hotebike
El ciclisme és una manera efectiva d’alleujar la pressió laboral
Llevat dels autònoms, la majoria dels treballadors tenen un ofici de 9 a 5 a l'oficina. L'oficina va resultar ser un lloc on es destrossaven els nervis. L’any passat, el 37 per cent de totes les malalties relacionades amb el treball van ser causades per l’estrès. Tot i això, muntar una bicicleta electrònica pot alleujar la pressió del treball.
L’exercici regular, com el desplaçament amb bicicleta elèctrica, pot ajudar a alleujar l’estrès. L'estudi va trobar que els treballadors que feien exercici regularment tenien un 27 per cent menys de malalts que els seus col·legues inactius. No només conduir una bicicleta electrònica manté en forma els empleats, sinó que també pot reduir el nombre de pacients cada any. L’exercici augmenta la producció d’hormones com les endorfines i el cortisol, que són més efectius per reduir l’estrès i fer-vos sentir millor. A més, l’exercici regular pot augmentar la confiança en si mateix. Un estudi de la universitat de Leeds va trobar que els treballadors que participaven en activitats esportives durant el seu horari de dinar eren més productius.
El nombre de ciclistes a Londres ha augmentat un 155% en els darrers anys, tenint en compte l'impacte positiu de les bicicletes elèctriques. El canvi no és només a Londres, sinó a moltes ciutats, on ara hi treballen 760,000 persones. Ciclisme per treballar alleuja l’estrès i és bo per a la vostra salut. Un estudi de cinc anys realitzat per la universitat de Glasgow va comprovar que les persones que circulen amb bici tenen riscos per a la salut significativament inferiors que els que condueixen o utilitzen transport públic. Per citar només alguns, el risc de càncer es va reduir en un 45 per cent, el risc de malalties cardíaques en un 46 per cent, i el risc de malalties cardiovasculars en un 27 per cent.
Bons hàbits de muntar: fixeu-vos en la freqüència. Especialment quan accelereu i pugeu a la pujada, eviteu pedalar durament. No t'ho esforcis massa, ja que és més fàcil que us faci estralls o contusions.
Enfortiu el vostre entrenament: manteniu la posició amb bicicleta, però relaxeu els músculs del braç. Els músculs inferiors d’esquena estaran obligats a “aixecar” el pes del cos superior. Si no fa poc que fa exercici físic, és normal que tingueu mal d'esquena si heu estat estirats a l'estómac durant molt de temps. Es pot combinar amb altres parts del cos, com ara sit-ups, manuelles, etc.
A què heu de parar atenció quan aneu en bicicleta elèctrica? L’altura més adequada del coixí del seient: quan el peu s’atansa fins al punt més baix, potser la cama no s’exerceix per a no doblegar-se, potser no cal doblegar-se, però quan la cama s’exerceix lleugerament per desfer-se. corba de traça. La posició de muntatge es doblega lleugerament l’esquena i s’arrossega en un arc, de manera que l’esquena i la columna vertebral tenen prou espai per ajustar-se per absorbir la força de l’impacte vertical que s’escampa des del baix del coixí. Aquests petits impactes poden ser insignificants, però amb el pas del temps poden causar lesions a la medul·la. Vés a la botiga de cotxes per obtenir un professional per ajustar la configuració de la bicicleta o posar un muntatge de bicicletes senzill a Internet. Ajusteu l'alçada i la posició frontal i posterior de les pastilles, l'alçada i l'amplada del manillar, la longitud del manillar i la longitud de la manivela.
4 figura del cotxe
Ciclisme per treballar no és necessàriament una gesta difícil. "Ciclisme a la feina és una manera excel·lent de salvar-se a la salut", afirma Mark Bull, director executiu de Landstad. Amb moltes empreses que van llançar esquemes de “desplaçament en bici”, el ciclisme s’ha convertit en part de la vida quotidiana. Aleshores, què espereu? Monte la bicicleta a la feina!
Les bicicletes electròniques ofereixen tres modes de muntar
- Mode ciclisme: apagat, trampeig manual, incapaç de mantenir-se en forma (100% pisoteig)
De poca potència o amb ganes de fer exercici físic minuciós i resistència ambiental infinita
- Mode d'alimentació: encendre l'alimentació, trepitjar cap endavant i activar automàticament la potència del motor (50% de la força de rodadura i 50% de la potència)
La força de treball i el poder són iguals per augmentar el quilometratge de fàcil exercici
- Mode elèctric: encendre la potència, accelerar la manivela i avançar a tota velocitat (100% de potència)
L'energia elèctrica a tota velocitat com un cotxe elèctric sense estampides per gaudir de la diversió
VENDA GRAN EN AMAZÓ.