Cosa avete bisognu di sapè nantu à l'equitazione

I vantaghji di guidà una bicicletta sò prima per esercità a resistenza, aumentà a forza di volontà è aiutanu à rinfurzà a forma fisica, in particulare l'eserciziu di i musculi di i membri inferiori. U ciclismu pò ancu esercità una funzione cardiopulmonare, migliurà a coordinazione è a flessibilità di i membri, è migliurà a qualità di a vuluntà di a ghjente. U cavallu à longa distanza pò pruvà a capacità di una persona di suppurtà a sulitudine.

Andà in bicicletta, prima a sicurità. Sceglite a bicicletta elettrica adatta. Ch'ella si tratti di strade, di muntagne, di cross-country, di scalata di roccia, di discesa, secondu diversi sporti, sceglite una bicicletta elettrica dedicata, ùn deve micca sceglie à a ceca. Per a sicurezza di voi stessi è di l'altri, ùn impegnatevi micca à a ceca in sport di muntagna, di fondu è di discesa senza furmazione prufessiunale è senza veiculi speciali.

Se site interessatu à e biciclette elettriche, per piacè cliccate nantu à mè per vede i dettagli

Prima di guidà, verificate e cundizioni di a bicicletta elettrica per vede se u rilasciu rapidu hè strettu, se a pressione di i pneumatici hè normale, se u frenu hè sensibile, è se u cambiamentu di marcia hè flessibile? Prima di cavallu à longa distanza, pudete guidà decine di metri prima, è dopu aghjustà u cambiamentu di marcia cambiendu continuamente l'ingranaggi per vede se u cambiamentu di marcia funziona bè. S'ellu ùn hè micca faciule da aduprà, per piacè aghjustatelu in tempu o andate à a stazione di riparazione per riparà. Quandu andate in bicicletta elettrica, per piacè portate un uniforme di cavalieri, cascu è guanti. Se site nantu à una autostrada à grande velocità, duvete rispettà e regule di circulazione.

À chì fà casu quandu andate in bicicletta

1. Rispettate e regule di u trafficu, fate attenzione à a sicurità persunale, ùn viaghjate micca troppu prestu, ùn pruvate à fà nunda, ùn andate micca in una "vittura di lotta". Quandu andate in bicicletta, ùn guardate micca intornu, nè menu perde a mente per pensà à e cose;

2. Ùn circate micca nantu à e sezzioni di strada chì ùn sò "senza cavallu", cum'è trotuari, autostrade elevate è sezzioni di strada cù arburi cù cartelli chì pruibenu e biciclette elettriche. Andate in bicicletta elettrica per l'autostrada, ùn accelerate micca cù a vittura, ùn fate micca un focu rossu, ùn viole micca e regule;

3. U tempu è a distanza di cavallu ùn devenu micca esse troppu longu, è l'intensità di l'eserciziu ùn deve esse micca troppu grande. Dipende da a stagione è da a cundizione fisica. L'estate è l'invernu ùn sò micca adatti per viaghjà troppu luntanu;

4. Pruvate à ùn cuddà di notte o di notte. Sè site di cavallu di notte, duvete installà luci, fanali posteriori, riflettori, ecc., È purtate una tuta ciclista cù strisce riflettenti;

5. Purtate guanti (i guanti senza dite ponu esse purtati in estate), cascu è apparecchiature currispundenti, di preferenza una tuta di cunduttore. Sè site in bicicletta chì porta pantaloni ordinari, per piacè attaccate e gambe di i vostri pantaloni cun un tubu di pantaloni;

6. Purtate una buttiglia d'acqua è rifornite l'acqua in tempu durante a cavalcata. Ùn beie micca troppu acqua à tempu. Quandu si beve acqua, truvate un locu sicuru luntanu da i veiculi chì passanu.

7. Quandu viaghjate d'estate, hè megliu purtà un poncho di pioggia (preparendu si per i guai), o verificà a previsione meteorologica in anticipu, sviluppà l'abitudine di cuntrollà u tempu, è poi sorte in bicicletta elettrica.

