hotbike
Cykling er en effektiv måde at lindre arbejdstrykket på
Bortset fra freelancere har de fleste arbejdstagere et job fra 9 til 5 på kontoret. Kontoret viste sig at være et nervepirrende sted. Sidste år var 37 procent af alle arbejdsrelaterede sygdomme forårsaget af stress. At køre på en e-cykel kan imidlertid lindre arbejdspresset.
Regelmæssig træning, såsom pendling med el-cykel, kan hjælpe med at lindre stress. Arbejderne, der udøvede regelmæssigt, var 27 procent mindre tilbøjelige til at indkalde syge end deres inaktive kolleger, viser undersøgelsen. Ikke kun holder ridning på e-cykel medarbejderne i form, det kan også reducere antallet af patienter hvert år. Træning øger produktionen af hormoner såsom endorfiner og cortisol, som er mere effektive til at reducere stress og få dig til at føle dig bedre. Derudover kan regelmæssig træning øge selvtilliden. En undersøgelse fra Leeds universitet fandt, at arbejdstagere, der deltog i sportsaktiviteter i deres frokosttider, var mere produktive.
Antallet af cyklister i London er steget med 155% i de seneste år under hensyntagen til den positive effekt af elektriske cykler. Ændringen er ikke kun i London, men i mange byer, hvor 760,000 mennesker nu cykler for at arbejde. Cykling til arbejde lindrer stress og er godt for dit helbred. En fem-årig undersøgelse fra universitetet i Glasgow fandt, at folk, der pendler på cykel, har væsentlig lavere sundhedsrisici end dem, der kører eller bruger offentlig transport. For blot at nævne nogle få var risikoen for kræft reduceret med 45 procent, risikoen for hjertesygdom med 46 procent og risikoen for hjerte-kar-sygdomme med 27 procent.
Gode ridevaner: Vær opmærksom på hyppigheden! Især når du accelererer og går op ad bakke, skal du undgå at trampe hårdt. Forsøg ikke for hårdt, ellers er det lettere at forstuvning eller blå mærker.
Styrk din træning: Indhold en gang imellem, hold din cykelposition, men slap af i armmusklerne. Dine muskler i korsryggen bliver tvunget til at "løfte" vægten på din overkrop. Hvis du ikke har trænet i et stykke tid, er det normalt at have smerter i korsryggen, hvis du har ligget på din mave i lang tid. Det kan kombineres med andre dele af kroppen, såsom sit-ups, håndvægte osv.
Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg kører på en elektrisk cykel? Den mest passende højde på sædehynden: Når foden trækker sig til det laveste punkt, kan benet muligvis ikke anstrenge sig for at bøje sig, knæet behøver muligvis ikke bøje sig, men når benet anstrenger sig lidt for at bøje sig, kan knæet have sporskurve. Kørestillingen bøjer ryggen lidt og bukker den ind i en bue, så ryggen og rygsøjlen har plads nok til at tilpasse sig selv til at absorbere kraften i den lodrette stød, der spreder sig under sædepuden. Disse små påvirkninger kan være ubetydelige, men med tiden kan de forårsage rygmarvsskade. Gå til bilbutikken for at få en professionel til at justere cykelindstillingerne eller læg en simpel cykelbeslag på Internettet. Juster højden og for- og bagpositionerne på puderne, højden og bredden på styret, længden på styret og længden på krumtap.
4 bil figur
Cykling til arbejde er ikke nødvendigvis en vanskelig bedrift. ”Cykling til arbejde er en fantastisk måde at blive sund på,” siger Mark Bull, administrerende direktør for landstad. Med mange virksomheder, der lancerer "pendling med cykel" -planer, er cykling blevet en del af hverdagen. Så hvad venter du på? Kør din cykel på arbejde!
E-cykler tilbyder tre ridetilstande
- Cykeltilstand: slukket, manuel trampling, ikke i stand til at holde sig i form (100% trampe)
Lav effekt eller vil køre med grundig træning og uendelig miljøudholdenhed
- Strømtilstand: tænd for strømforsyningen, trampe fremad og udløs automatisk motoreffekten (50% af slidstyrken og 50% af strømmen)
Arbejdskraft og magt er ens for at øge kilometertal for let træning
- Elektrisk tilstand: tænd for strømmen, fremfør crank og fortsæt med fuld hastighed (100% strøm)
Elektrisk kraft i fuld hastighed som en elbil uden stemplet for at nyde fritids sjovet
STOR SALG PÅ AMAZON.