hotebike
Gall Beiciau Trydan Wneud Ymennydd Pobl Hŷn yn fwy Datblygedig!
Mae beiciau trydan yn dod â llawer o fuddion i deithwyr. Mewn gwirionedd, gall pobl hŷn sy'n marchogaeth beiciau trydan gael yr un buddion ymennydd â'r rhai sy'n reidio beiciau traddodiadol.
Canfu astudiaeth newydd, dan arweiniad y Prif Ymchwilydd Dr. louis - ann Leyland, a gyhoeddwyd yn PLOS UN, fod pobl hŷn sy'n reidio beiciau trydan rhwng 40 ac 83 oed yn dda ar gyfer iechyd gwybyddol a meddyliol.
“Yn galonogol, mae’r astudiaeth hon yn dangos y gellir gwella swyddogaeth wybyddol pobl hŷn (yn enwedig yr hyn a alwn yn swyddogaeth weithredol a chyflymder prosesu) trwy feicio mewn amgylchedd naturiol / trefol, hyd yn oed ar feiciau trydan. “”
“Yn ogystal, gwelsom fod iechyd meddwl a lles cyfranogwyr a dreuliodd awr a hanner ar feiciau trydan am wyth wythnos bob wythnos wedi gwella. Mae hyn yn awgrymu y gallai ymarfer corff yn yr amgylchedd gael effaith ar swyddogaeth weithredol ac iechyd meddwl. Mae'n wych gallu dod o hyd i feicwyr, yn enwedig beiciau trydan, mewn sampl fwy o gyfranogwyr, a'r effaith ar wybyddiaeth a lles dros gyfnod hirach o amser. "
Ysgogiad ysbrydol!
Dywed yr ymchwilwyr mai'r astudiaeth newydd yw'r gyntaf i ymchwilio i effaith beicio y tu allan i amgylchedd y labordy ar wybyddol a lles pobl hŷn.
Mae ymchwilwyr wedi darganfod bod pobl hŷn sy'n defnyddio beiciau trydan yn gwella mwy ar swyddogaeth yr ymennydd ac iechyd meddwl na'r rhai sy'n defnyddio beiciau traddodiadol. Dywed ymchwilwyr nad mater o gynyddu gweithgaredd corfforol yn unig yw'r buddion ychwanegol niferus y mae beiciau trydan yn eu cynnig i'r henoed.
Tynnodd y tîm sylw hefyd at y ffaith bod pobl sy'n defnyddio beiciau trydan yn defnyddio amrywiaeth o leoliadau i gynorthwyo pedlo, gyda 28% o'r amser ar gyfartaledd yn y modd isaf (eco) a 15% o'r amser i gau'r injan yn llwyr.
Dywedodd Karian Van Recomb, athro seicoleg ym Mhrifysgol Reading: “Mae gan feiciau trydan lawer o fuddion cadarnhaol yn yr henoed sy’n cymryd rhan yn y prosiect hwn, ac mewn rhai achosion hyd yn oed yn well na beiciau safonol. Nid yw'r canlyniadau yn unol â'n disgwyliadau yn union, oherwydd credwn y bydd y buddion mwyaf yn dod i'r amlwg. Yn y grŵp beic pedal, mae buddion gwybyddol ac iechyd yn gysylltiedig â gweithgaredd cardiofasgwlaidd.
“Mae'r astudiaeth hon yn cadarnhau bod beicio yn dda i ymennydd pobl hŷn. Ond er mawr syndod inni, mae'r buddion hyn nid yn unig yn gysylltiedig â lefel yr ymarfer corff ychwanegol.
“Roeddem yn arfer meddwl y bydd y rhai sy'n defnyddio beiciau traddodiadol sy'n cael eu gyrru gan bedal yn cael y gwelliant mwyaf yn eu hymennydd a'u hiechyd meddwl, oherwydd byddant yn rhoi'r ymarfer corff mwyaf i'r system gardiofasgwlaidd.”
Yn lle hynny, mae pobl sy'n defnyddio beiciau trydan yn dweud wrthym eu bod yn fwy hyderus na'r beiciwr i gwblhau'r daith tair wythnos 30 munud mewn wyth wythnos. Mewn gwirionedd, hyd yn oed heb ormod o ymdrech gorfforol, gall y grŵp hwn o bobl reidio allan ar feiciau, a allai wneud i bobl deimlo'n well.
“Os gall car trydan roi mwy o help i bobl ac annog mwy o bobl i reidio beic, gellir rhannu’r effaith gadarnhaol hon rhwng grŵp oedran ehangach a phobl sy’n llai hyderus wrth feicio. ”
Dywedodd Dr. Tim Jones o Brifysgol Oxford Brookes:
“Mae ein hymchwil yn dangos bod angen ystyried buddion therapiwtig ehangach beicio awyr agored. Nododd ein cyfranogwyr welliannau mewn hunanhyder a hunan-barch. Mae beiciau trydan yn eu galluogi i archwilio'r amgylchedd lleol a rhyngweithio'n ddiogel â phobl a'r amgylchedd naturiol. Oherwydd eu bod yn gwybod y gallant ddibynnu ar bŵer i gefnogi cartref diogel, di-straen. ”
Mewn erthygl ar wahân gan dîm prosiect CycleBOOM yn siarad â phobl hŷn i reidio “micro antur” beic, canfu'r erthygl hon fod beiciau trydan yn chwarae rhan fawr wrth helpu pobl hŷn i ystyried beicio fel dull cludo ar gyfer mwy o ffrindiau sy'n ymweld ac ailgysylltu Hen ardaloedd o diddordeb.