Ang ubang mga tawo daw naghunahuna nga ang pagsakay sa usa ka e-bike sama ra sa pag-surf sa usa ka sopa. Ang implikasyon mao nga ang pagsakay sa usa ka electric bike nagkinahanglan og walay kusog ug walay pagsunog sa kaloriya. Bisan kinsa nga nakasagubang sa lisud nga mga pagbiyahe sa usa ka electric bike nahibal-an kung unsa kana ka sayup! Kini nga blog nagpakita sa makapakurat nga gidaghanon sa mga kaloriya nga imong masunog sa usa ka electric bike.

Usa ka rider miingon: Gikapoy ko human sa akong 36 milya nga pagbalik-balik nga biyahe, nga naglakip sa dagkong mga bungtod ug mitabok sa tulo ka mga siyudad. Ang akong regular nga pagsakay sa electric bike siguradong nakatabang kanako nga mahimong mas himsog, ug hinungdan nga nawala ako sa 30 ka libra hangtod karon. Human sa tanan, kadaghanan sa mga electric bike (lakip na ang akoa) nagtrabaho sa Pedelec system - nga mao, dili kini molihok gawas kung buhaton nimo usab!

Ang Pagsakay ug E-bike Usa Gayud nga Ehersisyo

Napungot ako sa kasuko kon adunay nagtandi sa akong kakapoy nga pag-commute sa paglingkod sa sopa. Ang akong lawas nagsulti kanako nga kini usa ka mayor nga ehersisyo. Karon, naa nako ang pruweba!

Usa ka higala, si Ron Wensel, kinsa usa ka maayo nga inhenyero. Gisugdan ni Ron ang pagdesinyo sa Pedal Easy electric bikes human makaantos ug upat ka atake sa kasingkasing.

Gigamit ni Ron ang iyang kahanas sa inhenyero aron mahibal-an. Naghatag siya og pruweba nga mahimo niyang masunog ang halos daghang kaloriya sa usa ka electric bike sama sa usa ka regular nga bisikleta.

Tungod sa pagpugong sa iyang kasingkasing, kanunay nga naggamit si Ron og monitor sa rate sa kasingkasing samtang nagbisikleta. Makahimo gihapon siya nga mag-group bike ug bisan magbakasyon sa layo nga pagbiyahe kauban ang iyang asawa. Gisul-ob lang niya ang iyang monitor sa rate sa kasingkasing, gi-pedal ang bisikleta sama sa usa ka regular nga bisikleta - ug dayon gigamit ang tabang sa kuryente sa matag higayon nga hapit na ang iyang rate sa kasingkasing sa iyang "danger zone" nga 140 ka beats matag minuto.

Mga Rekord sa Pag-monitor sa Rate sa Kasingkasing Gipamatud-an nga nagsunog ka halos sama sa Daghang Kaloriya sa Electric Bike sama sa Regular nga Bike

Isip usa ka siyentista, nakahimo si Ron og pipila pagsulay aron makita kung pila ka mga kaloriya ang mahimo nimong masunog gamit ang usa ka electric bicycle. Gibuhat niya ang parehas nga pagsakay sa duha ka beses, usa nga adunay tabang ug usa nga wala, ug gisukod ang tanan nga mga istatistika.

Graph 1: Usa ka oras nga biyahe sa bisikleta sa kasarangang kabungtoran, gamit ang throttle assist para sa mas gahi nga mga bahin. Ang asul nga linya sa graph mao ang pinitik sa kasingkasing ni Ron.

Graph 2: Ang SAME bike ride sa kasarangang kabungtoran, nga WALAY tabang sa kuryente. Ang asul nga linya sa graph mao ang pitik sa kasingkasing ni Ron, usahay mosulod sa pipila ka makahahadlok nga mga danger zone.

Ang heart rate monitor ni Ron wala lamang nagsukod sa iyang pinitik sa kasingkasing – naghatag usab kini og pipila ka makapaikag kaayo nga impormasyon mahitungod sa mga kaloriya nga iyang gisunog sa duha ka pagbisikleta. Kini nga graph nagpakita sa duha ka bike rides, uban sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nasunog sa duha ka ride.

Graph 3: Ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nasunog sa duha ka sakay - usa nga adunay tabang sa kuryente, usa nga wala

Matikdi nga sa dihang migamit si Ron ug elektrisidad nga tabang, iyang nasunog ang 444 ka kaloriya. Sa dihang nagbisikleta siya nga walay tabang sa kuryente, nasunog niya ang 552 ka kaloriya. Busa ang pagsakay sa tabang sa elektrisidad miresulta sa pagsunog lamang sa 20% nga mas ubos nga kaloriya. Ang pagsunog sa 440 nga kaloriya sa usa ka oras usa ka dako nga butang - nga buhaton kanunay, kini nga klase sa pagsunog sa kaloriya mahimong moresulta sa daghang pagkawala sa timbang.

Oo, Makasunog Ka ug Daghang Kaloriya sa Electric Bike

Gipakita niini nga tin-aw kaayo nga mahimo nimong masunog ang daghang mga kaloriya sa pagbisikleta sa usa ka electric bike. Nalipay kaayo ko bahin niini, ug nagplano nga magpadayon sa pagsakay sa akong electric bike kutob sa akong mahimo. Nga nagpahinumdom kanako - ang panukiduki nagpakita nga tin-aw nga ang mga tawo nga namalit og mga electric bike nagtapos sa pagbisikleta sa daghang mga milya kaysa sa mga tawo nga namalit og regular nga mga bisikleta! Ang epekto mas kusog pa sa mga babaye.

Unsa ang Pedelec?

Ang mga pedelec mao ang mga bisikleta nga nagkinahanglan sa siklista sa pag-pedal aron makasulod ang motor. Adunay pipila ka mga electric bike nga mahimo ra nga sakyan gamit ang throttle, aron ang nagsakay dili kinahanglan nga mag-pedal gyud. Ang HOTEBIKE usa ka pananglitan sa Pedelec, nga gisakyan sa throttle mode o isip pedelec.
Mas magbisikleta ka gamit ang electric bike - ug ang pagbisikleta makapauswag sa imong panglawas ug makasunog sa daghang kaloriya.
Busa kung gusto nimo nga mobalhin gikan sa usa ka dili ehersisyo ngadto sa usa ka ehersisyo, ug i-integrate ang ehersisyo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi - nga walay kapit-os nga dili makahimo niini sa mga bungtod - ang usa ka pedelec electric bike daw usa ka maayong paagi sa pag-adto!