hotebike
Kung gusto nimo nga magsakay sa hagit sa paglingaw o bukid, ang pagbisikleta sa dugay nga panahon dili kalikayan nga adunay panahon sa pagkasunog, sa tinuud, "ang bisan unsang isport adunay panahon sa burnout", apan kung giunsa ang pagbuntog sa kini nga panahon sa burnout, usa ka kahibalo.
Ang mga tawo angay nga higugmaon ang bag-o ug dumtan ang daan
Ang tawo usa ka linalang nga gusto sa mga bag-ong butang, busa dali nga malipay sa una nga nahilabtan sa usa ka bisikleta, ingon usa ka bag-ong kalibutan nga gibuksan. Apan ang kinaiya sa tawo mabangis, tungod kay ang gibalikbalik nga mga butang mobati nga makalaay, dili malipay. Daghang mga tawo ang nakigkontak lang sa biseklita aron magsakay sa pagkabuang, pagkuha og litrato bisan diin sa orasan, pagsakay kadiyot apan hinay nga gibati og kalaay, wala magdugay ang suok sa balay ug daghang awto, busa ayaw katingala.
Sulayi slahi nga lahi
Aron mabuntog ang pagkasunog, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagsusi sa imong "giunsa ang pagsakay", nga gilangkuban sa tulo nga mga bahin: "ruta sa bisikleta", "kusog sa pagsakay" ug "kinsa ang mosakay kanimo".
Ruta sa pagbisikleta:
Kung ikaw usa ka kaswal nga nagbisikleta, ang imong natural nga ruta mahimong limitado ug dali nga sublion. Gisugyot ko nga magdrawing ka usa ka lingin nga adunay radius nga 50 kilometros libot sa imong balay, ug pag-adto sa online aron mahibal-an kung unsang mga ruta ang sakyan sa lingin, unsang mga atraksyon o pagkaon ang angayan nga bisitahan. O direkta nga pagpangutana sa grupo o bilog nga mga higala, mahimo ka makasakay sa lainlaing mga ruta aron mahibal-an ang kalingawan sa pagbisikleta.
Pagsakay kusog:
Kung ikaw usa ka ascetic, gusto nimo nga buhaton ang imong mileage matag semana, apan kung ikaw gikapoy ug dili mosakay, wala’y hinungdan sa pagbansay, busa kung gikapoy ka sa pisikal ug pangisip, maayo ra aron makapahulay. Pag-ehersisyo ug pagkaon usa ka butang nga maayo aron mabag-o ang imong pagbati.
Kinsa ang nagsakay uban kanimo:
Pagkahuman, ang mga tawo mga hayop nga sosyal, ug kanunay nga makalaay nga mag-inusara og dugay, busa gisugyot ko nga gamiton nimo ang usa ka bisikleta ingon usa ka paagi aron mapalapdan ang imong lingin sa mga higala, kaysa usa ka gamit sa pag-ehersisyo. Sulayi ang pag-apil sa usa ka lokal nga team sa bisikleta, pag-adto sa usa ka lokal nga tindahan sa bisikleta alang sa usa ka chat, pag-apil sa pagbisikleta sa higala, ug uban pa
（Ang mga bisikleta makatabang kanimo nga mabag-o ang imong kinabuhi.）
Unsa man ang kinahanglan nakong buhaton kung dili lang ako sosyal ug kadasig?
Ang problema ingon lisud, apan ang solusyon katingalahan yano. Dili kini problema nga ang mga tawo dili maayo sa komunikasyon. Ang matag usa adunay kaugalingon nga batasan ug kadasig mahimong makuha.
Usa ka dako nga "walay gahum" "pisikal", samtang ang kusog kinahanglan sa balaod, mahimo nimo hatagan ang imong kaugalingon usa ka leksyon, lisud ug dali nga mga lagda sa ilang kaugalingon matag semana, kinahanglan ka nga mogawas sa mubo nga panahon, 30 minuto, kung Ang tibuuk nga semana adunay sungkod aron gantihan ang among kaugalingon, kung mokaon man sa maayong pagkaon, o magtan-aw sa sine, ipabati sa imong kaugalingon nga ang "mga paningkamot adunay pag-ani", sa niining paagiha makaugmad sa pisikal, mahimo’g tugotan ang kaugalingon nga adunay daghang gahum.
Ang labaw sa pila ka Mga Sugyot alang sa pagbuntog sa burnout, nga gilauman ko nga magamit ingon usa ka pakisayran. Pagkahuman, ang e-bike dili sama sa pagdagan, kinahanglan lang usa ka pares sa sapatos, ang upfront nga puhunan usa ka piho nga kantidad sa salapi, ibutang kini sa sulud sa abog labi ka daotan.
Unsa ang pipila ka mga paagi nga mabuntog nimo ang pagbisikleta? Welcome sa chat uban kami sa seksyon sa mga komentaryo!