Πέντε λεπτομέρειες που πρέπει να προσέξετε όταν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο το καλοκαίρι

Σε αυτήν την καυτή και καυτή περίοδο, εξακολουθείτε να επιμένετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες ποδηλασίας; Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων εποχών του έτους, το σκληρό περιβάλλον το χειμώνα και το καλοκαίρι έχει θέσει υψηλότερες απαιτήσεις για τη σωματική διάπλαση και την προσαρμοστικότητα των αναβατών. Επομένως, η κατανόηση των καλοκαιρινών ταμπού και προφυλάξεων ιππασίας θα είναι σημαντικό. Στη συνέχεια, θα σας πω πέντε λεπτομέρειες που πρέπει να προσέξετε όταν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο το καλοκαίρι.
  Δώσε προσοχή στο πίνετε άφθονο νερό    
Κατά τη διάρκεια της υψηλής θερμοκρασίας ποδηλασίας το καλοκαίρι, πρέπει να αναπληρώσουμε πολύ νερό. Επομένως, όταν οδηγούμε έξω, πρέπει να γεμίσουμε τον βραστήρα με νερό. Για να αποφευχθεί η καταστροφή της έλλειψης νερού από την ισορροπία νερού του σώματος, επηρεάζοντας την κατάσταση οδήγησης, οδηγώντας σε αίσθημα παλμών, ζάλη, κόπωση και σοβαρά συμπτώματα υπερθέρμανσης και αφυδάτωσης
 
Όταν πίνουμε νερό, δεν υποστηρίζουμε ότι παίρνουμε ένα μεγάλο στόμα και πίνουμε πολύ ταυτόχρονα, επειδή αυτός ο τρόπος υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ θα αυξήσει το βάρος της γαστρεντερικής οδού, θα εμποδίσει την αναπνοή και το υπερβολικό πόσιμο νερό θα προκαλέσει επίσης την απώλεια μερικοί ηλεκτρολύτες στο σώμα, μειώνουν την ικανότητα άσκησης.
 
Ως εκ τούτου, κατά τη διαδικασία της ποδηλασίας, πρέπει να πίνουμε λίγο ταυτόχρονα και μερικές ακόμη φορές. Συνιστάται να συμπληρώνεστε με όχι περισσότερα από 100 χιλιοστόλιτρα κάθε 20 λεπτά μετά την οδήγηση ηλεκτρικού ποδηλάτου. Η θερμοκρασία του νερού στο βραστήρα δεν πρέπει να είναι πολύ χαμηλή και η καλύτερη θερμοκρασία είναι μεταξύ 5 και 10 βαθμών.
  Μην οδηγείτε σε υψηλή θερμοκρασία. Να γνωρίζετε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας    
Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες ποδηλασίας συνιστώνται γενικά το πρωί, το βράδυ ή τη νύχτα, και δεν υποστηρίζεται ότι οι άνθρωποι οδηγούν στον ήλιο, ειδικά κατά την περίοδο από τις 11 π.μ. έως τις 16 μ.μ. Είναι εύκολο να συσσωρευτεί υπερβολική θερμότητα στο κεφάλι με το κράνος και προκαλούν θερμοπληξία.
 
Πώς πρέπει να αποτρέψουμε τη θερμοπληξία; Πρώτα, επιλέξτε ένα κράνος με καλό εξαερισμό και θα αποτρέψει την υπερθέρμανση του κεφαλιού σας να προκαλέσει δυσφορία. Δεύτερον, Πρέπει να φοράμε αντηλιακό και να επιλέγουμε ελαφριά, αναπνεύσιμα και μαλακά ηλεκτρικά ρούχα ποδηλάτων. Τρίτον, πρέπει να δώσετε προσοχή στα διαλείμματα. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και άβολα, σταματήστε εγκαίρως, βρείτε ένα δροσερό και ήσυχο μέρος για να ξεκουραστείτε. Τέλος, ανατρέξτε στο πρώτο σημείο, πιείτε περισσότερο νερό. Όλα αυτά μπορούν να αποτρέψουν το σώμα από την υπερβολική ζέστη και θερμοπληξία.
 
Εν τω μεταξύ, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε κάποιο φάρμακο για θερμοπληξία.
  Μην πάρετε πολύ παγωμένο νερό και κάντε κρύο μπάνιο αμέσως μετά την οδήγηση    
Μετά την έντονη ποδηλασία, πίνετε πολύ παγωμένο νερό αμέσως, αλλά με αυτόν τον τρόπο πίνοντας παγωμένα ποτά θα βλάψετε το σώμα σας. Για παράδειγμα, η μείωση της όρεξης είναι ήπια, η οξεία γαστρίτιδα είναι σοβαρή. Μπορούμε να πίνουμε κρύα ροφήματα εγκαίρως και με μέτρο, κατά προτίμηση μετά την ανάπαυση και την ανάρρωση, έτσι ώστε να μην βλάπτεις πολύ το στομάχι σου
 
