καυτό ποδήλατο
Τα οφέλη της οδήγησης ποδηλάτου είναι πρώτα η άσκηση αντοχής, η ενίσχυση της θέλησης και η ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, ειδικά η άσκηση των μυών του κάτω άκρου. Η ποδηλασία μπορεί επίσης να ασκήσει καρδιοπνευμονική λειτουργία, να βελτιώσει τον συντονισμό και την ευελιξία των άκρων και να βελτιώσει την ποιότητα της θέλησης των ανθρώπων. Η οδήγηση μεγάλων αποστάσεων μπορεί να δοκιμάσει την ικανότητα ενός ατόμου να αντέξει τη μοναξιά.
Οδηγώντας ποδήλατο, ασφάλεια πρώτα. Επιλέξτε το σωστό ηλεκτρικό ποδήλατο. Είτε πρόκειται για δρόμους, βουνά, cross-country, αναρρίχηση, κατάβαση, σύμφωνα με διαφορετικά αθλήματα, επιλέξτε ένα ειδικό ηλεκτρικό ποδήλατο, δεν πρέπει να επιλέξει τυφλά. Για την ασφάλεια του εαυτού σας και των άλλων, μην συμμετέχετε τυφλά σε ορεινά, αντιολισθητικά και κατηφορικά αθλήματα χωρίς επαγγελματική εκπαίδευση και χωρίς ειδικά οχήματα.
Εάν ενδιαφέρεστε για ηλεκτρικά ποδήλατα, κάντε κλικ πάνω μου για να δείτε λεπτομέρειες
Πριν από την οδήγηση, ελέγξτε την κατάσταση του ηλεκτρικού ποδηλάτου για να δείτε αν η γρήγορη απελευθέρωση είναι σφικτή, εάν η πίεση των ελαστικών είναι φυσιολογική, εάν το φρένο είναι ευαίσθητο και αν η αλλαγή ταχυτήτων είναι ευέλικτη; Πριν από την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις, μπορείτε πρώτα να οδηγήσετε δεκάδες μέτρα και, στη συνέχεια, να ρυθμίσετε την αλλαγή ταχύτητας αλλάζοντας συνεχώς τα γρανάζια για να δείτε εάν η αλλαγή ταχύτητας λειτουργεί σωστά. Εάν δεν είναι εύκολο στη χρήση, προσαρμόστε το εγκαίρως ή μεταβείτε στο σταθμό επισκευής για επισκευή. Κατά την οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου, φορέστε μια στολή αναβάτη, κράνος και γάντια. Εάν οδηγείτε σε αυτοκινητόδρομο υψηλής ταχύτητας, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες κυκλοφορίας.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν οδηγείτε ποδήλατο
1. Τηρείτε τους κανόνες κυκλοφορίας, προσέξτε την προσωπική ασφάλεια, μην οδηγείτε πολύ γρήγορα, μην προσπαθείτε να κάνετε τίποτα, μην οδηγείτε "αγωνιστικό αυτοκίνητο". Όταν οδηγείτε ποδήλατο, μην κοιτάτε γύρω, πόσο μάλλον χάνετε το μυαλό σας για να σκεφτείτε πράγματα.
2. Μην οδηγείτε σε τμήματα του δρόμου που δεν είναι «ιππασία», όπως πεζοδρόμια, υπερυψωμένους αυτοκινητόδρομους και τμήματα δρόμου με δέντρα με πινακίδες που απαγορεύουν τα ηλεκτρικά ποδήλατα. Οδηγήστε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο στον αυτοκινητόδρομο, μην επιταχύνετε με το αυτοκίνητο, μην χρησιμοποιείτε κόκκινο φως, μην παραβιάζετε τους κανόνες.
3. Ο χρόνος και η απόσταση οδήγησης δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλες και η ένταση της άσκησης δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη. Εξαρτάται από την εποχή και τη φυσική κατάσταση. Το καλοκαίρι και ο χειμώνας δεν είναι κατάλληλοι για ταξίδια πολύ μακριά.
4. Προσπαθήστε να μην οδηγείτε τη νύχτα ή τη νύχτα. Εάν οδηγείτε τη νύχτα, πρέπει να εγκαταστήσετε φώτα, πίσω φώτα, ανακλαστήρες κ.λπ. και να φοράτε ποδήλατο με ανακλαστικές ρίγες.
5. Φοράτε γάντια (γάντια χωρίς δάχτυλα το καλοκαίρι), κράνος και αντίστοιχο εξοπλισμό, κατά προτίμηση κοστούμι οδηγού. Εάν οδηγείτε ποδήλατο που φοράει συνηθισμένο παντελόνι, παρακαλώ δέστε τα πόδια του παντελονιού σας με ένα σωλήνα παντελονιού.
6. Μεταφέρετε ένα μπουκάλι νερό και γεμίστε το νερό εγκαίρως κατά τη διάρκεια της οδήγησης. Μην πίνετε πολύ νερό ταυτόχρονα. Όταν πίνετε νερό, βρείτε μια ασφαλή τοποθεσία μακριά από τα οχήματα που περνούν.
7. Όταν ταξιδεύετε το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να φέρετε ένα πόντσο βροχής (προετοιμασία για προβλήματα) ή να ελέγξετε εκ των προτέρων την πρόγνωση του καιρού, να αναπτύξετε τη συνήθεια να ελέγχετε τον καιρό και στη συνέχεια να βγείτε με ηλεκτρικό ποδήλατο.
