хотелибайк
Ползите от карането на велосипед са първите, които упражняват издръжливост, подобряват силата на волята и спомагат за укрепване на физическата форма, особено упражненията на мускулите на долните крайници. Колоезденето може също да упражнява сърдечно-белодробна функция, да подобри координацията и гъвкавостта на крайниците и да подобри качеството на волята на хората. Ездата на дълги разстояния може да изпита способността на човек да понася самота.
Каране на колело, първо безопасност. Изберете правилния електрически мотор. Независимо дали става въпрос за пътища, планини, крос-кънтри, скално катерене, спускане, според различните спортове изберете специален електрически велосипед, не трябва да избирате сляпо. За безопасността на себе си и на другите, не се занимавайте сляпо в планински спортове, спортни бягане и спускания без професионална подготовка и без специални превозни средства.
Ако се интересувате от електрически велосипеди, моля, кликнете върху мен, за да видите подробности
Преди да карате, проверете състоянието на електрическия велосипед, за да видите дали бързото освобождаване е затегнато, дали налягането в гумите е нормално, спирачката е чувствителна и дали смяната на предавката е гъвкава? Преди каране на дълги разстояния първо можете да карате десетки метра и след това да регулирате превключването на предавките, като непрекъснато превключвате предавки, за да видите дали смяната на предавката работи правилно. Ако не е лесен за използване, моля, коригирайте го навреме или отидете в сервиза за ремонт. Когато карате електрически велосипед, моля, носете униформа на ездача, шлем и ръкавици. Ако карате по високоскоростна магистрала, трябва да спазвате правилата за движение.
На какво да обърнете внимание, когато карате колело
1. Спазвайте правилата за движение, обръщайте внимание на личната безопасност, не карайте прекалено бързо, не се опитвайте да правите нищо, не карайте „бойна кола“. Когато карате колело, не се оглеждайте, камо ли да си губите ума, за да мислите за нещата;
2. Не карайте по пътни участъци, които „не се возят“, като тротоари, издигнати магистрали и пътни участъци с дървета със знаци, забраняващи електрически велосипеди. Карайте електрически велосипед по магистралата, не бързайте с колата, не пускайте червена светлина, не нарушавайте правилата;
3. Времето и разстоянието за езда не трябва да бъдат твърде дълги, а интензивността на упражненията не трябва да бъде твърде голяма. Зависи от сезона и физическото състояние. Лятото и зимата не са подходящи за пътуване твърде далеч;
4. Опитайте се да не карате през нощта или през нощта. Ако карате през нощта, трябва да инсталирате светлини, задни светлини, отражатели и т.н., и да носите велосипеден костюм със светлоотразителни ивици;
5. Носете ръкавици (ръкавици без пръсти могат да се носят през лятото), каска и съответно оборудване, за предпочитане шофьорски костюм. Ако карате велосипед, облечен в обикновени панталони, моля, завържете крачолите на панталона си с панталон;
6. Носете бутилка с вода и зареждайте вода навреме по време на езда. Не пийте твърде много вода наведнъж. Когато пиете вода, намерете безопасно място далеч от преминаващите превозни средства.
7. Когато пътувате през лятото, най-добре е да донесете дъжд пончо (подготовка за неприятности) или предварително да проверите прогнозата за времето, да развиете навика да проверявате времето и след това да излезете на електрически велосипед.
8. Опитайте се да не носите слушалки, когато карате електрически велосипед. Когато карате електрически велосипед, носенето на слушалки за слушане на музика е табу (ако пътят наистина е скучен, можете да използвате преносими високоговорители за възпроизвеждане на музика, но силата на звука не трябва да бъде прекалено висока;
9. Преди да карате електрически велосипед, моля проверете състоянието на електрическия велосипед. Проверете веригата, скоростния лост, спирачката, педала и седлото. Закрепете здраво седлото и проверете дали частта за бързо освобождаване на колелото е затегната (за да се предотврати падането на колелото);
10. Редовно поддържайте каросерията на автомобила, смазвайте веригата, скоростната кутия и маховика навреме (но не добавяйте прекалено много масло) - ако това е традиционна „спирачна спирачка“, не забравяйте да изтриете маслото на джантата, за да предотвратите спирачката от подхлъзване;
11. Не карайте на празен стомах или след хранене, почивайте най-малко един час след хранене преди езда; не карайте, когато физическото ви състояние не е добро и не карайте дълги разстояния по време на менструалния период на жените;
12. Ако искате да настроите велосипеден маршрут, за да отидете на градски път, на който не сте ходили, можете да проверите картата предварително в интернет или да вземете автобус и такси, за да определите маршрута, и да планирате пътуването карта на разстоянието и маршрута;
13. Скоростта на езда обикновено е най-добре да се движи с постоянна скорост. Ако имате електрически велосипеди с променлива скорост, можете да регулирате скоростта на колелото във времето според пътя и физическите условия и да изберете правилната скорост;
14. Не карайте електрически велосипеди при лошо време, дъжд, сняг, мъгла, гръм и мълния, вятър и пясък.
15. В зависимост от модела и характеристиките, изберете подходящия участък на пътя и условията на пътя. Ако карате електрически велосипед без амортисьори и шофирате извън пътя, няма да е много интересно.
16. Запишете времето и разстоянието на всяко пътуване и обобщете преживяването при каране. Ако искате да продължите да се разширявате, трябва да го направите стъпка по стъпка, не бъдете прекалено припряни - не карайте твърде далеч в даден момент, за да не можете да се возите обратно.
17. Ако карате електрически велосипед, поради голямото разстояние и липсата на физическа сила можете да спрете да пиете вода, да хапнете нещо, за да попълните енергия и да си починете, преди да карате електрическия велосипед.
18. Сменяйте редовно гумите. Ако гумите са износени или гумите винаги се пробиват по пътя, трябва да смените гумите - опитайте се да замените предните и задните гуми заедно с вътрешните и външните гуми. Най-добре е да използвате оригинални гуми. Тип гума. След подмяна на новите гуми е необходимо да се адаптирате към каране и да проверите за гладкост при завиване и спиране.
19. Изберете подходящ модел според вашата височина, регулирайте височината на седлото, опитайте се да карате по равен и широк път или специално предназначена велосипедна алея и забавете възможно най-много, когато карате в кръстовища и кръстовища. може. Моля, обърнете внимание на кръстовището напред и кръстовището от дясната страна на пътя, за да избегнете движение на превозни средства от вътрешността и причиняване на сблъсък поради лоша реакция.