Fünf Details, die Sie beim Fahren eines Elektrofahrrads im Sommer beachten sollten

Bestehen Sie in dieser heißen und heißen Jahreszeit immer noch auf Ihren täglichen Fahrradaktivitäten? Während der vier Jahreszeiten hat die raue Umgebung im Winter und Sommer höhere Anforderungen an den Körperbau und die Anpassungsfähigkeit der Fahrer gestellt. Daher ist es wichtig, die Tabus und Vorsichtsmaßnahmen beim Reiten im Sommer zu verstehen. Als nächstes erzähle ich Ihnen fünf Details, auf die Sie beim Fahren eines Elektrofahrrads im Sommer achten sollten.
  Beachten viel Wasser trinken    
Während des Hochtemperaturzyklus im Sommer müssen wir unbedingt viel Wasser nachfüllen. Deshalb müssen wir beim Ausreiten den Wasserkocher mit Wasser füllen. Um zu verhindern, dass Wassermangel den Wasserhaushalt des Körpers zerstört, den Fahrzustand beeinträchtigt und zu Herzklopfen, Schwindel, Müdigkeit und schweren Symptomen von Überhitzung und Dehydration führt.
 
Wenn wir Wasser trinken, raten wir nicht davon ab, einen großen Schluck zu nehmen und gleichzeitig viel zu trinken, da diese Art des Alkoholexzesses die Belastung des Magen-Darm-Trakts erhöht, die Atmung behindert und übermäßiges Trinkwasser ebenfalls den Verlust von verursacht Einige Elektrolyte im Körper beeinträchtigen die Bewegungsfähigkeit.
 
Deshalb sollten wir beim Radfahren ein wenig auf einmal und noch ein paar Mal trinken. Es wird empfohlen, dass Sie nach dem Fahren eines Elektrofahrrads alle 100 Minuten nicht mehr als 20 Milliliter zu sich nehmen. Die Wassertemperatur im Wasserkocher sollte nicht zu niedrig sein und die beste Temperatur liegt zwischen 5 und 10 Grad.
  Fahren Sie nicht bei hohen Temperaturen. Achten Sie auf die Symptome eines Hitzschlags    
Sommerliche Radsportaktivitäten werden im Allgemeinen morgens, abends oder abends empfohlen, und es wird nicht empfohlen, dass Menschen in der Sonne fahren, insbesondere in der Zeit von 11 bis 16 Uhr. Es ist leicht, zu viel Wärme auf dem mit Helm umwickelten Kopf und zu sammeln Hitzschlag verursachen.
 
Wie sollten wir Hitzschlag verhindern? Wählen Sie zunächst einen Helm mit guter Belüftung, um zu verhindern, dass Ihr Kopf überhitzt und Beschwerden verursacht. Zweitens sollten wir Sonnencreme tragen und leichte, atmungsaktive und weiche elektrische Fahrradkleidung wählen. Drittens müssen Sie auf Intervallpausen achten. Wenn Sie sich müde und unwohl fühlen, halten Sie bitte rechtzeitig an und suchen Sie sich einen kühlen und ruhigen Ort zum Ausruhen. Schließlich beziehen Sie sich auf den ersten Punkt, trinken Sie mehr Wasser. All dies kann verhindern, dass der Körper zu heiß wird und ein Hitzschlag auftritt.
 
In der Zwischenzeit können Sie auch Medikamente gegen Hitzschlag vorbereiten.
  Nehmen Sie nicht viel Eiswasser und nehmen Sie unmittelbar nach dem Reiten ein kaltes Bad    
Trinken Sie nach dem intensiven Radfahren sofort viel Eiswasser, aber diese Art des Trinkens von Eisgetränken schadet Ihrem Körper sehr. Zum Beispiel ist der Appetitverlust mild, die akute Gastritis ist schwerwiegend. Wir können rechtzeitig und in Maßen kalte Getränke trinken, vorzugsweise nach dem Ausruhen und Erholen, damit Sie Ihrem Magen nicht zu viel Schaden zufügen.
 
Zweitens führt das sofortige Duschen nach dem Radfahren leicht zu vielen Krankheiten. Es wird daher empfohlen, eine Weile ruhig zu sitzen und dann ein Bad mit warmem oder kaltem Wasser bei einer niedrigeren Temperatur zu nehmen.
  Radsportausrüstung rechtzeitig reinigen    
In der heißen und feuchten Sommerumgebung kann es sein, dass schweißnasse Reitausrüstung eher Keime erzeugt. Nach der Rückkehr des Reitens müssen wir daher auf die rechtzeitige Reinigung der persönlichen Ausrüstung achten. Insbesondere sollte auf die sofortige Reinigung der elektrischen Fahrradkleidung nach dem Entfernen geachtet werden, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern, die zu Korrosion des Gewebes führen und in schweren Fällen die Alterung des Gewebes verschlimmern.
 
Es wird warmes Wasser mit einem milden Reinigungsmittel oder speziellen Sportwaschmitteln empfohlen. Tauchen Sie die Fahrradkleidung zunächst etwa 5 bis 10 Minuten lang in warmes Wasser. Die Zeit sollte nicht zu lang oder zu kurz sein. Dann schrubben Sie sie vorsichtig mit Ihren Händen. Verwenden Sie keinen Pinsel. Gießen Sie das Waschmittel ein. Wringen Sie sie nach dem erneuten Schrubben trocken und trocknen Sie sie an der Luft auf natürliche Weise. Im heißen Sommer empfehlen wir Ihnen, zwei oder drei Sätze Fahrradkleidung vorzubereiten.
 
Helmpolster und Wasserkocher müssen ebenfalls häufig gereinigt werden. Gegenwärtig sind viele Helmpolster mit Desodorierung und Schweißabsorption ausgestattet, sie müssen jedoch auch rechtzeitig gereinigt werden, was nicht nur desodorieren und schwitzen kann, sondern auch die Lebensdauer des Polsters verlängern kann, um eine gute Elastizität und Leistung aufrechtzuerhalten.
  In der Regenzeit regensicher, Fahrzeugwartung beachten    
Von Zeit zu Zeit tritt Hochtemperaturwetter im Sommer auf, das häufig von Regenstürmen begleitet wird. Das Fahren im Regen kann zu einer Obstruktion des Gesichtsfeldes führen und nach dem Regen zu einem plötzlichen Abfall der Körpertemperatur führen, was leicht zu Erkältung, Fieber, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten führen kann. Wenn Sie reisen, müssen Sie daher auf die Wetterbedingungen achten und versuchen, Reiseaktivitäten an Regentagen zu vermeiden.
 
Wenn Sie im Regen ein Elektrofahrrad fahren müssen, tragen Sie bitte einen fluoreszierenden Regenmantel. Dann kann der Fahrer Sie im Regenvorhang deutlich sehen und Gefahren so weit wie möglich vermeiden. Wenn der Regen zu stark ist, ist es besser, im Tierheim anzuhalten und zu warten, bis der Regen nachlässt, bevor Sie beginnen. Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, sollten Sie sich rechtzeitig nass umziehen, ein heißes Bad nehmen und eine Schüssel Ingwersuppe trinken. Es kann gegen die Grippe schützen.
 
Nach dem Radfahren an Regentagen sollte auch auf die rechtzeitige Reinigung und Wartung von Elektrofahrrädern geachtet werden. Andernfalls kommt es leicht zu Lackkorrosion und Kettenrost.
 
Es gibt fünf Details, auf die Sie beim Fahren eines Elektrofahrrads im Sommer achten sollten. Ich hoffe, es wird für jeden Radfahrer hilfreich sein und im Sommer eine angenehme Fahrt genießen.