hotebike
La avantaĝoj de biciklado estas unue ekzerci eltenemon, plibonigi volforton kaj helpi plifortigi fizikan taŭgecon, precipe la ekzercadon de malsupraj membroj. Biciklado ankaŭ povas ekzerci kardiopulman funkcion, plibonigi la kunordigon kaj flekseblecon de la membroj, kaj plibonigi la kvaliton de la volo de homoj. Longdistanca rajdado povas testi la kapablon de persono elteni solecon.
Veturi per biciklo, sekureco unue. Elektu la taŭgan elektran biciklon. Ĉu temas pri vojoj, montoj, transterena, roka grimpado, malsupren, laŭ diversaj sportoj, elektu dediĉitan elektran biciklon, ne devas blinde elekti. Por la sekureco de vi mem kaj de aliaj, ne blinde okupiĝu pri montaj, transterenaj kaj deklivaj sportoj sen profesia trejnado kaj sen specialaj veturiloj.
Se vi interesiĝas pri elektraj bicikloj, bonvolu alklaki min por vidi detalojn
Antaŭ rajdi, kontrolu la staton de la elektra biciklo por vidi ĉu la rapida liberigo estas streĉita, ĉu la pneŭa premo estas normala, ĉu la bremso estas sentema, kaj ĉu la ilara ŝanĝo estas fleksebla? Antaŭ longdistanca rajdado, vi povas rajdi dekojn da metroj unue, kaj tiam ĝustigi la rapidumŝanĝon senĉese ŝanĝante ilarojn por vidi ĉu la rapidumŝanĝo funkcias ĝuste. Se ĝi ne facilas uzi, bonvolu ĝustigi ĝin ĝustatempe aŭ iri al la riparejo por ripari. Kiam vi veturas per elektra biciklo, bonvolu porti rajdantan uniformon, kaskon kaj gantojn. Se vi veturas sur rapidega aŭtovojo, vi devas obei la trafikajn regulojn.
Pri kio atenti dum biciklado
1. Observu trafikajn regulojn, atentu personan sekurecon, ne veturu tro rapide, ne provu fari ion ajn, ne veturu per "batalanta aŭto". Kiam vi biciklas, ne ĉirkaŭrigardu, des malpli perdu la prudenton pensi pri aferoj;
2. Ne rajdu sur vojaj sekcioj "senrajdaj", kiel trotuaroj, levitaj aŭtovojoj, kaj vojaj sekcioj kun arboj kun ŝildoj malpermesantaj elektrajn biciklojn. Veturu per elektra biciklo sur la ŝoseo, ne rapidu kun la aŭto, ne funkciigu ruĝan lumon, ne malobservu la regulojn;
3. La rajda tempo kaj distanco ne devas esti tro longaj, kaj la ekzerca intenseco ne devas esti tro granda. Ĝi dependas de la sezono kaj fizika stato. Somero kaj vintro ne taŭgas por vojaĝi tro malproksimen;
4. Provu ne rajdi nokte aŭ nokte. Se vi rajdas nokte, vi devas instali lumojn, postlampojn, reflektorojn ktp, kaj porti biciklan kostumon kun reflektaj strioj;
5. Portu gantojn (senfingraj gantoj povas esti portitaj somere), kaskon kaj respondan ekipaĵon, prefere ŝoforan kostumon. Se vi biciklas sur ordinara pantalono, bonvolu ligi la krurojn de via pantalono per pantaloneto;
6. Portu akvobotelon kaj replenigu akvon ĝustatempe dum rajdado. Ne trinku tro multe da akvo samtempe. Trinkante akvon, trovu sekuran lokon for de preterpasantaj veturiloj.
7. Vojaĝante somere, plej bone estas alporti pluvan ponĉon (preparantan sin por problemoj), aŭ kontroli la veterprognozon anticipe, disvolvi la kutimon kontroli la veteron, kaj poste eliri per elektra biciklo.
