hotebike
Biciklado estas speco de eltenema aeroba ekzercado, kiu plej povas plibonigi la kardiopulman funkcion de homoj.
Ĉar biciklado estas heterflanka ekzercado, ĝi povas plibonigi la lertecon de la nerva sistemo.
Alterna pedalado de la du kruroj povas disvolvi la maldekstran kaj dekstran cerbajn funkciojn samtempe, kaj povas efike malebligi antaŭtempan maljuniĝon kaj partan fiaskon de la cerbo.
Enketo montras, ke homoj, kiuj biciklas ĉirkaŭ 5 kilometrojn tage, estas 50% malpli verŝajnaj suferi de kora kaj koronaria arterio ol tiuj, kiuj ne suferas.
Ĝi havas gravan reguligan efikon al kardiopulma funkcio.
Ĉar biciklado povas efike ekzerci la muskolan forton de malsupraj membroj kaj plifortigi la ĝeneralan eltenivon.
Por la malplipeziĝa problemo, kiu ĉiam turmentis modernajn homojn, ofta biciklado estas la plej bona maniero maldikiĝi.
Ĉar la homa korpo faras periodan aerobian ekzercadon dum biciklado, do ekzercistoj efike povas konsumi pli da kalorioj.
Ni scias, ke nur post ekzercado dum pli ol duonhoro oni povas konsumi la troan korpan grason. Mallongdaŭra vigla ekzercado estas senefika. Ĝenerale, ĉiu bicikla veturado daŭras kelkajn horojn.
Laŭ scienca esplorado, bicikli dum duonhoro povas bruligi ĉirkaŭ 150 kaloriojn, kaj longtempa persisto povas rezultigi gravan malplipeziĝon.
Ekzistas ankaŭ iuj sciencaj studoj, kiuj montras, ke longdaŭra aliĝo al biciklado povas plibonigi la vivon kaj certagrade plilongigi la vivon.
Fakte, el la antaŭa resumo pri la avantaĝoj de biciklado, ankaŭ videblas, ke biciklado estas ekzerco, kiu plifortigas la kardiovaskulajn kaj cerbovaskulajn kaj kardiopulmajn funkciojn, do ne mirigas, ke ĝi povas certagrade plilongigi la vivon.
Laŭ la enketo kaj statistiko de koncernaj internaciaj komitatoj, inter la diversaj profesioj en la mondo, poŝtistoj kaj liveristoj, kiuj uzas biciklojn kiel ĉefajn transportilojn, havas la plej longan vivdaŭron.
Kiam vi biciklas, la sangaj vaskuloj estos kunpremitaj, la sanga cirkulado akceliĝos, kaj la cerbo prenos pli da oksigeno. Post iom da tempo rajdanta, vi sentos, ke via menso estas tre klara kaj via tuta korpo povas senti sin malstreĉa kaj komforta.
Krom la supraj efikoj, iuj sciencistoj atentigis, ke taŭga ekzercado povas kaŝi hormonon, kiu igas vin gaja kaj feliĉa.
Laŭ sperto, ni povas scii, ke biciklado povas produkti ĉi tiun hormonon. Precipe kiam oni rajdas ekstere, homoj ĝojas kaj ĝuas la belajn pejzaĝojn survoje. Ĉi tiuj estas tre helpaj por malstreĉi la humoron, redukti psikologian premon kaj malhelpi depresion.
Vidante ĉi tiujn, vi probable ne povas ne rapide paŝi sur la pedalojn por eliri bicikle!
Ne zorgu, vi devas prepari biciklon, kiu konvenas al vi unue antaŭ ol eniri la sporton.
Ekzistas multaj specoj de bicikloj nuntempe, montaj bicikloj, strataj bicikloj, faldeblaj bicikloj ... vi devas elekti la taŭgan biciklan tipon laŭ viaj ŝatokupoj, la tereno, kiun vi veturas, kaj la distanco, kiun vi veturas ĉiufoje.
Junuloj, kiuj ŝatas defii rapidon kaj havas multan energion, povas elekti stratan biciklon. Ĝia rapideco povas atingi tre altan, sed ĝi havas postulojn sur la vojo.
Tiuj, kiuj ŝatas longdistancan bicikladon dum multaj tagoj, povas elekti komfortan ekskursan biciklon, ekipitan per bretoj kaj selaj sakoj.
La montbiciklo estas akceptita de plej multaj entuziasmuloj, ĉar ĝi ne estas limigita de vojaj kondiĉoj kaj taŭgas por homoj de ĉiuj aĝoj.
Krome tre gravas, ke la grandeco de la bicikla kadro uzita de ĉiu persono devas egali lian altecon (la kadro estas tro granda aŭ tro malgranda, kaj ĝi estos malkomforta dum biciklado). Antaŭ aĉeto de biciklo, konsultu koncernajn profesiulojn.
Kiam vi biciklas en la antaŭurbo, vi devas atenti sekurecon kaj lerni protekti vin. Plej bone estas porti helkolorajn jakojn kaj pantalonon. Ĝi estas ne nur bela pejzaĝo, sed ankaŭ memorigas veturilojn atenti por certigi sian propran sekurecon.
La plej grava afero estas, ke vi devas memori porti sekuran kaskon, kaj vi ne devas neglekti sekurecon.
Biciklado ankaŭ estas grupa sporto, kaj nur kiam ĉiuj estas kune, vi povas sperti la senfinan amuzon.
Homoj de diversaj aĝoj, personecoj kaj okupoj kuniĝis pro sia amo al bicikloj, kaj ili interŝanĝas spertojn kaj mankon de plibonigo.
Ne nur ekzercas, riĉigas vivon, sed ankaŭ faras novajn amikojn, kio plilarĝigas niajn horizontojn.
Dum suna semajnfino, kiam vi veturas en la antaŭurbo aŭ en la montaro, vi preterintence trovos pli kaj pli multajn teamojn preterpasantajn, tiel ke vi ne povas ne ruliĝi laŭ la fenestro kaj levi la DV-an vizaĝon al ili.
Akompanate de ili, estas ĝojoj, ridoj, ŝvito, ĝojo, amikeco kaj la plej altvalora sano en la mondo.
La bunta bicikla teamo similas al fluanta ĉielarko. Ĉu vi ne volas forĵeti la aŭtoklavojn kaj aliĝi?
Hotebike vendas elektraj bicikloj, se vi interesiĝas, bonvolu alklaki hotebike oficiala retejo por vidi