hotebike
Tlustí cyklisté Jak si vybrat ten správný elektrický kolo
Mnoho obézních cyklistů je diskriminováno, což je zcela špatně. Každý má právo jezdit na kole; obézní jezdci by neměli cítit tlak na hubnutí, ani by neměli cítit tlak, protože nejsme součástí jízdního pruhu. Pro naše velké cyklisty však existují další výzvy, jako je nalezení správného kola a oblečení. Tento článek pojednává o tom, jak se s těmito výzvami vypořádat, takže si můžete užít cyklistiku bez ohledu na to, jaká je vaše váha.
Cvičení je pro zdraví důležitější než číslo na stupnici
Studie ukázaly, že čísla na stupnici nejsou důležitá a je důležité, abyste cvičili. Tlustí lidé, kteří pravidelně cvičí, mohou být zdravější než ti, kteří nevykonávají cvičení.
Dr. Glenn Gaesser, profesor sportu a zdraví na Arizonské státní univerzitě, uvedl: „Dozvěděli jsme se, že tělo, které neustále cvičí, je obvykle zdravé tělo, ať už je tlusté nebo hubené.“ Řekl: „Pokud cvičíte pravidelně, nemusíte posuzovat své zdraví pomocí své váhy.
Pokud jste tlustí, nedávejte pozor na čísla na vahách. Nemyslete si, že jste příliš tlustí, abyste mohli jezdit na kole. Jděte ven, jezdte na kole a bavte se. Ať už zhubnete nebo ne, stanete se zdravějšími!
Cyklistika je pro zábavu, ne pro hubnutí
Jízda na kole je dobrá pro lidi, kteří jsou těžší, protože méně zatěžuje vaše klouby a kosti. Ještě důležitější je, že je to perfektní trénink, protože je zábavný. Snadno si můžu užít dvě hodiny jízdy - ale po pěti minutách na stacionárním kole se cítím znuděně. Představte si cyklistiku jako zábavu, ne jako cvičení. Nepovažujte to za něco, co by mělo být použito ke snížení hmotnosti.
Jak si vybrat?
1. Speciální kolo pro cyklisty
Pokud plánujete zahájit jízdu na kole, nezapomeňte, že většina kol je určena pro lidi s hmotností méně než 220 liber. Pokud je cyklista příliš těžký, záruční doba pro mnoho jízdních kol je prakticky neúčinná. Pokud je vaše hmotnost výrazně vyšší než 220 liber, zvažte nákup kola určeného pro těžší lidi. Pokud máte dostatek peněz, můžete si v obchodě s jízdními koly koupit vlastní kolo vyrobené z chromu, které je tlustší a má větší vnitřní průměr.
Pokud nemáte tolik peněz, kupte si alespoň jedno kvalitní kolo a zkontrolujte, zda během záruční doby neexistují žádná omezení hmotnosti. Možná bude třeba, aby váš obchod s jízdními koly zavolal zástupce výrobce a zkontroloval to.
2.Kupte si vhodné kolo
Existuje mnoho různých typů kol. Některé jsou vhodnější pro obézní cyklisty než jiné. Například závodní nebo silniční kolo se musí na příčku ohnout dopředu. To může být nepříjemné. Někteří cyklisté shledávají, že vzpřímená kola jsou pohodlnější, protože umožňují přirozenější držení těla. V případě potřeby také ponechávají větší prostor pro velké břicho.
Kolo křižníku umožňuje jízdu v pohodlné a uvolněné poloze. Tato kola jsou obvykle velmi silná
Další možností je, že horská kola jsou obvykle silnější než jiná kola, protože jsou navržena pro hrubé použití.
Nakonec, bez ohledu na to, co děláte, nekupujte ty lesklé kola z obchodních domů. Jedná se obvykle o odpadky, takže cena je velmi nízká. Také jsem slyšel, že se rozpadají při první jízdě, pravděpodobně proto, že je sestavili lidé, kteří o kolech nic nevěděli. Mnoho obchodů s motocykly na nich také nebude fungovat, takže nebudete moci získat vylepšené komponenty.
3.Kupte si pohodlné sedlo
Samozřejmě se ujistěte, že máte pohodlné sedlo na kole. Pokud je to více, než chcete, můžete se ujistit, že levné a pohodlné sedlo jezdí jemněji.
4.As mnoho zařízení, jak je to možné
Některá jízdní kola mají na přesmykači tři řetězové kroužky (ne dva). Tato extra řetězová smyčka se někdy označuje jako „prsten babičky“, protože usnadňuje jízdu na kole. Na tom není nic špatného! Vždy si vybírám kolo s co největším počtem převodových stupňů. Chci cyklistiku usnadnit, ne ztížit, abych se mohl bavit.
5.Consider koupí elektrické kolo
Pokud žijete v kopcovité oblasti, nápad na jízdu na horu je skličující, zvažte koupi elektrického kola. Tím se z hrozné cesty stane zábavná cesta! Elektrické kolo vám umožní cítit se jako olympijský atlet a vyrovnáte horu. Pokud tedy právě začínáte s motorkou nebo kde bydlíte, kde jste nahoru a dolů, zvažte spuštění elektrického kola. Když jedete na kole, je velmi zajímavé být jako Superman!
Na elektrickém kole můžete navíc získat spoustu zdravých cvičení. Ukazuje se, že elektrická kola spalují téměř tolik kalorií jako běžná kola. Pokud spalujete kalorie, je zřejmé, že cvičíte. Přečtěte si o tom, kolik kalorií můžete spálit elektrická kola. Výzkum navíc ukazuje, že většina lidí, kteří si kupují elektrická kola, nakonec jezdí více než lidé, kteří si zakoupí běžná kola. To platí zejména pro ženy.
6.Jdi ven!
Jděte ven a jezdte na kole! Nenechte se zastavit tělem, ať je to cokoli. Pokud potřebujete čas na vybudování sebevědomí, začněte klidnou běžeckou stopou. Pokud chcete, zůstaňte tam! Nebo jezdit po silnici, nenechte nikoho, aby vám dal pocítit, že nemáte práva jako oni. Ať už jezdíte 5 minut nebo 5 hodin, klíčem je být šťastný. Nemyslete si, že musíte jezdit na kole, abyste splnili normy někoho jiného. Pamatujte, že i pětiminutové cvičení je pro vás dobré. Vždy si myslím, že není trapné tlačit kolo na horu!
HOTEBIKE A6AH26F je vysoce výkonné nejlepší elektrické kolo od společnosti specializující se na elektrická kola. A6AH26F je tukové horské kolo, které je vhodné pro venkovní i normální použití na silnici.
Podrobnější informace získáte kliknutím na následující odkaz: