Zdá se, že někteří lidé si myslí, že jízda na elektrokole je podobná surfování na gauči. Z toho vyplývá, že jízda na elektrokole nevyžaduje žádné výdaje energie a spalování žádných kalorií. Každý, kdo řešil náročné dojíždění na elektrokole, ví, jak je to špatně! Tento blog ukazuje překvapivé množství kalorií, které můžete spálit na elektrokole.

Jeden jezdec řekl: Jsem vyčerpaný po 36 mil dlouhém zpátečním dojíždění, které zahrnuje obrovské kopce a překonává tři města. Moje pravidelné vyjížďky na elektrokole mi rozhodně pomohly být zdravější a díky nim jsem zatím zhubl 30 liber. Ostatně většina elektrokol (včetně mého) funguje na systému Pedelec – to znamená, že nefungují, pokud nepracujete i vy!

Jízda na E-kole je opravdu cvičení

Ježím se vztekem, když někdo přirovnává mé vyčerpávající dojíždění k sezení na gauči. Moje tělo mi říká, že je to hlavní cvičení. Teď mám důkaz!

Přítel, Ron Wensel, který je skvělý inženýr. Ron začal navrhovat elektrokola Pedal Easy poté, co prodělal čtyři infarkty.

Ron použil své inženýrské schopnosti, aby to zjistil. Přišel s důkazem, že na elektrokole dokáže spálit téměř tolik kalorií jako na běžném kole.

Kvůli jeho srdečním omezením Ron při jízdě na kole vždy používá monitor srdečního tepu. Stále může jezdit na kole ve skupině a dokonce jet s manželkou na dálkové cyklistické dovolené. Jen nosí svůj monitor srdečního tepu, šlape na kole jako běžné kolo – a poté použije elektrickou asistenci, kdykoli se jeho srdeční frekvence blíží jeho „nebezpečné zóně“ 140 tepů za minutu.

Záznamy monitoru srdečního tepu dokazují, že na elektrokole spálíte téměř tolik kalorií jako na běžném kole

Ron jako vědec něco udělal testování, abyste zjistili, kolik kalorií můžete spálit na elektrokole. Dvakrát absolvoval stejnou jízdu, jednou s asistencí a jednou bez ní, a změřil všechny statistiky.

Graf 1: Hodinová jízda na kole po mírně kopcovitém terénu s použitím plynového asistenta pro těžší části. Modrá čára grafu je Ronův srdeční tep.

Graf 2: STEJNÁ jízda na kole po mírně kopcovitém terénu bez elektrické podpory. Modrá čára grafu je Ronův srdeční tep, který se občas dostane do děsivých nebezpečných zón.

Ronův monitor srdečního tepu nejen měřil jeho srdeční frekvenci, ale také poskytl velmi zajímavé informace o kaloriích, které spálil při dvou vyjížďkách na kole. Tento graf ukazuje obě jízdy na kole s počtem spálených kalorií při obou jízdách.

Graf 3: Počet spálených kalorií při obou jízdách – jedna s elektrickou asistencí, jedna bez

Všimněte si, že když Ron použil elektrickou asistenci, spálil 444 kalorií. Když jel na kole bez elektrické asistence, spálil 552 kalorií. Jízda s elektrickou podporou tedy vedla ke spálení pouze o 20 % méně kalorií. Spálit 440 kalorií za hodinu je velký problém – při pravidelném provádění tohoto druhu spalování může dojít k výraznému úbytku hmotnosti.

Ano, na elektrokole můžete spálit spoustu kalorií

To velmi jasně ukazuje, že při jízdě na elektrokole můžete spálit spoustu kalorií. Mám z toho velkou radost a plánuji na svém elektrokole jezdit, jak jen to půjde. Což mi připomíná – výzkum jasně ukazuje, že lidé, kteří si kupují elektrokola, nakonec najedou na kole mnohem více kilometrů než lidé, kteří si kupují běžná kola! Efekt je ještě silnější u žen.

Co je elektrokolo?

Elektrokola jsou kola, která vyžadují, aby cyklista šlapal, aby nastartoval motor. Existují některá elektrická kola, na kterých lze jezdit pouze s plynem, takže jezdec nemusí skutečně šlapat. HOTEBIKE je příkladem elektrokola, na kterém se jezdí v režimu plynu nebo jako elektrokolo.
S elektrokolem budete více jezdit na kole – a jízda na kole zlepší vaše zdraví a spálí mnoho kalorií.
Pokud se tedy chcete posunout z necvičícího člověka na cvičence a začlenit cvičení do svého každodenního života – bez stresu z toho, že nebudete schopni vyjet kopce – elektrokolo elektrokolo se zdá být skvělou cestou!