Cinco detalles a los que debe prestar atención cuando monta una bicicleta eléctrica en verano

En esta temporada de calor y calor, ¿todavía insiste en sus actividades diarias de ciclismo? Durante las cuatro estaciones del año, el ambiente hostil en invierno y verano ha presentado requisitos más altos para el físico y la adaptabilidad de los ciclistas. Por lo tanto, comprender los tabúes y las precauciones de verano será algo importante. A continuación, te contaré cinco detalles a los que debes prestar atención cuando andes en bicicleta eléctrica en verano.
  Presta atención a beber abundante agua    
Durante el ciclismo de alta temperatura en verano, tenemos que reabastecer mucha agua. Por lo tanto, al salir, debemos llenar la tetera con agua. Para evitar que la escasez de agua destruya el equilibrio hídrico del cuerpo, lo que afecta el estado de conducción, provoca palpitaciones, mareos, fatiga y síntomas graves de sobrecalentamiento y deshidratación.
 
Cuando bebemos agua, no recomendamos que tomemos un gran trago y bebemos mucho a la vez, porque esta forma de beber en exceso aumentará la carga del tracto gastrointestinal, dificultará la respiración y el exceso de agua también causará la pérdida de Algunos electrolitos en el cuerpo reducen la capacidad de hacer ejercicio.
 
Por lo tanto, en el proceso de ciclismo, debemos beber un poco a la vez y algunas veces más. Se recomienda que lo complementen con no más de 100 mililitros cada 20 minutos después de andar en bicicleta eléctrica. La temperatura del agua en el hervidor no debe ser demasiado baja, y la mejor temperatura es entre 5 y 10 grados.
  No conduzca a altas temperaturas. Esté atento a los síntomas del golpe de calor.    
Las actividades de ciclismo de verano generalmente se recomiendan en la mañana, tarde o noche, y no se recomienda que las personas viajen al sol, especialmente durante el período de 11 a.m. a 16 p.m.Es fácil acumular demasiado calor en la cabeza envuelta en el casco y causar golpe de calor.
 
¿Cómo debemos evitar el golpe de calor? Primero, elija un casco con buena ventilación y evitará que su cabeza se sobrecaliente y le cause molestias. En segundo lugar, debemos usar protector solar y elegir ropa ligera, transpirable y suave para bicicletas eléctricas. En tercer lugar, debe prestar atención a los descansos de intervalo. Cuando se sienta cansado e incómodo, deténgase a tiempo, busque un lugar fresco y tranquilo para descansar. Finalmente, consulte el primer punto, beba más agua. Todo esto puede evitar que el cuerpo se caliente demasiado y golpe de calor.
 
Mientras tanto, también puede preparar algunos medicamentos para el golpe de calor.
  No tome mucha agua helada y tome un baño frío inmediatamente después de conducir    
Después del ciclismo intenso, beba mucha agua con hielo inmediatamente, pero esta forma de beber hielo le hará mucho daño a su cuerpo. Por ejemplo, la disminución del apetito es leve, la gastritis aguda es grave. Podemos tomar bebidas frías a tiempo y con moderación, preferiblemente después de descansar y recuperarse, para que no haga demasiado daño a su estómago.
 
En segundo lugar, después de andar en bicicleta, si te duchas de inmediato, fácilmente provocará muchas enfermedades. Por lo tanto, se sugiere sentarse en silencio por un tiempo y luego puede bañarse con agua tibia o agua fría a una temperatura más baja.
  Limpie el equipo de ciclismo a tiempo    
En el ambiente caluroso y húmedo del verano, es más probable que los equipos de conducción empapados de sudor generen gérmenes, por lo que después del regreso de la conducción, debemos prestar atención a la limpieza oportuna del equipo personal. En particular, se debe prestar atención a la limpieza inmediata de la ropa de la bicicleta eléctrica después de quitarla, para evitar que las bacterias se reproduzcan, lo que conducirá a la corrosión de la tela y agravará el envejecimiento de la tela en casos graves.
 
Se recomienda agua tibia con detergente suave o detergentes especiales para ropa deportiva. Primero, sumerja la ropa de la bicicleta en agua tibia durante aproximadamente 5 a 10 minutos. El tiempo no debe ser demasiado largo o demasiado corto. Luego frótelos cuidadosamente con las manos. No use un cepillo. Vierta el detergente. Después de frotar nuevamente, escurrirlos y secarlos al aire de forma natural. En verano caluroso, recomendamos que prepare dos o tres juegos de ropa de ciclismo.
 
Las almohadillas y calderas también necesitan limpieza frecuente. En la actualidad, muchas almohadillas para casco están equipadas con desodorización y absorción de sudor, pero también deben limpiarse a tiempo, lo que no solo puede desodorizar y sudar, sino que también puede prolongar la vida útil de la almohadilla para mantener una buena elasticidad y rendimiento.
  A prueba de lluvia en temporada de lluvias, preste atención al mantenimiento del vehículo    
El clima veraniego de alta temperatura, a menudo acompañado de tormentas de lluvia, ocurre de vez en cuando. Montar bajo la lluvia puede causar obstrucción del campo visual y provocar una caída repentina de la temperatura corporal después de la lluvia, lo que puede provocar fácilmente resfriado, fiebre, dolor de cabeza y otras enfermedades. Por lo tanto, cuando viaje, debe prestar atención a las condiciones climáticas e intentar evitar actividades de viaje en días lluviosos.
 
Si tiene que andar en bicicleta eléctrica bajo la lluvia, use un impermeable de color fluorescente. Entonces el conductor puede verlo claramente en la cortina de lluvia y evitar el peligro lo más lejos posible. Si la lluvia es muy fuerte, es mejor detenerse en el refugio y esperar a que llueva antes de comenzar. Cuando llegue a su destino, debe cambiarse la ropa mojada a tiempo, tomar un baño caliente y beber un tazón de sopa de jengibre. Puede protegerse contra la gripe.
 
Después de andar en bicicleta en días lluviosos, también se debe prestar atención a la limpieza y el mantenimiento oportunos de las bicicletas eléctricas. De lo contrario, provocará fácilmente la corrosión de la pintura y la oxidación de la cadena.
 
Hay cinco detalles a los que debes prestar atención al andar en bicicleta eléctrica en verano. Espero que sea de ayuda para todos los ciclistas y disfruten de un agradable paseo en verano.