hotebike
Mezi výhody jízdy na kole patří především vytrvalost, posilování vůle a posilování fyzické zdatnosti, zejména cvičení svalů dolních končetin. Jízda na kole může také vykonávat kardiopulmonální funkce, zlepšit koordinaci a flexibilitu končetin a zlepšit kvalitu vůle lidí. Jízda na dlouhé vzdálenosti může otestovat schopnost člověka snášet samotu.
Jízda na kole, nejprve bezpečnost. Vyberte si správné elektrické kolo. Ať už se jedná o silnice, hory, běžky, horolezectví, sjezd, podle různých sportů, vyberte si vyhrazené elektrické kolo, nesmí slepě vybrat. Z důvodu bezpečnosti sebe a ostatních nezaslepujte horskými, běžeckými a sjezdovými sporty bez profesionálního tréninku a bez speciálních vozidel.
Máte-li zájem o elektrická kola, klikněte na mě pro zobrazení detailů
Před jízdou zkontrolujte stav elektrického kola, abyste zjistili, zda je rychlé uvolnění utažené, zda je tlak v pneumatikách normální, zda je brzda citlivá a zda je řazení řazení flexibilní? Před jízdou na velké vzdálenosti můžete nejdříve projet desítky metrů a poté řadit řadicí pákou tak, aby se zjistilo, zda řadicí páka správně funguje. Pokud to není snadné, upravte jej včas nebo jděte k opravě do opravny. Při jízdě na elektrickém kole noste jízdní uniformu, helmu a rukavice. Pokud jedete na vysokorychlostní dálnici, musíte dodržovat pravidla silničního provozu.
Čemu věnovat pozornost při jízdě na kole
1. Dodržujte pravidla silničního provozu, dbejte na osobní bezpečnost, nejezděte příliš rychle, nezkoušejte nic dělat, nejezděte na „bojovém autě“. Při jízdě na kole se nedívejte kolem sebe, natož abyste ztratili rozum přemýšlet o věcech;
2. Nejezděte po silničních úsecích, které „nejezdí“, jako jsou chodníky, vyvýšené dálnice a úseky silnic se stromy se značkami zakazujícími elektrická kola. Jezděte na elektrickém kole po dálnici, nepřekračujte rychlost s autem, nejezděte na červenou, neporušujte pravidla;
3. Doba jízdy a vzdálenost by neměla být příliš dlouhá a intenzita cvičení by neměla být příliš velká. Závisí to na ročním období a fyzické kondici. Léto a zima nejsou vhodné pro cestování příliš daleko;
4. Snažte se jezdit v noci nebo v noci. Pokud jedete v noci, musíte nainstalovat světla, zadní světla, reflektory atd. A nosit cyklistický oblek s reflexními pruhy;
5. Noste rukavice (v létě lze nosit rukavice bez prstů), helmu a odpovídající vybavení, nejlépe oblek řidiče. Pokud jezdíte na kole v běžných kalhotách, spojte si kalhoty nohavicemi;
6. Noste láhev s vodou a během jízdy doplňte vodu včas. Nepijte příliš mnoho vody najednou. Pokud pijete vodu, najděte bezpečné místo mimo projíždějící vozidla.
7. Při cestování v létě je nejlepší přinést dešťovou pončo (připravit se na potíže), nebo zkontrolovat předpovědi počasí předem, rozvinout zvyk kontroly počasí a pak jít na elektrické kolo.
8. Při jízdě na elektrickém kole zkuste nosit sluchátka. Při jízdě na elektrickém kole je nošení sluchátek k poslechu hudby tabu (pokud je cesta opravdu nudná, můžete přehrávat hudbu pomocí přenosných reproduktorů, ale hlasitost by neměla být příliš vysoká;
9. Před jízdou na elektrickém kole zkontrolujte stav elektrického kola. Zkontrolujte řetěz, řadicí páku, brzdu, pedál a sedlo. Sedlo pevně zafixujte a zkontrolujte, zda je „rychloupínací“ část kola utažena (aby nedošlo k pádu kola);
10. Pravidelně udržujte karoserii vozu, včas naolejujte řetěz, převodovku a setrvačník (ale nepřidávejte příliš mnoho oleje) - pokud se jedná o tradiční „brzdovou brzdu“, nezapomeňte otřít olej na ráfku, brzda proti prokluzu;
11. Nejezděte na lačný žaludek nebo po jídle, před jízdou si odpočiňte alespoň jednu hodinu po jídle; nejezděte, když váš fyzický stav není dobrý, a během menstruačního období žen nejezděte na velké vzdálenosti;
12. Pokud chcete nastavit cyklistickou trasu, která vede na městskou silnici, na kterou jste nebyli, můžete si na mapě předem zkontrolovat mapu na internetu nebo jet autobusem a taxíkem a určit trasu a naplánovat cestu vzdálenost a mapa tras;
13. Jízdní rychlost je obvykle nejlepší postupovat při konstantní rychlosti. Máte-li elektrická kola s proměnnou rychlostí, můžete rychlost kola přizpůsobit v závislosti na silnici a fyzických podmínkách a zvolit správnou rychlost;
14. Nejezděte na elektrických kolech za špatného počasí, deště, sněhu, mlhy, hromu a blesku, větru a písku.
15. Podle modelu a výkonu vyberte příslušný úsek silnice a podmínky silnice. Pokud jedete na elektrickém kole bez tlumičů a jezdíte v terénu, nebude to moc zajímavé.
16. Zaznamenejte čas a vzdálenost každé cesty a shrňte zážitek z jízdy. Chcete-li pokračovat v expanzi, musíte to dělat krok za krokem, nebuďte příliš uspěchaní - nejezděte příliš daleko po druhém, jinak nemůžete jet zpět.
17. Pokud jedete na elektrickém kole, můžete kvůli velké vzdálenosti a nedostatku fyzické síly přestat pít vodu, jíst něco pro doplnění energie a odpočinout před jízdou na elektrickém kole.
18. Pneumatiky pravidelně vyměňujte. Pokud jsou pneumatiky opotřebované nebo pneumatiky vždy propíchnou na silnici, musíte vyměnit pneumatiky - zkuste vyměnit přední a zadní pneumatiky spolu s vnitřními a vnějšími pneumatikami. Nejlepší je používat originální pneumatiky. Typ pneumatiky. Po výměně nových pneumatik se musíte přizpůsobit jízdě a zkontrolovat hladkost při zatáčení a brzdění.
19. Vyberte si vhodný model podle vaší výšky, upravte výšku sedla, zkuste jet na rovné a široké silnici nebo na vyhrazeném pruhu pro jízdní kola a co nejvíce zpomalte při jízdě na křižovatkách a křižovatkách. smět. Věnujte prosím pozornost křižovatce vpředu a křižovatce na pravé straně vozovky, abyste se vyhnuli tomu, aby vozidla vyrazila z interiéru a způsobila kolizi kvůli špatné reakci.