hotbike
Blagodati vožnje biciklom su prve u vježbanju izdržljivosti, jačanju snage volje i jačanju fizičke spremnosti, posebno vježbanju mišića donjih udova. Biciklizam takođe može vježbati kardiopulmonalnu funkciju, poboljšati koordinaciju i fleksibilnost udova i poboljšati kvalitet volje ljudi. Jahanje na velike daljine može testirati sposobnost osobe da podnese usamljenost.
Vožnja bicikla, prvo sigurnost. Odaberite pravi električni bicikl. Bilo da su to putevi, planine, kros, penjanje po stijenama, nizbrdo, prema različitim sportovima, odaberite namjenski električni bicikl, ne smijete slijepo birati. Radi sigurnosti sebe i drugih, nemojte se slijepo baviti planinskim, kros trčanjem i spustovima bez profesionalne obuke i bez posebnih vozila.
Ako ste zainteresirani za električne bicikle, kliknite na mene za detalje
Prije vožnje provjerite u kakvom je stanju električni bicikl da li je brzo zatezanje stegnuto, je li tlak u gumama normalan, je li kočnica osjetljiva i je li brzina mjenjača fleksibilna? Prije vožnje na velike daljine, prvo možete prevaliti desetke metara, a zatim podesiti brzinu neprekidnim mijenjanjem brzina kako biste provjerili radi li brzina pravilno. Ako nije jednostavan za upotrebu, prilagodite ga na vrijeme ili idite na popravak u stanicu za popravak. Kada vozite električni bicikl, molimo vas da nosite uniformu za vozača, kacigu i rukavice. Ako se vozite autocestom velike brzine, morate se pridržavati saobraćajnih pravila.
Na što obratiti pažnju prilikom vožnje biciklom
1. Pridržavajte se saobraćajnih pravila, obratite pažnju na ličnu sigurnost, ne vozite prebrzo, ne pokušavajte ništa učiniti, ne vozite „borbeni automobil“. Kada vozite bicikl, nemojte se osvrtati, a kamoli izgubiti razum i razmišljati o stvarima;
2. Ne vozite se dionicama ceste na kojima se "ne vozi", kao što su nogostupi, povišeni autoputevi i dionice cesta s drvećem s natpisima koji zabranjuju električne bicikle. Vozite se električnim biciklom autoputem, nemojte brzati automobilom, ne palite crveno, ne kršite pravila;
3. Vrijeme i udaljenost vožnje ne smiju biti predugi, a intenzitet vježbanja ne smije biti prevelik. Ovisi o sezoni i fizičkoj kondiciji. Ljeto i zima nisu pogodni za predaleko putovanje;
4. Pokušajte ne voziti noću ili noću. Ako vozite noću, morate instalirati svjetla, stražnja svjetla, reflektore itd. I nositi biciklističko odijelo s reflektirajućim prugama;
5. Nosite rukavice (ljeti se mogu nositi rukavice bez prstiju), kacigu i odgovarajuću opremu, po mogućnosti vozačko odijelo. Ako vozite bicikl u običnim pantalonama, molim vas zavežite nogavice hlača cijevom za hlače;
6. Nosite bocu s vodom i dopunite je na vrijeme tokom vožnje. Ne pijte previše vode odjednom. Kada pijete vodu, pronađite sigurno mjesto dalje od vozila koja prolaze.
7. Kada putujete ljeti, najbolje je ponijeti kišni pončo (priprema se za nevolju) ili unaprijed provjeriti vremensku prognozu, razviti naviku provjere vremena i izaći na električni bicikl.
8. Pokušajte ne nositi slušalice dok vozite električni bicikl. Kada vozite električni bicikl, nošenje slušalica za slušanje muzike je tabu (ako je put stvarno dosadan, za puštanje muzike možete koristiti prijenosne zvučnike, ali jačina zvuka ne smije biti previsoka;
9. Prije vožnje električnim biciklom, provjerite stanje električnog bicikla. Provjerite lanac, ručicu mjenjača, kočnicu, papučicu i sedlo. Čvrsto učvrstite sedlo i provjerite je li dio kotača s „brzim otpuštanjem“ zategnut (kako bi spriječio pad kotača);
10. Redovito održavajte karoseriju automobila, na vrijeme podmazujte lanac, mjenjač i zamašnjak (ali nemojte dodavati previše ulja) - ako je to tradicionalna „kočnica“, obrišite ulje s naplatka kako biste spriječili kočenje od klizanja;
11. Ne vozite praznog želuca ili nakon obroka, odmarajte se najmanje jedan sat nakon obroka prije vožnje; ne vozite kada vaše fizičko stanje nije dobro i ne vozite na velike daljine tokom menstrualnog perioda žena;
12. Ako želite postaviti biciklističku rutu za odlazak na gradsku cestu na kojoj još niste bili, kartu možete unaprijed provjeriti na Internetu ili autobusom i taksijem odrediti rutu i planirati putovanje mapa udaljenosti i rute;
13. Brzina vožnje je obično najbolje napredovati konstantnom brzinom. Ako imate električne bicikle s promjenjivom brzinom, možete podesiti brzinu kotača na vrijeme u skladu s cestom i fizičkim uvjetima i odabrati pravu brzinu;
14. Ne vozite električne bicikle po lošem vremenu, kiši, snijegu, magli, grmljavini i munjama, vjetru i pijesku.
15. Prema modelu i performansama, odaberite odgovarajuću dionicu puta i uslove na putu. Ako se vozite na električnom biciklu bez amortizera i vozite van terena, neće biti baš zanimljivo.
16. Snimite vrijeme i udaljenost svakog putovanja i rezimirajte iskustvo vožnje. Ako želite nastaviti širiti, morate to raditi korak po korak, ne budite prenagljeni - ne vozite predaleko u isto vrijeme, da ne biste mogli voziti natrag.
17. Ako vozite električni bicikl, zbog velike udaljenosti i nedostatka fizičke snage, možete zaustaviti da biste popili vodu, pojeli nešto za obnavljanje energije i odmorili se prije vožnje električnim biciklom.
18. Redovno zamjenjujte gume. Ako su gume istrošene ili se gume uvijek probuše na cesti, trebate zamijeniti gume - pokušajte zamijeniti prednje i stražnje gume zajedno s unutarnjim i vanjskim gumama. Najbolje je koristiti originalne gume. Tip gume. Nakon zamjene novih guma, trebate se prilagoditi vožnji i provjeriti glatkoću prilikom okretanja i kočenja.
19. Odaberite odgovarajući model prema svojoj visini, prilagodite visinu sedla, pokušajte voziti ravnom i širokom cestom ili namjenskom biciklističkom trakom i usporite što je više moguće kada vozite na raskrižjima i raskrižjima. svibanj. Obratite pažnju na raskrižje ispred i raskrižje s desne strane ceste kako biste izbjegli nalet vozila iz unutrašnjosti i izazivanje sudara zbog lošeg odziva.