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Bestehen Sie im heißen Sommer immer noch darauf, eine zu fahren? elektrisches Hybridfahrrad? In den vier Jahreszeiten sind Winter und Sommer die beiden größten Hindernisse für unser Reiten. Ihre raue Umgebung stellt höhere Anforderungen an die körperliche Fitness und Anpassungsfähigkeit der Fahrer. Daher ist es notwendig, die Tabus und Vorsichtsmaßnahmen für das Fahren im Winter und Sommer zu verstehen. Im Folgenden werde ich Ihnen eine detaillierte Einführung in fünf Dinge geben, die Sie beim Fahren eines elektrischen Hybridfahrrads oder eines erwachsenen Elektrofahrrads im Sommer beachten müssen.
Beim Fahren eines elektrischen Hybridfahrrads oder eines erwachsenen Elektrofahrrads sollte auf die Flüssigkeitszufuhr geachtet werden
Viele Leute fahren elektrische Hybridfahrräder oder Elektrofahrräder für Erwachsene verlieren viel Wasser durch Schwitzen während des Hochtemperaturzyklus im Sommer. Zu diesem Zeitpunkt benötigen wir genug Wasser, um den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. Je höher die Umgebungstemperatur ist, desto höher ist der Wasserbedarf. In einer heißen Umgebung benötigt der menschliche Körper möglicherweise doppelt so viel Wasser wie unter normalen Bedingungen. Daher muss der Fahrer beim Ausgehen im Sommer den Wasserkocher mit Wasser füllen und je nach persönlichem Wasserbedarf einen oder zwei Wasserkocher auswählen. Gib nicht auf, Wasser zu bringen, weil du dir Sorgen um Ärger machst. Dies zerstört nicht nur den Wasserhaushalt des Körpers und beeinflusst den Fahrzustand. Es kann sogar Schwindel, Müdigkeit und Dehydrationssymptome verursachen.
Wenn Sie ein elektrisches Hybridfahrrad oder ein erwachsenes Elektrofahrrad fahren, um eine Pause einzulegen und Wasser zu trinken, wird nicht empfohlen, dass jeder zu schnell oder zu viel trinkt, da diese Art des übermäßigen Essens zu starken Magenreizungen führen kann Magen-Darm-Trakt und verursachen Flüssigkeitsansammlung im Körper. Körper. Natrium, Kalium usw. Reduzierte Elektrolytaufnahme. Energiemangel und verminderte Sportlichkeit können kontraproduktiv sein.
Daher wird empfohlen, während des Fahrens eines elektrischen Hybridfahrrads alle 20 Minuten eine kleine Menge Wasser hinzuzufügen, normalerweise nicht mehr als 100 ml, und die Wassertemperatur im Wasserkocher sollte nicht zu niedrig sein. Die beste Temperatur liegt zwischen ~ 10 Grad, um Magen-Darm-Krämpfe durch niedrige Temperaturen zu vermeiden.
Fahren Sie keine elektrischen Hybridfahrräder oder Elektrofahrräder für Erwachsene bei hohen Temperaturen. Achten Sie auf Hitzschlag-Symptome
Im Sommer wird normalerweise empfohlen, morgens oder abends ein elektrisches Hybridfahrrad zu fahren. Es wird nicht jedem empfohlen, ein elektrisches Hybridfahrrad unter der sengenden Sonne zu fahren, insbesondere direktem Sonnenlicht und steigender atmosphärischer Temperatur, die leicht Wärme auf dem Kopf ansammeln kann. Übermäßige Hitze kann zu meningealer Hyperämie und Ischämie der Hirnrinde führen, was zu einem Hitzschlag führen kann.