8. Προσπαθήστε να μην φοράτε ακουστικά όταν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο. Όταν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο, η χρήση ακουστικών για να ακούτε μουσική είναι ταμπού (εάν ο δρόμος είναι πραγματικά βαρετός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φορητά ηχεία για να παίξετε μουσική, αλλά η ένταση δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή.
9. Πριν οδηγήσετε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο, ελέγξτε την κατάσταση του ηλεκτρικού ποδηλάτου. Ελέγξτε την αλυσίδα, το μοχλό ταχυτήτων, το φρένο, το πεντάλ και τη σέλα. Στερεώστε σταθερά τη σέλα και ελέγξτε εάν το τμήμα "γρήγορης απελευθέρωσης" του τροχού είναι σφιγμένο (για να αποφευχθεί η πτώση του τροχού).
10. Συντηρείτε τακτικά το αμάξωμα του αυτοκινήτου, λαδώνετε την αλυσίδα, το κιβώτιο ταχυτήτων και το σφόνδυλο εγκαίρως (αλλά μην προσθέτετε πολύ λάδι) - εάν είναι ένα παραδοσιακό "φρένο φρένων", φροντίστε να σκουπίσετε το λάδι στο χείλος για να αποφύγετε το φρένο από ολίσθηση ·
11. Μην οδηγείτε με άδειο στομάχι ή μετά από ένα γεύμα, ξεκουραστείτε τουλάχιστον μία ώρα μετά το γεύμα πριν από την οδήγηση. Μην οδηγείτε όταν η φυσική σας κατάσταση δεν είναι καλή και μην οδηγείτε σε μεγάλες αποστάσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου των γυναικών.
12. Εάν θέλετε να ρυθμίσετε μια ποδηλατική διαδρομή για να πάτε σε έναν αστικό δρόμο που δεν έχετε επισκεφτεί, μπορείτε να ελέγξετε τον χάρτη εκ των προτέρων στο Διαδίκτυο ή να πάρετε λεωφορείο και ταξί για να καθορίσετε τη διαδρομή και να σχεδιάσετε το ταξίδι χάρτης απόστασης και διαδρομής ·
13. Η ταχύτητα οδήγησης είναι συνήθως καλύτερη για να προχωρήσετε με σταθερή ταχύτητα. Εάν έχετε ηλεκτρικά ποδήλατα με μεταβλητή ταχύτητα, μπορείτε να ρυθμίσετε την ταχύτητα του τροχού εγκαίρως σύμφωνα με το δρόμο και τις φυσικές συνθήκες και να επιλέξετε τη σωστή ταχύτητα.
14. Μην οδηγείτε ηλεκτρικά ποδήλατα σε κακές καιρικές συνθήκες, βροχή, χιόνι, ομίχλη, βροντές και αστραπές, άνεμο και άμμο.
15. Σύμφωνα με το μοντέλο και την απόδοση, επιλέξτε το κατάλληλο τμήμα του δρόμου και τις συνθήκες του δρόμου. Εάν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο χωρίς αμορτισέρ και οδηγείτε εκτός δρόμου, δεν θα είναι πολύ ενδιαφέρον.
16. Καταγράψτε την ώρα και την απόσταση κάθε ταξιδιού και συνοψίστε την εμπειρία οδήγησης. Αν θέλετε να συνεχίσετε να επεκτείνετε, πρέπει να το κάνετε βήμα προς βήμα, να μην είστε πολύ βιαστικοί-μην οδηγήσετε πολύ μακριά τη φορά, για να μην μπορείτε να οδηγήσετε πίσω.
17. Εάν οδηγείτε ηλεκτρικό ποδήλατο, λόγω της μεγάλης απόστασης και της έλλειψης σωματικής δύναμης, μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε νερό, να φάτε κάτι για να γεμίσετε ενέργεια και να ξεκουραστείτε πριν οδηγήσετε το ηλεκτρικό ποδήλατο.
18. Αντικαταστήστε τα ελαστικά τακτικά. Εάν τα ελαστικά είναι φθαρμένα ή τα ελαστικά τρυπούν πάντα στο δρόμο, πρέπει να αντικαταστήσετε τα ελαστικά - προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα εμπρός και πίσω ελαστικά μαζί με τα εσωτερικά και εξωτερικά ελαστικά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυθεντικά ελαστικά. Τύπος ελαστικών. Μετά την αντικατάσταση των νέων ελαστικών, πρέπει να προσαρμοστείτε στην οδήγηση και να ελέγξετε την ομαλότητα κατά τη στροφή και το φρενάρισμα.
19. Επιλέξτε ένα κατάλληλο μοντέλο ανάλογα με το ύψος σας, ρυθμίστε το ύψος της σέλας, προσπαθήστε να οδηγήσετε σε έναν επίπεδο και ευρύ δρόμο ή σε μια ειδική λωρίδα ποδηλάτου και επιβραδύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο όταν οδηγείτε σε διασταυρώσεις και διασταυρώσεις. ενδέχεται. Δώστε προσοχή στη διασταύρωση μπροστά και στη διασταύρωση στη δεξιά πλευρά του δρόμου για να αποφύγετε τα οχήματα να βγουν έξω από το εσωτερικό και να προκαλέσουν σύγκρουση λόγω κακής απόκρισης.