hotbike
Uanset om du kan lide at køre på fritids- eller bjergudfordringer, vil cykling i lang tid uundgåeligt have en udbrændingsperiode. Faktisk vil "enhver sport have en udbrændingsperiode", men hvordan man overvinder denne udbrændingsperiode, er en viden.
Folk er tilbøjelige til at elske det nye og hader det gamle
Mennesket er et væsen, der kan lide nye ting, så det er let at være ekstatisk, når man først rører ved en cykel, som om en ny verden var blevet åbnet. Men den menneskelige natur er grusom, for gentagne ting vil føles kedeligt, kan ikke begejstres. Så mange mennesker bare kontakte cyklen for at køre skør, tage billeder overalt for at ur, kørte et stykke tid, men følte langsomt keder sig, inden længe hjørnet af hjemmet og mere en bil, så vær ikke overrasket.
Prøv snoget andet
For at overvinde udbrændthed er det vigtigste at kontrollere din “hvordan man kører”, som består af tre dele: “cykelrute”, “rideintensitet” og “hvem der kører med dig”.
Cykelrute:
Hvis du er en afslappet cyklist, vil din naturlige rute være begrænset og let at gentage. Jeg foreslår, at du tegner en cirkel med en radius på 50 kilometer rundt om dit hjem og går online for at finde ud af, hvilke ruter du skal køre i cirklen, hvilke attraktioner eller mad, der er værd at besøge. Eller spørg direkte i gruppen eller vennekredsen, du kan køre på forskellige ruter for at indse det sjove ved at cykle.
Rideintensitet:
Hvis du er asketisk, vil du gerne gøre din kilometertal hver uge, men hvis du keder dig og ikke kører, er der ingen mening med at træne, så hvis du er træt fysisk og mentalt, er det okay at tage en pause. Træn lidt og spis noget godt for at ændre dit humør.
Hvem kører med dig:
Når alt kommer til alt er folk sociale dyr, og det er altid kedeligt at være alene for længe, så jeg foreslår, at du bruger en cykel som en måde at udvide din vennekreds på, snarere end blot et træningsværktøj. Prøv at slutte dig til et lokalt cykelteam, gå til en lokal cykelbutik for at snakke, deltage i en vens cykeltur osv. Cykling i sig selv vil ikke være kedeligt, når cyklen ikke længere kun er en cykel, men en del af dit liv.
（Cykler kan hjælpe dig med at ændre dit liv.）
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg bare ikke er omgængelig og motiveret?
Problemet synes vanskeligt, men løsningen er overraskende enkel. Det er ikke et problem, at folk ikke er gode til kommunikation. Enhver har sine egne vaner, og motivation kan tilegnes.
Er en stor "ingen magt" "fysisk", mens styrke er et must ved lov, kan du give dig selv en lektion, hårde og hurtige regler selv hver uge, du skal gå ud i en kort periode, 30 minutter, hvis hele ugen har stick til at belønne os selv, hvad enten vi spiser et godt måltid eller ser en film, lad dig selv føle "indsats har høst", på denne måde kan kultivere fysisk, kan lade sig have mere magt.
Ovenstående er nogle forslag til at overvinde udbrændthed, som jeg håber, kan bruges som reference. Når alt kommer til alt, e-cykel er ikke som at køre, bare har brug for et par sko, den forhåndsinvestering er en vis mængde penge, lad den placeres i hjørnet af støv er virkelig for dårlig.
Hvilke måder kan du overvinde udbrændingen af cykling på? Velkommen til at chatte med os i kommentarfeltet!