xetçəkən
Velosiped sürməyin üstünlükləri ilk növbədə dözümlülük göstərmək, iradə gücünü artırmaq və fiziki hazırlığı gücləndirməyə kömək etmək, xüsusən də alt ekstremal əzələlərin məşqidir. Velosiped sürmə həm də ürək-ağciyər funksiyasını həyata keçirə bilər, əzaların koordinasiyasını və elastikliyini yaxşılaşdırır və insanların iradəsinin keyfiyyətini artırır. Uzun məsafəyə minmək insanın yalnızlığa dözmə qabiliyyətini yoxlaya bilər.
Velosiped sürmək, əvvəlcə təhlükəsizlik. Doğru elektrikli velosiped seçin. İstər yollar, dağlar, kəndlərarası, qayaya dırmaşma, aşağı, fərqli idman növlərinə görə, xüsusi bir elektrikli velosiped seçin, kor-koranə seçim etməməlidir. Özünüzün və başqalarınızın təhlükəsizliyi üçün peşəkar hazırlıq və xüsusi nəqliyyat vasitələri olmadan dağ, çarpaz və dağlıq idman növləri ilə kor-koranə məşğul olmayın.
Elektrikli velosipedlərlə maraqlanırsınızsa, təfərrüatları görmək üçün mənə vurun
Gəzmədən əvvəl, sürətli velosipedin bərkidilməsini, şin təzyiqinin normal olub-olmadığını, əyləcin həssas olub olmadığını və dişli sürüşməsinin çevik olub olmadığını yoxlamaq üçün elektrikli velosipedin vəziyyətini yoxlayın. Uzun məsafəli yürüşdən əvvəl əvvəlcə on metr məsafəyə gedə bilərsiniz və sonra dişli sürüşməsinin düzgün işləməyini görmək üçün davamlı dişli sürüşərək dişli sürüşməsini tənzimləyin. İstifadəsi asan deyilsə, lütfən vaxtında tənzimləyin və ya təmir üçün təmir stansiyasına gedin. Elektrikli velosiped sürərkən xahiş edirəm atlı forma, dəbilqə və əlcək geyin. Yüksək sürətlə gedən avtomobil yoluna çıxırsınızsa, yol hərəkəti qaydalarına əməl etməlisiniz.
Velosiped sürərkən nələrə diqqət etməlisiniz
1. Trafik qaydalarına riayət edin, şəxsi təhlükəsizliyinizə diqqət yetirin, sürətlə sürməyin, heç bir şey etməyə çalışmayın, “döyüş maşınına” minməyin. Velosiped sürərkən, ətrafa baxmayın, bir şeylər haqqında düşünmək üçün ağlınızı itirməyin;
2. Səkilər, yüksək magistral yollar və elektrikli velosipedləri qadağan edən nişanları olan yol hissələri kimi “sürülməyən” yol hissələrinə minməyin. Avtomobil yolunda elektrikli velosiped sürün, maşınla sürət sürməyin, qırmızı işıqda yanmayın, qaydaları pozmayın;
3. Yürüş vaxtı və məsafə çox uzun olmamalı, məşq intensivliyi də çox olmamalıdır. Bu mövsümdən və fiziki vəziyyətdən asılıdır. Yaz və qış çox səyahət etmək üçün uyğun deyil;
4. Gecə və ya gecə gəzməməyə çalışın. Gecə gəzirsinizsə, işıqlar, fənərlər, yansıtıcılar və s. Quraşdırmalı və yansıtıcı zolaqları olan bir velosiped kostyumu geyməlisiniz;
5. Əlcəklər (yayda əlsiz əlcəklər geyilə bilər), dəbilqə və müvafiq avadanlıq, tercihen sürücü kostyumu geyin. Adi şalvar geyinərək velosiped sürürsünüzsə, xahiş edirəm şalvarınızın ayaqlarını şalvar borusu ilə bağlayın;
6. Su şüşəsi gəzdirin və sürüş zamanı suyu vaxtında doldurun. Bir dəfəyə çox su içməyin. Su içərkən yoldan keçən nəqliyyat vasitələrindən uzaq bir yer tapın.
7. Yaz aylarında səyahət edərkən ən yaxşısı bir yağış ponchonu gətirmək (dərdlərə hazırlaşmaq) və ya hava proqnozunu əvvəlcədən yoxlamaq, havanı yoxlamaq vərdişini inkişaf etdirmək və sonra elektrikli bir velosipedə minməkdir.
