Einige Leute scheinen zu denken, dass das Fahren mit einem E-Bike dem Surfen auf einer Couch ähnelt. Die Implikation ist, dass das Fahren eines Elektrofahrrads keine Energie verbraucht und keine Kalorien verbrennt. Jeder, der harte Arbeitswege mit einem Elektrofahrrad bewältigt hat, weiß, wie falsch das ist! Dieser Blog zeigt die überraschende Anzahl an Kalorien, die Sie mit einem Elektrofahrrad verbrennen können.

Ein Fahrer sagte: Ich bin erschöpft nach meiner 36-Meilen-Hin- und Rückfahrt, die riesige Hügel umfasst und drei Städte durchquert. Meine regelmäßigen Fahrten mit dem E-Bike haben mir definitiv geholfen, gesünder zu werden, und haben dazu geführt, dass ich bisher 30 Pfund abgenommen habe. Schließlich funktionieren die meisten Elektrofahrräder (einschließlich meines) mit dem Pedelec-System – das heißt, sie funktionieren nur, wenn Sie es auch tun!

E-Bike fahren ist wirklich eine Übung

Ich platze vor Wut, wenn jemand meinen anstrengenden Arbeitsweg mit dem Sitzen auf einer Couch vergleicht. Mein Körper sagt mir, dass es eine große Übung ist. Jetzt habe ich den Beweis!

Ein Freund, Ron Wensel, der ein brillanter Ingenieur ist. Ron begann mit der Entwicklung von Pedal Easy-Elektrofahrrädern, nachdem er vier Herzinfarkte erlitten hatte.

Ron nutzte seine technischen Fähigkeiten, um es herauszufinden. Er fand den Beweis, dass er auf einem Elektrofahrrad fast so viele Kalorien verbrennen konnte wie auf einem normalen Fahrrad.

Aufgrund seiner Herzprobleme verwendet Ron beim Radfahren immer einen Pulsmesser. Er kann immer noch Fahrradtouren in der Gruppe machen und sogar mit seiner Frau Radurlaube über lange Strecken machen. Er trägt einfach seine Pulsuhr, tritt wie ein normales Fahrrad in die Pedale – und nutzt dann die elektrische Unterstützung, wenn sich seine Herzfrequenz in der Nähe seiner „Gefahrenzone“ von 140 Schlägen pro Minute befindet.

Aufzeichnungen von Herzfrequenzmessern beweisen, dass Sie auf einem Elektrofahrrad fast so viele Kalorien verbrennen wie auf einem normalen Fahrrad

Als Wissenschaftler hat Ron einiges gemacht Testen Sie, wie viele Kalorien Sie mit einem Elektrofahrrad verbrennen können. Er hat die gleiche Fahrt zweimal gemacht, einmal mit Unterstützung und einmal ohne, und alle Werte gemessen.

Grafik 1: Eine einstündige Radtour über mäßig hügeliges Gelände, mit Gasunterstützung für die härteren Teile. Die blaue Diagrammlinie ist Rons Herzfrequenz.

Grafik 2: Fahrt mit dem GLEICHEN Fahrrad über mäßig hügeliges Gelände, ohne elektrische Unterstützung. Die blaue Diagrammlinie ist Rons Herzfrequenz, die gelegentlich in einige beängstigende Gefahrenzonen gerät.

Rons Pulsuhr hat nicht nur seinen Puls gemessen, sondern auch sehr interessante Informationen über den Kalorienverbrauch auf den beiden Radtouren geliefert. Diese Grafik zeigt beide Radtouren mit der Anzahl der auf beiden Fahrten verbrannten Kalorien.

Grafik 3: Die Anzahl der verbrannten Kalorien bei beiden Fahrten – einmal mit elektrischer Unterstützung, einmal ohne

Beachten Sie, dass Ron 444 Kalorien verbrannte, als er elektrische Unterstützung verwendete. Als er die Radtour ohne elektrische Unterstützung machte, verbrannte er 552 Kalorien. Das Fahren mit elektrischer Unterstützung führte also dazu, dass nur 20 % weniger Kalorien verbrannt wurden. 440 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen ist eine große Sache – regelmäßig durchgeführt, könnte diese Art der Kalorienverbrennung zu einem erheblichen Gewichtsverlust führen.

Ja, Sie können auf einem Elektrofahrrad viele Kalorien verbrennen

Das zeigt sehr deutlich, dass man beim Radfahren auf einem E-Bike jede Menge Kalorien verbrennen kann. Ich bin sehr glücklich darüber und plane, so viel wie möglich mit meinem E-Bike zu fahren. Was mich daran erinnert – Untersuchungen zeigen eindeutig, dass Menschen, die Elektrofahrräder kaufen, am Ende viel mehr Kilometer zurücklegen als Menschen, die normale Fahrräder kaufen! Bei Frauen ist der Effekt noch stärker.

Was ist ein Pedelec?

Pedelecs sind Fahrräder, bei denen der Fahrer in die Pedale treten muss, damit der Motor anspringt. Es gibt einige Elektrofahrräder, die nur mit Gas gefahren werden können, sodass der Fahrer nicht wirklich in die Pedale treten muss. HOTEBIKE ist ein Beispiel für ein Pedelec, das im Gasmodus oder als Pedelec gefahren werden kann.
Mit einem E-Bike fahren Sie mehr Rad – und das Radfahren verbessert Ihre Gesundheit und verbrennt viele Kalorien.
Wenn Sie also von einem Nicht-Trainer zu einem Trainierenden werden und Bewegung in Ihr tägliches Leben integrieren möchten – ohne den Stress, keine Steigungen bewältigen zu können – scheint ein Pedelec-Elektrofahrrad eine gute Wahl zu sein!