El ciclismo es una forma efectiva de aliviar la presión del trabajo.

El ciclismo es una forma efectiva de aliviar la presión del trabajo.

A excepción de los trabajadores independientes, la mayoría de los trabajadores tienen un trabajo de 9 a 5 en la oficina. La oficina demostró ser un lugar estresante. El año pasado, el 37 por ciento de todas las enfermedades relacionadas con el trabajo fueron causadas por el estrés. Sin embargo, andar en bicicleta eléctrica puede aliviar la presión del trabajo.

El ejercicio regular, como viajar en bicicleta eléctrica, puede ayudar a aliviar el estrés. El estudio halló que los trabajadores que hacían ejercicio regularmente tenían un 27 por ciento menos de probabilidades de llamar enfermos que sus colegas inactivos. Montar una bicicleta eléctrica no solo mantiene a los empleados en forma, sino que también puede reducir la cantidad de pacientes cada año. El ejercicio aumenta la producción de hormonas como las endorfinas y el cortisol, que son más efectivas para reducir el estrés y hacerte sentir mejor. Además, el ejercicio regular puede aumentar la confianza en uno mismo. Un estudio de la universidad de Leeds descubrió que los trabajadores que participaban en actividades deportivas durante las horas de almuerzo eran más productivos.

El número de ciclistas en Londres ha aumentado un 155% en los últimos años, teniendo en cuenta el impacto positivo de las bicicletas eléctricas. El cambio no es solo en Londres sino en muchas ciudades, donde 760,000 personas ahora van en bicicleta al trabajo. Ir en bicicleta al trabajo alivia el estrés y es bueno para la salud. Un estudio de cinco años realizado por la universidad de Glasgow descubrió que las personas que viajan en bicicleta tienen riesgos de salud significativamente más bajos que las que conducen o usan el transporte público. Por nombrar solo algunos, el riesgo de cáncer se redujo en un 45 por ciento, el riesgo de enfermedad cardíaca en un 46 por ciento y el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 27 por ciento.

Buenos hábitos de conducción: ¡preste atención a la frecuencia! Especialmente al acelerar y subir cuesta arriba, evite pedalear con fuerza. No intentes demasiado, de lo contrario es más fácil esguince o moretones.

Fortalezca su entrenamiento: de vez en cuando, mantenga la posición de su bicicleta pero relaje los músculos de sus brazos. Los músculos de la parte baja de la espalda se verán obligados a "levantar" el peso de la parte superior del cuerpo. Si no ha hecho ejercicio durante un tiempo, es normal tener dolor de espalda baja si ha estado acostado boca abajo durante mucho tiempo. Se puede combinar con otras partes del cuerpo, como sentadillas, pesas, etc.

¿A qué debo prestar atención al andar en bicicleta eléctrica? La altura más adecuada del cojín del asiento: cuando el pie se agita hasta el punto más bajo, es posible que la pierna no se doble para doblarse, que la rodilla no tenga que doblarse, pero cuando la pierna se esfuerza ligeramente para doblarse, la rodilla puede tener traza curva. La posición de conducción dobla ligeramente la espalda y la arquea en un arco, de modo que la espalda y la columna tienen suficiente espacio para ajustarse y absorber la fuerza del impacto vertical que se extiende debajo del cojín del asiento. Estos pequeños impactos pueden ser insignificantes, pero con el tiempo pueden causar lesiones en la médula espinal. Vaya a la tienda de autos para que un profesional ajuste la configuración de la bicicleta o coloque una bicicleta sencilla en Internet. Ajuste la altura y las posiciones delantera y trasera de las pastillas, la altura y el ancho del manillar, la longitud del manillar y la longitud de la manivela.

4 figura del coche

Ir en bicicleta al trabajo no es necesariamente una hazaña difícil. "Ir en bicicleta al trabajo es una excelente manera de estar saludable", dice Mark Bull, director ejecutivo de landstad. Con muchas compañías lanzando esquemas de “desplazamientos en bicicleta”, el ciclismo se ha convertido en parte de la vida cotidiana. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Monta tu bicicleta al trabajo!

Las bicicletas eléctricas ofrecen tres modos de conducción

1. Modo de ciclismo: apagado, pisoteo manual, incapaz de mantenerse en forma (pisoteo 100%)

Bajo consumo de energía o quiere hacer ejercicio físico, ejercicio exhaustivo y resistencia ambiental infinita

1. Modo de potencia: encienda la fuente de alimentación, pisotee hacia adelante y active automáticamente la potencia del motor (50% de la fuerza de la banda de rodadura y 50% de la potencia)

La mano de obra y la potencia son iguales para aumentar el kilometraje del ejercicio fácil

1. Modo eléctrico: encienda la alimentación, acelere la manivela y avance a toda velocidad (100% de potencia)

Energía eléctrica a toda velocidad como un automóvil eléctrico sin una estampida para disfrutar de la diversión de ocio

GRAN VENTA EN LA AMAZONIA.