καυτό ποδήλατο
Είτε σας αρέσει να κάνετε ιππασία ψυχαγωγίας είτε με πρόκληση βουνού, η ποδηλασία για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχει αναπόφευκτα περίοδο εξουθένωσης, στην πραγματικότητα, «κάθε άθλημα θα έχει περίοδο εξουθένωσης», αλλά πώς να ξεπεράσετε αυτήν την περίοδο εξουθένωσης είναι μια γνώση.
Οι άνθρωποι είναι ικανοί να αγαπούν το νέο και να μισούν το παλιό
Ο άνθρωπος είναι ένα πλάσμα που του αρέσουν τα νέα πράγματα, επομένως είναι εύκολο να εκστασιαστείς όταν τον αγγίξεις για πρώτη φορά ένα ποδήλατο, σαν να είχε ανοίξει ένας νέος κόσμος. Αλλά η ανθρώπινη φύση είναι σκληρή, γιατί τα επαναλαμβανόμενα πράγματα θα αισθάνονται βαρετά, δεν μπορούν να ενθουσιαστούν. Τόσοι πολλοί άνθρωποι απλώς επικοινωνούν με το ποδήλατο για να οδηγήσουν τρελά, βγάζουν φωτογραφίες παντού, οδήγησαν για λίγο αλλά σιγά-σιγά ένιωθαν βαριεστημένοι, σύντομα στη γωνία του σπιτιού και περισσότερο ένα αυτοκίνητο, οπότε μην εκπλαγείτε.
Δοκιμάστε sκάτι διαφορετικό
Για να ξεπεράσετε την εξάντληση, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ελέγξετε το «πώς να οδηγείτε», το οποίο αποτελείται από τρία μέρη: «ποδηλατική διαδρομή», «ένταση βόλτας» και «ποιος οδηγεί μαζί σας».
Ποδηλατική διαδρομή:
Εάν είστε περιστασιακός ποδηλάτης, η φυσική σας διαδρομή θα είναι περιορισμένη και θα είναι εύκολο να επαναληφθεί. Σας προτείνω να σχεδιάσετε έναν κύκλο με ακτίνα 50 χιλιομέτρων γύρω από το σπίτι σας και να συνδεθείτε στο Διαδίκτυο για να μάθετε ποιες διαδρομές θα οδηγήσετε στον κύκλο, ποια αξιοθέατα ή φαγητά αξίζει να επισκεφτείτε. Ή ρωτήστε απευθείας στην ομάδα ή τον κύκλο φίλων, μπορείτε να κάνετε ιππασία σε διάφορες διαδρομές για να συνειδητοποιήσετε τη διασκέδαση της ποδηλασίας.
Ένταση ιππασίας:
Αν είσαι ασκητής, θα θέλεις να κάνεις τα χιλιόμετρα σου κάθε εβδομάδα, αλλά αν βαριέσαι και δεν κάνεις ιππασία, δεν έχει νόημα η προπόνηση, οπότε αν είσαι κουρασμένος σωματικά και ψυχικά, δεν πειράζει να κάνει ένα διάλειμμα. Κάντε λίγη άσκηση και φάτε κάτι καλό για να αλλάξετε τη διάθεσή σας.
Ποιος οδηγεί μαζί σας:
Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα και είναι πάντα βαρετό να είσαι μόνος για πολύ καιρό, γι' αυτό σου προτείνω να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο ως τρόπο για να διευρύνετε τον κύκλο των φίλων σας, αντί για ένα απλό εργαλείο άσκησης. Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε μια τοπική ομάδα ποδηλάτων, να πάτε σε ένα τοπικό κατάστημα ποδηλάτων για μια συνομιλία, να συμμετάσχετε στη βόλτα με το ποδήλατο ενός φίλου σας κ.λπ. Η ίδια η ποδηλασία δεν θα είναι βαρετή όταν το ποδήλατο δεν είναι πλέον απλώς ένα ποδήλατο, αλλά μέρος της ζωής σας.
(Τα ποδήλατα μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας.)
Τι πρέπει να κάνω αν δεν είμαι κοινωνικός και δεν έχω κίνητρα;
Το πρόβλημα φαίνεται δύσκολο, αλλά η λύση είναι εκπληκτικά απλή. Δεν είναι πρόβλημα ότι οι άνθρωποι δεν είναι καλοί στην επικοινωνία. Ο καθένας έχει τις δικές του συνήθειες και το κίνητρο μπορεί να αποκτηθεί.
Είναι ένα μεγάλο "χωρίς δύναμη" "σωματικό", ενώ η δύναμη είναι υποχρεωτική από το νόμο, μπορείτε να κάνετε ένα μάθημα στον εαυτό σας, σκληροί και γρήγοροι κανόνες οι ίδιοι κάθε εβδομάδα, πρέπει να βγείτε έξω για ένα μικρό χρονικό διάστημα, 30 λεπτά, εάν ολόκληρη η εβδομάδα έχει κολλήσει για να ανταμείψουμε τον εαυτό μας, είτε για να φάμε καλό γεύμα, είτε να δούμε μια ταινία, αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ότι «οι προσπάθειες έχουν συγκομιδή», με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καλλιεργήσετε σωματικά, να αφήσετε τον εαυτό σας να έχει περισσότερη δύναμη.
Τα παραπάνω είναι μερικές Προτάσεις για την αντιμετώπιση της εξουθένωσης, οι οποίες ελπίζω να χρησιμοποιηθούν ως αναφορά. Μετά από όλα, το ηλεκτρονικό ποδήλατο δεν είναι σαν το τρέξιμο, απλά χρειάζεστε ένα ζευγάρι παπούτσια, η αρχική επένδυση είναι ένα ορισμένο ποσό χρημάτων, αφήστε το να τοποθετηθεί στη γωνία της σκόνης είναι πραγματικά πολύ κακό.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξεπεράσετε την εξάντληση από το ποδήλατο; Καλώς ήρθατε να συνομιλήσετε μαζί μας στην ενότητα σχολίων!