mootorratas
Ükskõik, kas lähete nädalavahetuseks linnaekskursiooniks, kümne ja poole päeva pikkuseks pikamaareisiks või jalgratas, see on viis, kuidas saate nautida rohkem maastikke. Jalgrattasõit on kõige sobivam ja teie tegevuste valikut laiendatakse tunduvalt. Lõppude lõpuks, nii kaua, kuni keegi saab kõndida, pole mingit põhjust, et a jalgratas ei saa mööda, eks!
Aidake teil und parandada
Kuigi pärast sõitu on pisut väsinud, võib korralik rattasõit aidata teil paremini ja mõistlikumalt magada! Stanfordi ülikooli meditsiinikooli teadlased palusid unetuks jäävatel istuvatel patsientidel sõita igal teisel päeval 20-30 minutit. Mis juhtub? Unetuste magamiseks kuluv aeg on lühenenud poole võrra ja uneaeg on kasvanud ligi tunni võrra.
Vaata noorem välja
Treenige sageli ja muutuge nooremaks, sest treenimine kiirendab vereringet, aitab nahal vastu seista ultraviolettkiirtele ja loob kehas raku arenguks hea bioloogilise keskkonna. Seetõttu näete oma kaaslastest tervem ja noorem välja!
Quintana tahtis nutma hakata, ju nad on ka 90ndatel sündinud
Suurendage aju jõudu
Inimesed hakkavad allamäge minema pärast 30. eluaastat. Jalgrattasõit võib suurema verevoolu kaudu tuua ajju rohkem hapnikku. Illinoisi ülikooli teadlased usuvad isegi, et jalgrattasõit võib teatud määral Alzheimeri tõve vastu võidelda. Nii et ma loodan, et kõik saavad ohutult jalgrattaga sõita aastakümnete jooksul ~
elavad kauem
Londoni King's College võrdles enam kui 2,400 paari identseid kaksikuid ja leidis, et nende bioloogiline vanus oli ikkagi parem, kui nad sõitsid vaid kolm 45-minutist ringi nädalas, isegi pärast muid tegureid, näiteks kehamassiindeksit ja suitsetamist.
Uuringute eest vastutav dr Lynn Cherkas ütles: "Regulaarselt treenivatel inimestel on südame-veresoonkonna haiguste, II tüüpi diabeedi, erinevate vähkide, kõrge vererõhu ja rasvumise risk oluliselt vähenenud." See muutub tõhusamaks enda kaitsmisel ja uute rakkude taastamisel. ”
Beat haigus
Labori uuringud näitavad, et regulaarne jalgrattasõit võib vähendada südamehaiguste riski 50%. Briti südamefondi andmetel saavad inimesed tervise hoidmise korral igal aastal vältida umbes 10,000 XNUMX surmaga lõppevat südamerabandust.
On palju tõendeid selle kohta, et iga treening võib aidata vähiga võidelda, kuid mõned uuringud on näidanud, et rattasõidul on raku õigesti töötamiseks eriti kasulik jalgrattasõit. Muud uuringud on leidnud, et regulaarselt jalgrattaga sõitvatel naistel on rinnavähi risk 34% väiksem.
Ülemus armastab sind
See pole sellepärast, et sa kannaksid rattapükste puusa ~, vaid hindad ratsutamisest saadud asju, mis on töö jaoks head.
Bristoli ülikooli 200 inimese kohta läbi viidud uuring leidis, et jalgrattasõitu harrastavad töötajad saavad oma aja- ja töökoormust paremini hallata ning stressitaluvust tõsta.
Jalgrattasõit võib kaotada kaalu
Suur hulk rasvunud inimesi arvab, et sörkimine on parim viis kehakaalu alandamiseks. Ehkki jooksmine põletab palju rasva, kas teate, kui suurt raskust põlv kannatab iga kord, kui jalg puudutab mõnda maad, sest inimesed on rasvunud või kellel pole jooksvat alust?
Vastupidi, kui alustate jalgrattaga, kannab suurema osa oma kaalust istmepadi, nii et see ei mõjuta palju! Lihtsalt vali hea riiul.
tea rohkem sõpru
Ütlematagi selge, et jalgrattasõit on ulatuslik tutvumissait. Kellel pole palju sõitjaid, kes sageli koos sõidavad? Rääkimata neist sügavatest sõprussidemetest, mis on loodud kuu aega koos rattasõidul reisiliinil!
Tervislik reisimine
Teel kõndides on auto heitgaaside imemine paratamatu, kuid võrreldes autoga sõitvate või autoga sõitvate inimestega on jalgrattasõitu palju vähem. Teadlased leidsid, et keskmiselt puutuvad takso reisijad kokku enam kui 100,000 100,000 sissehingatava osakesega kuupsentimeetri kohta. Bussisõitjaid on vähem kui 40,000 XNUMX ja autoreisijaid umbes XNUMX XNUMX.
Ratsanikud puutuvad kokku ainult 8,000 sissehingatava osakesega kuupsentimeetri kohta. Võib arvata, et jalgrattur hingab harvemini, kuid tegelikult on selle põhjuseks see, et ta sõidab teeserval ega ole nagu kontsentreeritud heitgaasidega kiirteel juht.
Teha sind õnnelikuks
Kui te pole rahul, minge palun kahe ringi peale. Isegi kui olete väsinud, paneb keha eritatav dopamiin unustama kõik oma mured. Ja see on väga lahe!
Jalgrattaga sõitmine on tõesti hea, mitte ainult ei kahjusta keha, vaid ka “ravib haigusi” ja pikendab elu!
Hotebike müüb elektrijalgrattaid, kui olete huvitatud, palun klõpsake mootorratas ametlik veebisait vaadata