Колоезденето е ефективен начин за облекчаване на работното налягане

Колоезденето е ефективен начин за облекчаване на работното налягане

С изключение на фрийлансъри, повечето работници имат работа от 9 до 5 в офиса. Офисът се оказа място, което разяжда нервите. Миналата година 37 процента от всички заболявания, свързани с работата, са причинени от стрес. Въпреки това, карането на електронен велосипед може да облекчи натиска на работата.

Редовните упражнения, като пътуване с електрически велосипед, могат да помогнат за облекчаване на стреса. Работниците, които спортуват редовно, са с 27 процента по-малко вероятни да се обадят на болни, отколкото техните неактивни колеги, установи проучването. Не само карането на e-bike поддържа служителите добре, но също така може да намали броя на пациентите всяка година. Упражнението увеличава производството на хормони като ендорфини и кортизол, които са по-ефективни за намаляване на стреса и ви карат да се чувствате по-добре. В допълнение, редовните упражнения могат да повишат самоувереността. Проучване на университета в Лийдс установи, че работниците, които участват в спортни дейности по време на обедните си часове, са по-продуктивни.

Броят на колоездачите в Лондон се е увеличил със 155% през последните години, като се вземе предвид положителното въздействие на електрическите велосипеди. Промяната е не само в Лондон, но и в много градове, където сега 760,000 45 души пътуват да работят. Колоезденето на работа облекчава стреса и е полезно за вашето здраве. Петгодишно проучване на университета в Глазгоу установи, че хората, които пътуват с велосипед, имат значително по-ниски рискове за здравето от тези, които шофират или използват обществен транспорт. Като само няколко, рискът от рак беше намален с 46 процента, рискът от сърдечни заболявания с 27 процента, а рискът от сърдечно-съдови заболявания - с XNUMX процента.

Добри навици за езда: обърнете внимание на честотата! Особено, когато ускорявате и вървите нагоре, избягвайте силно педалирането. Не се опитвайте прекалено силно, иначе е по-лесно да изкълчете или натъртите.

Засилете тренировката: веднъж време поддържайте позицията на мотора си, но отпускайте мускулите на ръката. Мускулите на долната част на гърба ще бъдат принудени да „вдигат“ тежестта на горната част на тялото. Ако не сте спортували от известно време, нормално е да имате болки в долната част на гърба, ако лежите на корема си дълго време. Може да се комбинира с други части на тялото, като седящи, гири и др.

На какво трябва да обърна внимание, когато карам електрически велосипед? Най-подходящата височина на възглавницата на седалката: когато кракът се наклони до най-ниската точка, кракът може да не се упражнява да се разгъва, коляното може да не се наложи да се огъва, но когато кракът леко се изпъва, за да се разгъне, коляното може да има крива на следите. Положението за езда леко огъва гърба и го извива в дъга, така че гърбът и гръбначният стълб да имат достатъчно място, за да се регулират, за да поемат силата на вертикалния удар, разпространяващ се под възглавницата на седалката. Тези малки въздействия могат да бъдат незначителни, но с течение на времето могат да причинят нараняване на гръбначния мозък. Отидете в магазина за автомобили, за да се сдобиете с професионалист, който да коригира Настройките на мотора или сложете обикновен монтаж на мотор в Интернет. Регулирайте височината и предното и задното положение на подложките, височината и ширината на кормилото, дължината на кормилото и дължината на манивелата.

4 кола фигура

Колоезденето до работа не е непременно труден подвиг. „Карането на колело до работа е чудесен начин да се оздравеете“, казва Марк Бул, изпълнителен директор на Landstad. С много компании, които пускат схеми за „пътуване с велосипед“, колоезденето се превърна в част от ежедневието. И така, какво чакате? Возете мотора си на работа!

E-велосипедите предлагат три режима на каране

1. Режим на колоездене: изключено захранване, ръчно тъпчене, не може да се поддържа във форма (100% тъпчене)

Ниска мощност или искате да карате фитнес задълбочени упражнения и безкрайна издръжливост на околната среда

2. Режим на захранване: включете захранването, тъпчете напред и автоматично задействайте мощността на двигателя (50% от силата на протектора и 50% от мощността)

Работната сила и силата са равни, за да увеличите пробега на лесното упражнение

3. Електрически режим: включете захранването, ускорете ръчката и преминете с пълна скорост (100% мощност)

Електрическа мощност на пълна скорост като електрическа кола без щамповане, за да се насладите на забавлението в свободното време

ГОЛЯМА ПРОДАЖБА НА АМАЗОН.