8. Provu ne porti aŭdilojn kiam vi veturas per elektra biciklo. Kiam vi veturas per elektra biciklo, porti aŭdilojn por aŭskulti muzikon estas tabuo (se la vojo estas vere enuiga, vi povas uzi porteblajn laŭtparolilojn por ludi muzikon, sed la volumo ne devas esti tro alta;
9. Antaŭ ol veturi per elektra biciklo, bonvolu kontroli la staton de la elektra biciklo. Kontrolu la ĉenon, ilaron, bremson, pedalon kaj selon. Fiksu la selon firme kaj kontrolu ĉu la "rapida liberiga" parto de la rado estas streĉita (por eviti la falon de la rado);
10. Regule prizorgu la aŭtomobilon, oleu la ĉenon, rapidumujon kaj inerciradon ĝustatempe (sed ne aldonu tro da oleo) -se ĝi estas tradicia "bremso-bremso", nepre viŝu la oleon sur la rando por eviti la bremso de glitado;
11. Ne rajdu kun malplena stomako, aŭ post manĝo, ripozu almenaŭ unu horon post manĝo antaŭ rajdi; ne rajdu, kiam via fizika stato ne estas bona, kaj ne rajdu longajn distancojn dum la menstrua periodo de virinoj;
12. Se vi volas starigi biciklan itineron por iri al urba vojo, kiun vi ne vizitis, vi povas kontroli la mapon anticipe en la interreto, aŭ preni buson kaj taksion por determini la itineron, kaj plani la vojaĝon. distanco kaj itinera mapo;
13. Rajda rapido kutime plej bone progresas kun konstanta rapideco. Se vi havas elektrajn biciklojn kun ŝanĝiĝema rapideco, vi povas ĝustigi la radan rapidon laŭ la vojo kaj fizikaj kondiĉoj, kaj elekti la ĝustan rapidon;
14. Ne veturu per elektraj bicikloj dum malbona vetero, pluvo, neĝo, nebulo, tondro kaj fulmo, vento kaj sablo.
15. Laŭ la modelo kaj agado, elektu la taŭgan vojan sekcion kaj vojajn kondiĉojn. Se vi veturas per elektra biciklo sen skusorbiloj kaj veturas ekster-vojo, ĝi ne estos tre interesa.
16. Registri la tempon kaj distancon de ĉiu vojaĝo, kaj resumi la rajdotravivaĵon. Se vi volas daŭre plivastiĝi, vi devas fari ĝin paŝon post paŝo, ne tro rapidu-ne rajdu tro malproksime samtempe, por ke vi ne povu rajdi reen.
17. Se vi veturas per elektra biciklo, pro la longa distanco kaj manko de fizika forto, vi povas ĉesi trinki akvon, manĝi ion por replenigi energion kaj ripozi antaŭ ol veturi per la elektra biciklo.
18. Anstataŭigu pneŭojn regule. Se la pneŭoj estas eluzitaj aŭ la pneŭoj ĉiam trapikiĝas sur la vojo, vi devas anstataŭigi la pneŭojn - provu anstataŭigi la antaŭajn kaj malantaŭajn pneŭojn kune kun la interna kaj ekstera pneŭoj. Plej bone estas uzi originalajn pneŭojn. Pneŭspeco. Anstataŭinte la novajn pneŭojn, vi devas adaptiĝi al rajdado kaj kontroli glaton dum turnado kaj bremsado.
19. Elektu taŭgan modelon laŭ via alteco, ĝustigu la altecon de la selo, provu rajdi sur ebena kaj larĝa vojo aŭ diligenta bicikla vojo, kaj malrapidiĝu laŭeble dum rajdado ĉe intersekciĝoj kaj intersekciĝoj. majo. Bonvolu atenti pri la kruciĝo antaŭen kaj la kruciĝo dekstre de la vojo por eviti veturilojn elkuri el la interno kaj kaŭzi kolizion pro malbona respondo.