Kvin detaloj por atenti kiam veturas elektra biciklo somere

En ĉi tiu varma kaj varma sezono, ĉu vi ankoraŭ insistas pri viaj ĉiutagaj biciklaj agadoj? Dum la kvar sezonoj de la jaro, la severa medio vintre kaj somere prezentis pli altajn postulojn por la fiziko kaj adaptiĝemo de la rajdantoj. Sekve, kompreni la somerajn rajdajn tabuojn kaj antaŭzorgojn estos grava afero. Poste mi rakontos al vi kvin detalojn, kiujn vi devas atenti dum veturado per elektra biciklo somere.
  Atentu trinku multe da akvo    
Dum somera alta bicikla temperaturo, ni tre bezonas plenigi multan akvon. Sekve, kiam ni eliras, ni devas plenigi la kaldronon per akvo. Malhelpi akvan mankon detrui la akvan ekvilibron de la korpo, influantan la rajdantan staton, kaŭzante palpitadon, kapturnon, lacecon kaj severajn simptomojn de sobrecalentamiento kaj deshidratación.
 
Trinkante akvon, ni ne rekomendas, ke ni manĝu grandan plenbuŝon kaj multe trinku samtempe, ĉar ĉi tiu maniero per trinkado pliigos la ŝarĝon de la gastro-intesta vojo, malhelpos la spiradon, kaj troa trinkakvo ankaŭ kaŭzos la perdon de iuj elektrolitoj en la korpo, reduktas la kapablon ekzerci.
 
Sekve, en la procezo de biciklado, Ni devas trinki iom samtempe kaj kelkajn pliajn fojojn. Oni rekomendas, ke vi estu aldonita kun ne pli ol 100 mililitroj ĉiujn 20 minutojn post veturado per elektra biciklo. La akvotemperaturo en la kaldrono ne devas esti tro malalta, kaj la plej bona temperaturo estas inter 5 kaj 10 gradoj.
  Ne rajdu en alta temperaturo. Konsciu pri la simptomoj de varmo    
Someraj biciklaj agadoj estas ĝenerale rekomendataj matene, vespere aŭ nokte, kaj oni ne rekomendas, ke homoj rajdu en la suno, precipe dum la periodo de 11 am ĝis 16 pm Estas facile amasigi tro multe da varmeco sur la kasko-envolvita kapo kaj kaŭzi varmofrapon.
 
Kiel ni evitu varman baton? Unue elektu kaskon kun bona ventolado kaj ĝi malebligos, ke via kapo varmiĝu kaj kaŭzu malkomforton. Due, Ni devas porti sunkremon kaj elekti malpezajn, spireblajn kaj molajn elektrajn biciklajn vestojn. Trie, vi devas atenti intertempajn paŭzojn. Kiam vi sentas vin laca kaj malkomforta, bonvolu halti ĝustatempe, trovi malvarmetan kaj trankvilan lokon por ripozi. Fine, raportu al la unua punkto, trinku pli da akvo. Ĉio ĉi povas malhelpi la korpon tro varmiĝi kaj varmofrapi.
 
Dume vi ankaŭ povas prepari iom da kuracilo por varmo.
  Ne prenu multan glacian akvon kaj malvarmumu vin tuj post la rajdado    
Post la intensa biciklado, trinku multe da glacia akvo tuj, sed ĉi tiu maniero trinki glaciajn trinkaĵojn multe damaĝos vian korpon. Ekzemple, apetita malpliiĝo estas milda, akra gastrito estas severa. Ni povas trinki malvarmajn trinkaĵojn ĝustatempe kaj modere, prefere post ripozo kaj resaniĝo, por ke vi ne tro damaĝu vian stomakon.
 
Due, post biciklado, se vi tuj duŝos vin, ĝi facile kondukos al multaj malsanoj. Tial, oni sugestas sidi trankvile dum kelka tempo kaj tiam vi povas bani vin kun varma akvo aŭ malvarmeta akvo je pli malalta temperaturo.
  Purigu biciklan ekipaĵon ĝustatempe    
En la varma kaj humida somera medio, ŝvit-trempita rajdekipaĵo pli probable bredos ĝermojn, do post la reveno de rajdado, ni devas atenti ĝustatempan purigadon de personaj ekipaĵoj. Precipe oni devas atenti la tujan purigadon de la elektraj biciklaj vestoj post forigo de ili, por eviti ke bakterioj reproduktiĝu, kio kaŭzos korodon de la ŝtofo kaj pligravigos la maljuniĝon de la ŝtofo en gravaj kazoj.
 
Varma akvo kun milda lesivo aŭ specialaj sportaj vestoj estas rekomendinda. Unue trempu la biciklajn vestojn en varma akvo dum ĉirkaŭ 5 ĝis 10 minutoj. La tempo ne devas esti tro longa aŭ tro mallonga. Poste frotu ilin zorge per viaj manoj. Ne uzu penikon. Verŝu la lesivon. Post frotlavado denove, tordu ilin kaj sekiĝu ilin nature. En varma somero, ni rekomendas al vi prepari du aŭ tri arojn da biciklaj vestaĵoj.
 
Ankaŭ kaskoj kaj kaldronoj bezonas oftan purigadon. Nuntempe multaj kaskokusenetoj estas ekipitaj per senodorigado kaj ŝvitabsorbado, sed ili ankaŭ devas esti purigitaj ĝustatempe, kio ne nur povas senodorigiĝi kaj ŝviti, sed ankaŭ povas plilongigi la vivon de la kuseneto por konservi bonan elastecon kaj rendimenton.
  Pluvorezista en pluvsezono, atentu prizorgadon de veturiloj    
Somera alttemperatura vetero, ofte akompanata de pluvegoj okazas de tempo al tempo. Rajdi sub la pluvo povas kaŭzi vidkampan obstrukcon, kaj kaŭzi subitan falon de korpa temperaturo post pluvo, kio povas facile konduki al malvarmo, febro, kapdoloro kaj aliaj malsanoj. Tial, kiam vi vojaĝas, vi devas atenti la vetercirkonstancojn kaj provi eviti vojaĝagadojn en pluvaj tagoj.
 
Se vi devas veturi per elektra biciklo sub la pluvo, bonvolu porti fluoreskan koloran pluvmantelon. Tiam la ŝoforo povas vidi vin klare en la pluva kurteno kaj eviti danĝeron laŭeble. Se la pluvo estas tro peza, pli bone estas halti ĉe la ŝirmejo kaj atendi, ke la pluvo malpliiĝos antaŭ ol komenci. Kiam vi alvenos al via celloko, vi devas ĝustatempe ŝanĝi viajn malsekajn vestaĵojn, fari varman banon kaj trinki bovlon da zingibra supo. Ĝi povas protekti sin kontraŭ la gripo.
 
Post biciklado en pluvaj tagoj, oni devas atenti ankaŭ pri la ĝustatempa purigado kaj prizorgado de elektraj bicikloj. Alie, ĝi facile kondukos al la farbo korodo kaj ĉeno rustiĝanta.
 
Estas kvin detaloj, kiujn vi devas atenti dum veturado per elektra biciklo somere. Mi esperas, ke ĝi helpos al ĉiu biciklanto kaj ĝuos agrablan veturon somere.