على نطاق واسع ويسهل فهمه وقبوله ، لذلك لن أتناوله بالتفصيل في هذه المقالة.

الأشخاص ذوو اللياقة البدنية والصحة أفضل بشكل عام من أولئك الذين ليسوا على ما يرام وغير صحي. تقل احتمالية حدوث الاكتئاب والقلق والتوتر بشكل عام لدى الأشخاص الأصحاء. يمكن للدراجة أن تزيد من الصحة العقلية.

بصفتي راكب أمواج ، يمكنني الجلوس في المحيط بمفردي والاستمتاع بالهدوء والتصفح بمفردي. من وقت لآخر ، أرى متصفحين آخرين يأتون في اتجاهي على الشاطئ ، وسألعنهم سراً ، على أمل أن يتمكنوا من اختيار عنوان آخر. على الرغم من أن الركوب بمفرده أمر جيد أيضًا ، إلا أن وقت ركوب الدراجات المفضل لدينا عادة ما يكون مع الأصدقاء في مجموعات. الدراجات الأخرى ، مثل الرياضات الأخرى ، هي فرص جيدة لبناء شبكة التواصل الاجتماعي الخاصة بك.

ركوب الدراجات رياضة يمكن للجميع المشاركة فيها ، ويمكن للجميع المشاركة فيها.

عندما نوسع أو نوسع عقليًا فترة من التجربة الممتعة ، سنشعر بمذاقها ، وهو أيضًا شعور قوي بتعزيز الصحة. الدراجة هي رياضة يمكن أن تمنحنا العديد من الفرص "للتنفس".

سواء كان'مشهد هادئ (تخيل Gruber'الصورة ، ربما تكون على قمة الجبل المحلي أو مشهد الرأس) ، أو التجربة الرائعة لركوب المنحدرات السريعة ، أو تجربة شرب القهوة والتحدث بعد الركوب. يتحادث الدراجون ويسترخون بسعادة ، وهناك دائمًا الكثير من المرح أثناء الركوب وبعده.

الامتنان والذوق عادة يكملان بعضهما البعض. إذا كنت تشعر بالرضا عن النفس ، فمن الصعب ألا تشعر بالامتنان. الشكر سيجعلنا فخورين في بعض الأحيان ، تتسامى مشاعرنا عند الركوب.

سيوفر لنا ركوب الدراجات بعض الفرص الثمينة ، دعونا نشعر بالرهبة والامتنان. على الرغم من أنه قد يحدث على قمم قمم الجبال الأكثر شهرة في العالم ، إلا أنه يمكن الشعور به أيضًا في شارع قرية هادئة. قد تكون بداية اليوم أو وقت غروب الشمس. سوف نشعر به. للرهبة والتقدير والامتنان. يبدو الأمر كما لو أن كل شيء في هذا العالم على ما يرام - رغم أن الواقع ليس كذلك. في تلك اللحظات ، عندما نركب دراجة ، نشعر بالراحة.

تجعل العديد من الرياضات الناس يشعرون بالانتعاش لأنهم يبحثون عن التحفيز. تظهر الأبحاث أن التمارين البدنية تعتبر وسيلة لإنهاء أفكارنا المثيرة والحيوية والمغامرة. يمكن أن تكون "المتعة" المغامرة والمثيرة تشويق الانحدار السريع في كل رحلة ، والشعور بالإنجاز الذي تجلبه السباقات السريعة ، وربما تجربة الركوب على الطرق الوعرة أو الركوب على الطرق غير المستوية ، تجعلنا نشعر بسعادة عاطفية للغاية.

يعتقد بعض العلماء أن الإنجاز عامل مهم في تهاوننا. لأن ركوب الدراجات رياضة بلا عوائق ، ستستمر في توفير الفرص لتحقيق الأهداف. لا يزال إكمال الركوب لمسافات طويلة وفهم متعة الذروة نهاية الركوب الشخصي ، والشعور بإنجاز الدراجات الكهربائية مفيد جدًا دائمًا.

عندما ننغمس تمامًا في الركوب ، سننسى مرور الوقت. نظرًا لأننا نركز بشكل كبير على مهمة ما ، فهي صعبة للغاية ومتحمسة لنا ، لذلك سنهمل كل شيء آخر.

الباقي الحقيقي هو انتعاش الجسد. يمكن أن تساعدنا إعادة التأهيل في إعادة اكتشاف أنفسنا. على الرغم من أن ركوب الدراجات سوف يرهقنا ، إلا أنه سيسمح لنا أيضًا بالتعافي بشكل أفضل. سيكون لدينا نوم أفضل (وهو أمر ضروري للإحساس بالجمال) ، وفي الوقت نفسه ، يمكننا أن نجعل أنفسنا نشعر بتحسن جسديًا ونفسيًا بسبب الركوب.

من أهم المعاني التي يمكن أن تجلبها الدراجة أنها متعة شخصية أكبر لك ولي. العديد من سباقات الدراجات هي أكثر من مجرد مسابقات. لديهم معنى أكبر ، مثل الصدقة. توفر لنا هذه المسابقات فرصة لمكافأة الأشخاص والأشياء التي نحبها.

على المستوى القياسي ، يمكننا أن نرى معنى الأعضاء وهدفهم عندما يعملون مع فريق (أو ربما عندما يركب راكب دراجة للترويج لنشاط معين).

عندما نرغب في ركوب الدراجة ، فإن لحياتنا معنى. بعد كل شيء ، سوف يجعلنا أيضًا أكثر راحة.

بافتراض أن لدينا فهمًا صحيًا للركوب ، سنشعر بالكثير من المزاج الحيوي في كل مرة نركب فيها. السعادة ، القناعة ، التركيز ، الرضا ، الشعور بالإنجاز ، الهدوء ، الهدوء ، ضبط النفس ، القوة ، والانتعاش. ما دمت تركب ، ستشعر بالسعادة!

إذا كنت مهتمًا بالدراجات الكهربائية ، فيرجى النقر فوقي لعرض التفاصيل