8. Elektrikli velosiped sürərkən qulaqcıq taxmamağa çalışın. Elektrikli bir velosiped sürərkən, qulaq asmaq üçün qulaqcıq taxmaq tabandır (yol həqiqətən darıxdırıcıdırsa, musiqi çalmaq üçün portativ dinamiklərdən istifadə edə bilərsiniz, amma səs çox yüksək olmamalıdır;
9. Elektrikli velosiped sürməzdən əvvəl, xahiş edirəm elektrikli velosipedin vəziyyətini yoxlayın. Zəncir, dişli qolu, əyləc, pedal və yəhərə baxın. Yəhəri möhkəm bir şəkildə düzəldin və təkərin “tez açılan” hissəsinin dartıldığını yoxlayın (təkərin düşməməsi üçün);
10. Avtomobilin korpusunu mütəmadi olaraq qoruyun, zənciri, sürət qutusunu və volanı vaxtında yağlayın (ancaq çox yağ əlavə etməyin) - ənənəvi bir "əyləc əyləcidir "sə, qarşısını almaq üçün haşiyədəki yağı silin. əyləc sürüşmədən;
11. Boş bir mədəyə minməyin və ya yeməkdən sonra minmədən əvvəl yeməkdən ən azı bir saat sonra istirahət edin; fiziki vəziyyətiniz yaxşı olmadığı zaman minməyin və qadınların aybaşı dövründə uzun məsafələrə minməyin;
12. Olduğunuz bir şəhər yoluna getmək üçün bir velosiped marşrutu qurmaq istəyirsinizsə, İnternetdə xəritəni əvvəlcədən yoxlaya bilərsiniz və ya marşrutu müəyyənləşdirmək üçün bir avtobus və taksi sürə və səyahət planını həyata keçirə bilərsiniz məsafə və marşrut xəritəsi;
13. Sürət sürəti ümumiyyətlə sabit sürətlə irəliləmək üçün ən yaxşısıdır. Dəyişən sürətlə elektrikli velosipediniz varsa, təkər sürətini yola və fiziki vəziyyətə görə vaxtında tənzimləyə və sürəti düzgün seçə bilərsiniz;
14. Pis hava, yağış, qar, duman, ildırım və şimşək, külək və qumda elektrikli velosiped sürməyin.
15. Modelə və performansa görə, uyğun yol hissəsini və yol şəraitini seçin. Amortizator olmadan elektrikli bir velosiped sürürsən və yoldan kənarda sürürsən, çox maraqlı olmayacaq.
16. Hər səfərin vaxtını və məsafəsini qeyd edin və sürmə təcrübəsini ümumiləşdirin. Genişləndirməyə davam etmək istəyirsinizsə, bunu addım-addım etməlisiniz, çox tələsməyin - bir dəfəyə çox sürməyin, əksinə geri dönə bilməyəcəksiniz.
17. Elektrikli bir velosiped sürsəniz, uzaq məsafəyə və fiziki gücünüzə görə su içməyi dayandıra, enerjini artırmaq üçün bir şey yeyə və elektrikli velosiped sürmədən əvvəl istirahət edə bilərsiniz.
18. Şinləri mütəmadi olaraq dəyişdirin. Şinlər köhnəlirsə və ya şinlər həmişə yolda deşik olursa, şinləri dəyişdirməlisiniz, ön və arxa təkərləri daxili və xarici şinlərlə birlikdə dəyişdirməyə çalışmalısınız. Orijinal şinlərdən istifadə etmək yaxşıdır. Şin növü. Yeni şinləri dəyişdirdikdən sonra gəzməyə uyğunlaşmalı və dönmə və əyləc zamanı hamarlığını yoxlamaq lazımdır.
19. Boyunuza görə uyğun bir model seçin, yəhərin hündürlüyünü tənzimləyin, düz və geniş bir yola və ya xüsusi bir velosiped zolağına minməyə çalışın və qovşaqlarda və qovşaqlarda gəzərkən mümkün qədər yavaşlayın. bilər. Xahiş edirəm qabaqdakı kəsişməyə və yolun sağ tərəfindəki kəsişməyə diqqət edin, nəqliyyat vasitələrinin içəridən qaçaraq və reaksiya verməməsi səbəbindən toqquşmaya səbəb olmasın.