hotebike
Biciklado estas efika maniero malpezigi la laboran premon
Krom sendependaj kunlaboristoj, plej multaj laboristoj havas 9-ĝis-5-laboron en la oficejo. La oficejo montriĝis nerva loko. Pasintjare, 37 procentoj de ĉiuj laboraj malsanoj estis kaŭzitaj de streso. Tamen rajdi e-biciklon povas malpezigi la premon de laboro.
Regula ekzercado, kiel veturi per elektra biciklo, povas helpi malpezigi streĉon. La studo trovis, ke laboristoj, kiuj regule ekzercis, 27-procente malpli ofte vokis malsanulojn ol siaj neaktivaj kolegoj. Ne nur rajdi e-biciklon tenas dungitojn taŭgaj, sed ankaŭ povas redukti la nombron de pacientoj ĉiujare. Ekzercado pliigas la produktadon de hormonoj kiel endorfinoj kaj kortizolo, kiuj pli efikas por redukti streson kaj fari vin pli bona. Krome, regula ekzercado povas pliigi memfidon. Studo de la universitato de Leeds trovis, ke laboristoj, kiuj partoprenis sportajn agadojn dum siaj tagmanĝaj horoj, estis pli produktemaj.
La nombro de biciklantoj en Londono kreskis je 155% dum la lastaj jaroj, konsiderante la pozitivan efikon de elektraj bicikloj. La ŝanĝo estas ne nur en Londono sed en multaj urboj, kie 760,000 45 homoj nun biciklas por labori. Biciklado al laboro mildigas streĉon kaj utilas por via sano. Kvinjara studo de la universitato de Glasgovo trovis, ke homoj, kiuj veturas per biciklo, havas signife malpli altajn sanriskojn ol tiuj, kiuj veturas aŭ uzas publikajn transportojn. Por mencii nur kelkajn, la risko de kancero reduktiĝis je 46 procentoj, la risko de kormalsano je 27 procentoj, kaj la risko de kardiovaskula malsano je XNUMX procentoj.
Bonaj rajdkutimoj: atentu la oftecon! Precipe kiam vi akcelas kaj supreniras, evitu forte pedaladi. Ne klopodu tro multe, alie estas pli facile tordi aŭ kontuzi.
Plifortigu vian trejnadon: fojfoje konservu vian biciklan pozicion sed malstreĉu viajn brakajn muskolojn. Viaj malsupraj dorsaj muskoloj estos devigitaj "levi" la pezon de via supra korpo. Se vi ne ekzercis iom da tempo, estas normale havi malsupran dorsdoloron, se vi kuŝis sur la ventro delonge. Ĝi povas esti kombinita kun aliaj korpopartoj, kiel sidstacioj, halteroj, ktp.
Al kio mi atentu, kiam mi veturas per elektra biciklo? La plej taŭga alteco de la sidloka kuseno: kiam la piedo moviĝas al la plej malalta punkto, la kruro eble ne penas sin fleksi, la genuo eble ne bezonas fleksiĝi, sed kiam la kruro iomete penas sin fleksi, la genuo povas havi la spurkurbo. La rajdpozicio iomete fleksas la dorson kaj arkas ĝin en arkon, tiel ke la dorso kaj spino havas sufiĉe da spaco por ĝustigi sin por sorbi la forton de la vertikala trafo disvastiĝanta de sub la sidloka kuseno. Ĉi tiuj malgrandaj efikoj povas esti sensignifaj, sed kun la tempo ili povas kaŭzi vundon de medolo espinal. Iru al la aŭtomobila butiko por akiri profesiulon por ĝustigi la biciklajn Agordojn aŭ meti simplan biciklan aparaton en la interreto. Ĝustigu la altecon kaj antaŭajn kaj malantaŭajn poziciojn de la kusenetoj, la altecon kaj larĝon de la stirilo, la longon de la stirilo kaj la longon de la krankilo.
4 aŭtomobila figuro
Biciklado al laboro ne nepre estas malfacila heroaĵo. "Biciklado al laboro estas bonega maniero saniĝi", diras Mark Bull, ĉef-oficulo de landstad. Kun multaj kompanioj lanĉantaj planojn "veturi per biciklo", biciklado fariĝis parto de ĉiutaga vivo. Do, kion vi atendas? Rajdu vian biciklon al la laboro!
E-bicikloj ofertas tri rajdajn reĝimojn
- Bicikla reĝimo: malŝaltita, mana piedpremado, nekapabla teni sin (100% piedpremado)
Malalta potenco aŭ volas rajdi taŭgan ĝisfundan ekzercadon kaj median eltenivon senfine
- Potenca reĝimo: ŝaltu la elektroprovizon, piedpremas antaŭen kaj aŭtomate ekigas la motoran potencon (50% de la paŝforto kaj 50% de la potenco)
Laborforto kaj potenco egalas por pliigi la kilometraĵon de facila ekzercado
- Elektra reĝimo: ŝaltu la potencon, plirapidigu la krankon kaj progresu je plena rapideco (100% potenco)
Elektra potenco al plena rapido kiel elektra aŭto sen amasfuĝo por ĝui la libertempan amuzon
GRANDA VENDO SUR AMAZONO.