Δεύτερον, μετά το ποδήλατο, εάν κάνετε αμέσως ντους, θα οδηγήσει εύκολα σε πολλές ασθένειες. Επομένως, συνιστάται να καθίσετε ήσυχα για λίγο και στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό ή κρύο νερό σε χαμηλότερη θερμοκρασία.
  Καθαρίστε τον εξοπλισμό ποδηλασίας εγκαίρως    
Στο ζεστό και υγρό καλοκαιρινό περιβάλλον, ο εξοπλισμός ιππασίας που είναι εμποτισμένος με ιδρώτα είναι πιο πιθανό να αναπαράγει μικρόβια, οπότε μετά την επιστροφή της ιππασίας, πρέπει να δώσουμε προσοχή στον έγκαιρο καθαρισμό του προσωπικού εξοπλισμού. Συγκεκριμένα, πρέπει να δοθεί προσοχή στον άμεσο καθαρισμό των ηλεκτρικών ρούχων ποδηλάτου μετά την αφαίρεσή τους, ώστε να αποφευχθεί η αναπαραγωγή βακτηρίων, η οποία θα οδηγήσει σε διάβρωση του υφάσματος και θα επιδεινώσει τη γήρανση του υφάσματος σε σοβαρές περιπτώσεις.
 
Συνιστάται ζεστό νερό με ήπιο απορρυπαντικό ή ειδικά απορρυπαντικά αθλητικών ειδών. Πρώτα, βυθίστε τα ρούχα του ποδηλάτου σε ζεστό νερό για περίπου 5 έως 10 λεπτά. Ο χρόνος δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος ή πολύ σύντομος. Στη συνέχεια, τρίψτε τα προσεκτικά με τα χέρια σας. Μην χρησιμοποιείτε πινέλο. Ρίξτε το απορρυπαντικό. Μετά το τρίψιμο ξανά, στεγνώστε τα και στεγνώστε τα με φυσικό τρόπο. Το ζεστό καλοκαίρι, σας συνιστούμε να ετοιμάσετε δύο ή τρία σετ ποδηλασίας ρούχων.
 
Τα τακάκια και οι βραστήρες χρειάζονται επίσης συχνό καθαρισμό. Προς το παρόν, πολλά τακάκια κράνους είναι εξοπλισμένα με αποσμητικό και απορρόφηση ιδρώτα, αλλά πρέπει επίσης να καθαρίζονται εγκαίρως, κάτι που όχι μόνο μπορεί να αποσμηθεί και να ιδρώσει, αλλά μπορεί επίσης να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του ταμπόν για να διατηρήσει καλή ελαστικότητα και απόδοση.
  Αδιάβροχη σε περίοδο βροχών, προσέξτε τη συντήρηση του οχήματος    
Ο καιρός του καλοκαιριού σε υψηλή θερμοκρασία, συχνά συνοδεύεται από καταιγίδες από καιρό σε καιρό. Η οδήγηση στη βροχή μπορεί να προκαλέσει απόφραξη του οπτικού πεδίου και να οδηγήσει σε απότομη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος μετά τη βροχή, η οποία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κρύο, πυρετό, πονοκέφαλο και άλλες ασθένειες. Επομένως, όταν ταξιδεύετε, πρέπει να προσέχετε τις καιρικές συνθήκες και να προσπαθείτε να αποφύγετε τις ταξιδιωτικές δραστηριότητες σε βροχερές μέρες.
 
Εάν πρέπει να οδηγήσετε ηλεκτρικό ποδήλατο στη βροχή, φορέστε αδιάβροχο χρώματος φθορισμού. Στη συνέχεια, ο οδηγός μπορεί να σας δει καθαρά στην κουρτίνα βροχής και να αποφύγει τον κίνδυνο όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η βροχή είναι πολύ δυνατή, είναι καλύτερα να σταματήσετε στο καταφύγιο και να περιμένετε να μειωθεί η βροχή πριν ξεκινήσετε. Όταν φτάσετε στον προορισμό σας, θα πρέπει να αλλάξετε τα βρεγμένα ρούχα σας εγκαίρως, να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να πιείτε ένα μπολ με τζίντζερ σούπα. Μπορεί να προφυλάξει από τη γρίπη.
 
Μετά το ποδήλατο σε βροχερές μέρες, πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στον έγκαιρο καθαρισμό και συντήρηση ηλεκτρικών ποδηλάτων. Διαφορετικά, θα οδηγήσει εύκολα στη διάβρωση του χρώματος και στη σκουριά της αλυσίδας.
 
Υπάρχουν πέντε λεπτομέρειες που πρέπει να προσέχετε όταν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο το καλοκαίρι. Ελπίζω ότι θα είναι χρήσιμο για κάθε ποδηλάτη και θα απολαύσετε μια ευχάριστη βόλτα το καλοκαίρι.