8. Pruvate à ùn mette micca e cuffie quandu andate in bicicletta elettrica. Quandu andate in bicicletta elettrica, portà e cuffie per ascultà musica hè tabù (se a strada hè veramente noia, pudete aduprà altoparlanti portatili per sunà musica, ma u vulume ùn deve esse troppu altu;

9. Prima di andà in bicicletta elettrica, per piacè verificate e cundizioni di a bicicletta elettrica. Verificate a catena, a leva di ingranaggi, u frenu, u pedale è a sella. Fissate fermamente a sella è verificate se a parte di "liberazione rapida" di a rota hè strinta (per impedisce a rota di cascà);

10. Mantene regularmente u corpu di a vittura, oliate a catena, a scatula di ingranaggi è u volante à tempu (ma ùn aghjunghjite micca troppu oliu) -se hè un "frenu di frenu" tradiziunale, assicuratevi di asciugà l'oliu nantu à u bordu per impedisce u frenu da u slipping;

11. Ùn cavalcate micca à stomacu vacu, o dopu un pastu, ripusatevi almenu una ora dopu à un pastu prima di cavalcà; ùn viaghjate micca quandu a vostra cundizione fisica ùn hè micca bona, è ùn viaghjate micca longu distanzi durante u periodu menstruale di e donne;

12. Se vulete stabilisce una strada ciclabile per andà in una strada di a cità chì ùn site micca stata, pudete verificà a carta in anticipu nantu à Internet, o piglià un autobus è un taxi per determinà a ruta, è pianificà u viaghju distanza è carta di percorsu;

13. A velocità di cavallu hè di solitu megliu per avanzà à una velocità costante. Se avete biciclette elettriche à velocità variabile, pudete aghjustà a velocità di a rota in tempu secondu a strada è e cundizioni fisiche, è sceglite a velocità adatta;

14. Ùn andate micca in bicicletta elettrica in tempu cattivu, pioggia, neve, nebbia, tronu è fulmine, ventu è sabbia.

15. Sicondu u mudellu è e prestazioni, selezziunate a sezione di strada adatta è e condizioni di strada. Se site in bicicletta elettrica senza ammortizzatori è cunduce fora di strada, ùn serà micca assai interessante.

16. Arregistrà u tempu è a distanza di ogni viaghju, è riassume l'esperienza di cavallu. Se vulete cuntinuà à espansione, duvete falla passu à passu, ùn esse micca troppu affrettatu-ùn cavalcate micca troppu luntanu à a volta, per paura chì ùn puderete micca cavalcà indietro.

17. Sè site in bicicletta elettrica, per via di a longa distanza è di a mancanza di forza fisica, pudete piantà di beie acqua, manghjà qualcosa per rifornisce energia è ripusassi prima di andà in bicicletta elettrica.

18. Rimpiazzà i pneumatici regularmente. Se i pneumatici sò usati o i pneumatici sò sempre perforati in strada, avete bisognu di rimpiazzà i pneumatici - pruvate à rimpiazzà i pneumatici anteriore è posteriore cun i pneumatici interni è esterni. Hè megliu aduprà pneumatici originali. Tipu di pneumaticu. Dopu avè rimpiazzatu i pneumatici novi, ci vole à adattassi à a guida è à verificà a liscia quandu si gira è frena.

19. Sceglite un mudellu adattatu secondu a vostra altezza, aghjustate l'altezza di a sella, pruvate à cavalcà nantu à una strada piatta è larga o una pista di bicicletta dedicata, è rallenta u più pussibule quandu si viaghja in intersezzione è intersezzione. Maghju. Per piacè fate attenzione à l'intersezzione davanti è à l'intersezzione à u latu drittu di a strada per evità chì i veiculi si precipitanu fora di l'internu è chì causanu una collisione per via di una risposta scarsa.