Pet detalja na koje treba obratiti pažnju prilikom ljetne vožnje električnim biciklom

U ovoj vrućoj i vrućoj sezoni, insistirate li i dalje na svakodnevnim biciklističkim aktivnostima? Tokom četiri godišnja doba, surovi okoliš zimi i ljeti postavlja veće zahtjeve za stas i prilagodljivost vozača. Stoga će razumijevanje ljetnih tabua i mjera predostrožnosti biti važna stvar. Dalje ću vam reći pet detalja na koje biste trebali obratiti pažnju prilikom ljetne vožnje električnim biciklom.
  Obratite pažnju na pijte puno vode    
Tokom ljetnog bicikliranja s visokom temperaturom, moramo napuniti puno vode. Stoga, prilikom jahanja, čajnik moramo napuniti vodom. Da bi se spriječilo da nedostatak vode uništava tjelesnu ravnotežu vode, utječući na stanje jahanja, što dovodi do lupanja srca, vrtoglavice, umora i ozbiljnih simptoma pregrijavanja i dehidracije.
 
Kada pijemo vodu, ne zagovaramo da uzmemo velika zalogaja i pijemo puno odjednom, jer će ovaj način prekomjernog pijenja povećati opterećenje gastrointestinalnog trakta, otežati disanje, a pretjerana voda za piće također će uzrokovati gubitak neki elektroliti u tijelu smanjuju sposobnost vježbanja.
 
Zbog toga bismo u procesu bicikliranja trebali piti malo odjednom i još nekoliko puta. Preporučuje se dodavanje ne više od 100 mililitara svakih 20 minuta nakon vožnje električnim biciklom. Temperatura vode u kotlu ne smije biti preniska, a najbolja temperatura je između 5 i 10 stepeni.
  Ne vozite na visokoj temperaturi. Budite svjesni simptoma toplotnog udara    
Ljetne biciklističke aktivnosti uglavnom se preporučuju ujutro, navečer ili navečer i ne zagovara se da ljudi voze na suncu, posebno u periodu od 11 do 16 sati. Lako je akumulirati previše topline na glavi omotanoj kacigom i izazvati toplotni udar.
 
Kako bismo spriječili toplotni udar? Prvo odaberite kacigu s dobrom ventilacijom i ona će spriječiti pregrijavanje glave da uzrokuje nelagodu. Drugo, trebali bismo nositi kremu za sunčanje i birati laganu, prozračnu i mekanu električnu odjeću za bicikle. Treće, morate obratiti pažnju na intervalne pauze. Kada se osjećate umorno i nelagodno, zaustavite se na vrijeme, pronađite hladno i tiho mjesto za odmor. Na kraju, pogledajte prvu tačku, popijte više vode. Sve ovo može spriječiti da se tijelo previše vruće i toplotni udar.
 
U međuvremenu možete pripremiti i neki lijek za toplotni udar.
  Ne uzimajte puno ledene vode i ne kupajte se hladno nakon vožnje    
Nakon intenzivnog bicikliranja, odmah popijte puno ledene vode, ali ovaj način pijenja ledenih napitaka nanijet će vašem tijelu mnogo štete. Na primjer, pad apetita je blag, akutni gastritis je težak. Možemo piti hladne napitke na vrijeme i umjereno, po mogućnosti nakon odmora i oporavka, kako ne biste naštetili želucu.
 
Drugo, nakon bicikliranja, ako se odmah istuširate, to će lako dovesti do mnogih bolesti. Stoga se predlaže da neko vrijeme mirno sjedite, a zatim se možete okupati toplom vodom ili hladnom vodom niže temperature.
  Očistite biciklističku opremu na vrijeme    
U vrućem i vlažnom ljetnom okruženju, znojem natopljena oprema vjerovatnije će razmnožavati klice, pa nakon povratka jahanja moramo obratiti pažnju na pravovremeno čišćenje lične opreme. Posebno treba obratiti pažnju na neposredno čišćenje odjeće s električnog bicikla nakon uklanjanja, kako bi se spriječilo razmnožavanje bakterija, što će dovesti do korozije tkanine i pogoršati starenje tkanine u ozbiljnim slučajevima.
 
Preporučuje se topla voda s blagim deterdžentom ili specijalni deterdženti za sportsku odjeću. Prvo potopite biciklističku odjeću u toploj vodi oko 5 do 10 minuta. Vrijeme ne smije biti predugo ili prekratko. Zatim ih pažljivo ribajte rukama. Ne koristite četku. Ulijte deterdžent. Nakon ponovnog ribanja, osušite ih i prirodno osušite na zraku. U vruće ljeto preporučujemo vam da pripremite dva ili tri kompleta biciklističke odjeće.
 
Jastučići za kacigu i kotlovi takođe trebaju često čišćenje. Trenutno su mnogi jastučići za kacigu opremljeni dezodorizacijom i upijanjem znoja, ali ih je također potrebno na vrijeme očistiti, što ne samo da može dezodorirati i znojiti se, već može i produžiti život jastučića kako bi se održale dobre elastičnosti i performanse.
  Otporan na kišu u kišnoj sezoni, obratite pažnju na održavanje vozila    
Ljetno vrijeme s visokom temperaturom, često praćeno kišnim olujama, javlja se s vremena na vrijeme. Vožnja kišom može prouzrokovati opstrukciju vidnog polja i dovesti do naglog pada tjelesne temperature nakon kiše, što lako može dovesti do prehlade, groznice, glavobolje i drugih bolesti. Stoga, kada putujete, morate obratiti pažnju na vremenske prilike i pokušati izbjegavati putničke aktivnosti u kišnim danima.
 
Ako morate voziti električni bicikl po kiši, nosite kabanicu u fluorescentnoj boji. Tada vas vozač može jasno vidjeti u kišnoj zavjesi i izbjeći opasnost što je dalje moguće. Ako je kiša prejaka, bolje je zaustaviti se u skloništu i pričekati da se kiša smanji prije početka. Kada stignete na odredište, na vrijeme biste se trebali presvući, okupati se vrućom vodom i popiti zdjelu juhe od đumbira. Može se zaštititi od gripe.
 
Nakon vožnje biciklom u kišnim danima, pažnju treba obratiti i na pravovremeno čišćenje i održavanje električnih bicikala. U protivnom će lako dovesti do korozije boje i hrđanja lanca.
 
Pet je detalja na koje biste trebali obratiti pažnju prilikom ljetne vožnje električnim biciklom. Nadam se da će biti korisno za svakog biciklista i uživati ​​u ugodnoj vožnji ljeti.