hotbike
Fordelene ved at cykle er først at udøve udholdenhed, øge viljestyrken og hjælpe med at styrke fysisk kondition, især træningen af muskler i underekstremiteten. Cykling kan også udøve hjerte-lungefunktion, forbedre koordinationen og fleksibiliteten af lemmerne og forbedre kvaliteten af folks vilje. Ridning på lang afstand kan teste en persons evne til at udholde ensomhed.
At køre på en cykel, sikkerhed først. Vælg den rigtige elektriske cykel. Uanset om det er veje, bjerge, langrend, klatring, alpint, i henhold til forskellige sportsgrene, vælg en dedikeret el-cykel, må ikke blindt vælge. For dig selv og andres sikkerhed skal du ikke blindt deltage i bjerg-, langrends- og alpinsport uden professionel træning og ingen specielle køretøjer.
Hvis du er interesseret i elektriske cykler, skal du klikke på mig for at se detaljer
Før du kører, skal du kontrollere el-cykelens tilstand for at se, om hurtigudløsningen er strammet, om dæktrykket er normalt, om bremsen er følsom, og om gearskiftet er fleksibelt? Før man kører på lang afstand, kan man først ride ti-tal meter og derefter justere gearskiftet ved kontinuerligt at skifte gear for at se, om gearskiftet fungerer korrekt. Hvis det ikke er let at bruge, skal du justere det i tide eller gå til reparationsstationen for reparation. Når du kører på en elektrisk cykel, skal du bære en rytteruniform, hjelm og handsker. Hvis du kører på en højhastighedsvej, skal du overholde trafikreglerne.
Hvad man skal være opmærksom på, når man cykler
1. Overhold trafikregler, vær opmærksom på personlig sikkerhed, kør ikke for hurtigt, prøv ikke at gøre noget, kør ikke i en "kampbil". Når du kører på en cykel, skal du ikke kigge dig rundt, hvad må du miste tankerne om at tænke over tingene;
2. Kør ikke på vejafsnit, som ikke kører, f.eks. Fortove, forhøjede motorveje og vejafsnit med træer med skilte, der forbyder elektriske cykler. Kør med en elektrisk cykel på motorvejen, fart ikke med bilen, kør ikke med rødt lys, overtræd ikke reglerne;
3. Ridetiden og afstanden skal ikke være for lang, og træningsintensiteten bør ikke være for stor. Det afhænger af sæsonen og den fysiske tilstand. Sommer og vinter er ikke egnet til at rejse for langt;
4. Prøv ikke at køre om natten eller om natten. Hvis du kører om natten, skal du installere lys, baglygter, reflekser osv. Og bære en cykeltøj med reflekterende striber;
5. Bær handsker (fingerfri handsker kan bæres om sommeren), hjelm og tilhørende udstyr, fortrinsvis en førerdragt. Hvis du kører på en cykel iført almindelige bukser, skal du binde benene på dine bukser med et bukserør;
6. Bær en vandflaske og påfyld vand i tide under ridning. Drik ikke for meget vand på én gang. Når du drikker vand, skal du finde et sikkert sted væk fra passerende køretøjer.
7. Når du rejser om sommeren, er det bedst at medbringe en regnponcho (forberede dig på problemer) eller tjek vejrprognosen på forhånd, udvikle vanen med at kontrollere vejret og derefter gå ud på en elektrisk cykel.
8. Forsøg ikke at bære hovedtelefoner, når du kører på en elektrisk cykel. Når man kører på en elektrisk cykel, er det tabu at bære hovedtelefoner for at lytte til musik (hvis vejen er virkelig kedelig, kan du bruge bærbare højttalere til at afspille musik, men lydstyrken bør ikke være for høj;
9. Før du kører på en elektrisk cykel, skal du kontrollere, om den elektriske cykel er. Kontroller kæden, gearhåndtaget, bremsen, pedalen og sadlen. Fastgør sadlen ordentligt, og kontroller, om den "hurtige udløsning" af hjulet er strammet (for at forhindre, at hjulet falder);
10. Vedligehold regelmæssigt bilkroppen, olie kæden, gearkassen og svinghjulet i tide (men tilsæt ikke for meget olie) - hvis det er en traditionel "bremsebremse", skal du sørge for at tørre olien på kanten for at forhindre bremsen glider;
11. Kør ikke på tom mave, eller hviler mindst en time efter et måltid, før du kører; kør ikke, når din fysiske tilstand ikke er god, og kør ikke i lange afstande i kvindens menstruationsperiode;
12. Hvis du vil oprette en cykelrute for at gå til en byvej, som du ikke har været i, kan du tjekke kortet på forhånd på Internettet eller tage en bus og taxa for at bestemme ruten og planlægge rejsen afstand og rutekort;
13. Ridehastighed er normalt bedst at gå frem med en konstant hastighed. Hvis du har elektriske cykler med variabel hastighed, kan du justere hjulets hastighed i tid i henhold til vejen og de fysiske forhold og vælge den rigtige hastighed;
14. Kør ikke med elektriske cykler i dårligt vejr, regn, sne, tåge, torden og lyn, vind og sand.
15. Vælg den relevante vejafsnit og vejforholdene i henhold til modellen og ydeevnen. Hvis du kører på en elektrisk cykel uden støddæmpere og kører off-road, vil det ikke være meget interessant.
16. Registrer tid og afstand for hver tur, og opsummer rideoplevelsen. Hvis du vil fortsætte med at udvide, skal du gøre det trin for trin, ikke være for forhastet - kør ikke for langt ad gangen, så du ikke kan ride tilbage.
17. Hvis du kører på en elektrisk cykel på grund af lang afstand og mangel på fysisk styrke, kan du stoppe for at drikke vand, spise noget for at genopfylde energi og hvile inden du kører på den elektriske cykel.
18. Udskift dæk regelmæssigt. Hvis dækkene er slidt, eller dækkene altid punkterer på vejen, skal du udskifte dækkene - prøv at udskifte for- og bagdæk sammen med det indre og ydre dæk. Det er bedst at bruge originale dæk. Dæk type. Når du har udskiftet de nye dæk, skal du tilpasse dig ridning og kontrollere for glathed, når du drejer og bremser.
19. Vælg en passende model i henhold til din højde, juster højden på sadlen, prøv at køre på en flad og bred vej eller en dedikeret cykelbane, og sænk så meget som muligt, når du kører i kryds og kryds. kan. Vær opmærksom på krydset foran og krydset på højre side af vejen for at undgå køretøjer, der haster ud af det indre og forårsager en kollision på grund af dårlig reaktion.