Daher ist ein Hitzschlag etwas, das Menschen, die elektrische Hybridfahrräder oder erwachsene Elektrofahrräder fahren, vermeiden müssen, insbesondere wenn sie alleine und hilflos sind. Wie kann man also einen Hitzschlag verhindern? Wählen Sie zunächst einen gut belüfteten Helm. Ein guter Helm kann dem Kopf helfen, Wärme effektiv abzuleiten und zu verhindern, dass der Kopf überhitzt und Beschwerden verursacht. Zweitens Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen, Sonnenschutzmittel auftragen oder Ärmel aufsetzen, weiße oder helle Farbe, gute Luftdurchlässigkeit und weiche Textur wählen. Drittens achten Sie beim Radfahren auf zeitweise Ruhe. Wenn Sie sich müde und unwohl fühlen, halten Sie bitte rechtzeitig an und suchen Sie sich einen kühlen und ruhigen Ort, um sich auszuruhen und zu rehydrieren. All dies kann verhindern, dass sich der Körper überhitzt und ein Hitzschlag auftritt.
Während langer und kurzer Fahrten mit elektrischen Hybridfahrrädern im Sommer können Sie auch Medikamente zur Vorbeugung gegen Hitzschlag aufbewahren. Leider trat ein Hitzschlag auf. Diese Medikamente können die Symptome wirksam lindern. Wenn sich die Symptome des Patienten nach der Einnahme des Arzneimittels nicht bessern oder der Hitzschlag zu schwerwiegend ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Nehmen Sie niemals viel kaltes Getränk und nehmen Sie ein kaltes Bad, nachdem Sie ein elektrisches Hybridfahrrad oder ein Elektrofahrrad für Erwachsene gefahren sind
Nach einer intensiven Elektro-Hybrid-Radtour ist es am coolsten, eine Flasche Eisgetränk zu trinken, um die Wärme abzuleiten, aber jeder weiß nicht, dass das Trinken von Eisgetränken auf diese Weise Ihrem Körper großen Schaden zufügen kann.
Nach dem Fahren eines elektrischen Hybridfahrrads wird das Blut auf den gesamten Körper verteilt, eine große Menge Blut fließt zu den Muskeln und zur Körperoberfläche, um den Bewegungsbedarf zu decken, während das Blut in den Verdauungsorganen relativ klein ist. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt in einem vorübergehenden Anämiezustand Eisgetränke „einnehmen“, stimuliert dieser Eisstrom den Magen stark und beeinträchtigt seine physiologischen Funktionen. In milden Fällen Appetitlosigkeit; In schweren Fällen kann es zu akuter Gastritis und darüber hinaus zu chronischer Gastritis und Magenerkrankungen kommen. Krankheiten wie Geschwüre. Ich sage nicht, dass nicht jeder kalte Getränke trinken sollte. Schließlich kann das Trinken einer Flasche Eisgetränk unter der sengenden Sonne Ihnen helfen, Kalorien effektiv zu reduzieren, aber es kann jeden dazu bringen, es rechtzeitig und angemessen zu trinken. Es ist am besten, Wasser zu trinken, nachdem der Körper ruht, um den Magen nicht zu stark zu schädigen.
Zweitens ist nach dem Fahren eines elektrischen Hybridfahrrads der Stoffwechsel des Körpers sehr aktiv, die im Körper erzeugte Wärme nimmt zu, die Poren werden geöffnet, die Kapillaren werden stark erweitert und die Durchblutung wird beschleunigt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt schnell mit kaltem Wasser abspülen, reizt eine Erkältung Ihre Haut, die Kapillaren schrumpfen plötzlich und die Poren schließen sich plötzlich. Der Körper hat keine Zeit, sich anzupassen, was leicht viele Krankheiten verursachen kann. Daher wird empfohlen, dass Sie eine Weile still sitzen, nachdem Ihr Körper ruhig ist, Musik hören, fernsehen und dann mit warmem Wasser baden.
Reinigen Sie die elektrische Hybrid-Fahrradausrüstung rechtzeitig
In der heißen und feuchten Sommerumgebung züchten schweißgetränkte Elektro-Hybrid-Fahrradausrüstung eher Keime. Reinigen Sie daher nach der Rückkehr vom Reiten Ihre persönliche Ausrüstung rechtzeitig.
