hotebike
Profwyd bellach bod ymarfer corff aerobig yn un o synwyryddion mwyaf ein hiechyd. Pan fydd ein corff mewn cyflwr iachach, gall ein corff berfformio'n well. Mae hon yn egwyddor a gydnabyddir yn eang sy'n hawdd ei deall a'i derbyn, felly ni ymhelaethaf arni yn yr erthygl hon.
Mae pobl â physique ac iechyd iach yn gyffredinol well na'r rhai sy'n sâl ac yn afiach. Mae iselder, pryder a straen yn gyffredinol yn llai tebygol o ddigwydd mewn pobl iach. Gall beic gynyddu iechyd meddwl.
Fel syrffiwr, gallaf eistedd yn y cefnfor ar fy mhen fy hun a mwynhau'r heddwch a syrffio ar fy mhen fy hun. O bryd i'w gilydd byddaf yn gweld syrffwyr eraill yn dod i'm cyfeiriad ar y traeth, a byddaf yn eu melltithio'n gyfrinachol, gan obeithio y gallant ddewis cyfeiriad arall. Er bod marchogaeth ar ei ben ei hun hefyd yn beth da, ein hoff amser beicio fel arfer yw marchogaeth gyda ffrindiau mewn grwpiau. Mae beiciau eraill, fel chwaraeon eraill, yn gyfleoedd da i adeiladu eich rhwydwaith cymdeithasol eich hun.
Mae beicio yn gamp y gall pawb gymryd rhan ynddo, a gall pawb gymryd rhan ynddo.
Pan fyddwn yn ehangu neu'n ehangu cyfnod o brofiad dymunol yn feddyliol, byddwn yn teimlo ei flas, sydd hefyd yn deimlad cryf o hybu iechyd. Mae beic yn gamp a all roi llawer o gyfleoedd inni ei “anadlu”.
Boed hynny'golygfeydd tawel (dychmygwch Gruber's llun, efallai eich bod ar ben y mynydd lleol neu olygfeydd y pentir), y profiad coeth o farchogaeth i lawr yr allt yn gyflym, neu'r profiad o yfed coffi a siarad ar ôl y reid. Mae'r beicwyr yn sgwrsio ac yn ymlacio'n hapus, ac mae yna lawer o hwyl bob amser yn ystod ac ar ôl y reid.
Mae diolchgarwch a blas fel arfer yn ategu ei gilydd. Os ydych chi'n teimlo'n hunanfodlon, mae'n anodd peidio â theimlo'n ddiolchgar. Bydd diolch hefyd yn ein gwneud ni'n falch. Weithiau, mae ein teimladau wrth farchogaeth yn aruchel.
Bydd beicio yn dod â rhai cyfleoedd gwerthfawr inni, gadewch inni deimlo parchedig ofn a diolchgarwch. Er y gall ddigwydd ar gopaon copaon mynydd enwocaf y byd, gellir ei deimlo hefyd yn stryd pentref tawel. Efallai ei fod yn ddechrau'r dydd neu'r amser pan fydd yr haul yn machlud. Byddwn yn ei deimlo. Er syndod, gwerthfawrogiad a diolchgarwch. Mae'n teimlo fel petai popeth yn y byd hwn yn iawn-er nad yw'r realiti fel hyn. Yn yr eiliadau hynny, pan fyddwn ni'n camu ar feic, rydyn ni'n teimlo'n gyffyrddus.
Mae llawer o chwaraeon yn gwneud i bobl deimlo'n adfywiol oherwydd eu bod yn edrych am ysgogiad. Mae ymchwil yn dangos bod ymarfer corff yn cael ei ystyried yn ffordd i ddod â'n meddyliau cyffrous, bywiog ac anturus i ben. Gall yr “hwyl” anturus a gwefreiddiol fod yn wefr o lawr allt cyflym bob reid, bydd yr ymdeimlad o gyflawniad a ddaw yn sgil sbrintiau, efallai’r profiad o farchogaeth oddi ar y ffordd neu reidio ar ffyrdd anwastad, yn gwneud inni deimlo’n hapus iawn yn emosiynol.
Mae rhai ysgolheigion yn credu bod cyflawniad yn ffactor pwysig yn ein hunanfoddhad. Oherwydd bod beicio yn gamp heb rwystrau, bydd yn parhau i ddod â chyfleoedd i gyflawni nodau. Mae cwblhau marchogaeth pellter hir a deall hwyl y copa yn dal i fod yn ddiwedd marchogaeth bersonol, ac mae'r ymdeimlad o gyflawni beiciau trydan bob amser yn fuddiol iawn.
Pan fyddwn wedi ymgolli’n drylwyr yn y reid, byddwn yn anghofio treigl amser. Oherwydd ein bod mor canolbwyntio ar dasg, mae mor heriol a brwdfrydig inni, felly byddwn yn esgeuluso popeth arall.
Y gweddill go iawn yw adferiad y corff. Gall ailsefydlu ein helpu i ailddyfeisio ein hunain. Er y bydd beicio yn ein dihysbyddu, bydd hefyd yn caniatáu inni wella'n well. Bydd gennym well cwsg (sy'n hanfodol ar gyfer ymdeimlad o harddwch), ac ar yr un pryd, gallwn wneud i'n hunain deimlo'n well yn gorfforol ac yn seicolegol oherwydd marchogaeth.
Un o'r ystyron pwysicaf y gall beic ddod ag ef yw ei fod yn fwy o bleser personol i chi a fi. Mae llawer o rasys beic yn fwy na chystadlaethau yn unig. Mae ganddyn nhw fwy o ystyr, fel elusen. Mae'r cystadlaethau hyn yn rhoi cyfle i ni wobrwyo'r bobl a'r pethau rydyn ni'n eu caru.
Ar y lefel safonol, gallwn weld ystyr a phwrpas aelodau pan fyddant yn gweithio i dîm (neu efallai pan fydd beiciwr yn reidio i hyrwyddo gweithgaredd penodol).
Pan rydyn ni'n dymuno reidio beic, mae ystyr i'n bywydau. Wedi'r cyfan, bydd hefyd yn ein gwneud ni'n fwy gartrefol.
Gan dybio bod gennym ni ddealltwriaeth iach o farchogaeth, byddwn ni'n teimlo llawer o hwyliau bywiog bob tro rydyn ni'n reidio. Hapusrwydd, bodlonrwydd, canolbwyntio, boddhad, ymdeimlad o gyflawniad, pwyll, pwyll, hunanreolaeth, cryfder ac adfywiol. Cyn belled â'ch bod chi'n reidio, byddwch chi'n teimlo'n hapus!
Os oes gennych ddiddordeb mewn beiciau trydan, cliciwch arnaf i weld y manylion