Elektrische Hybrid-Fahrradbekleidung ist das „schwere Katastrophengebiet“, das durch Schweiß erodiert wird. Viele Freunde kehren vom Reiten zurück, ziehen oft die Fahrradkleidung aus, nehmen ein Bad und schlafen, aber sie wissen nicht, dass Schweißreste entstehen, wenn die Fahrradkleidung nicht rechtzeitig gereinigt wird. Das Wachstum von Bakterien greift den Stoff an und verstärkt in schweren Fällen die Alterung des Stoffes. Daher ist es eine gute Angewohnheit, die Fahrradkleidung rechtzeitig nach der Rückkehr zu reinigen, die wir entwickeln müssen.
Die Reinigungsmethode wird empfohlen, um warmes Wasser und Handwäsche zu verwenden, und verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel. Natürlich können Sie auch ein spezielles Waschmittel für Sportbekleidung auf dem Markt wählen. Tauchen Sie die Fahrradkleidung für das elektrische Hybridfahrrad etwa 5-10 Minuten lang in warmes Wasser. Die Zeit sollte nicht zu lang oder zu kurz sein. Dann schrubben Sie vorsichtig mit Ihren Händen. Verwenden Sie keinen Pinsel. Waschmittel einfüllen, erneut schrubben und trocken wringen. Natürlich an der Luft trocknen. Im heißen Sommer empfehle ich Ihnen, zwei oder drei Sätze Elektro-Hybrid-Fahrradkleidung aufzubewahren, um sie rechtzeitig zu wechseln und zu waschen, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern.
Neben elektrischer Hybrid-Fahrradkleidung müssen auch Helmpolster und Wasserflaschen häufig gereinigt werden. Viele aktuelle Helmdesigns sind mit Deodorant- und schweißabsorbierenden Pads ausgestattet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sie nicht reinigen müssen. Entfernen Sie den Liner rechtzeitig zur Reinigung. Er kann nicht nur Schweiß desodorieren und entfernen, sondern auch die Lebensdauer des Liners verlängern und seine hervorragende Elastizität und Leistung beibehalten. Nach dem Fahren sollte der Wasserkocher auch rechtzeitig gespült werden, um zu verhindern, dass sich das innere Getränk oder Wasser verschlechtert und einen besonderen Geruch verursacht.
Achten Sie auf die Wartung von elektrischen Hybridfahrrädern in der Regenzeit
Die hohen Temperaturen im Sommer werden oft von starkem Regen begleitet. Das Fahren eines elektrischen Hybridfahrrads oder eines elektrischen Fahrrads im Regen blockiert Ihre Sicht und führt dazu, dass Ihre Körpertemperatur nach einem starken Regen stark sinkt, was leicht zu Erkältungen, Fieber, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten führen kann. Daher müssen Sie auf Reisen auf die Wetterbedingungen achten und versuchen, Regentage zu vermeiden. Reiseaktivität.
Wenn Sie im Regen fahren müssen, tragen Sie bitte ein elektrisches Hybridfahrrad oder einen elektrischen Regenmantel für Erwachsene. Die Farbe des Regenmantels sollte so fluoreszierend wie möglich sein, damit der Kraftfahrzeugfahrer Sie im Regen klar sehen und Gefahren vermeiden kann. Wenn der Regen zu stark ist, ist es am besten, nicht im Regen zu rasen, im Tierheim anzuhalten und zu warten, bis der Regen nachlässt, bevor Sie losfahren. Nachdem Sie an Ihrem Ziel angekommen sind, sollten Sie Ihre nasse Kleidung rechtzeitig wechseln und ein heißes Bad nehmen, um Ihre Körpertemperatur wiederherzustellen und zu verhindern, dass sich Ihr Körper erkältet.
Nach dem Fahren an einem regnerischen Tag sollten Sie auch auf die rechtzeitige Reinigung und Wartung von Elektro-Hybridfahrrädern oder Elektrofahrrädern für Erwachsene achten. Wenn sie nicht rechtzeitig gereinigt werden, kann es leicht zu Korrosion der Farbe und Rost der Kette kommen. Die oben genannten sind die fünf Dinge, auf die Sie beim Radfahren im Sommer achten müssen. Ich hoffe, es wird jedem Fahrer hilfreich sein und eine angenehme Sommerradtour genießen!
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