autobusa
Koipe txirrindulariak Nola aukeratu bizikleta elektrikoa egokia
Txirrindulari obesista asko diskriminatuak dira, eta hori guztiz okerra da. Pertsona orok du bizikletan ibiltzeko eskubidea; Arraunlari obesiek ez dute pisua galtzeko presiorik sentitu behar, ezta bizikleta errepidearen parte ez garelako ere. Oraindik ere, erronka osagarriak daude gure tamaina handiko txirrindularientzat, esaterako, bizikleta eta arropa egokiak aurkitzeko. Artikulu hau erronka horiei aurre egiteko moduari buruzkoa da, beraz, txirrindularitzaz gozatu ahal izango duzu, edozein dela ere zure pisua.
Ariketa garrantzitsuagoa da osasunerako, eskalako kopurua baino
Ikerketek frogatu dute eskalan dauden zenbakiak ez direla garrantzitsuak eta garrantzitsua dela ariketa egitea. Ariketa fisikoa egiten dutenak, aldiz, ariketa egiten ez dutenak baino osasuntsuagoak izan daitezke.
Glenn Gaesser doktoreak, Arizonako Estatuko Unibertsitateko kirol eta osasuneko irakasleak, esan zuen: "Ikasi duguna da etengabe ariketa fisikoa egiten duen gorputza gorputz osasuntsua izan ohi dela, gizena edo argala izan". Hau esan zuen: "Aldian-aldian egiten baduzu, ez duzu zure pisua erabili behar zure osasuna epaitzeko.
Beraz, gizena bazara, ez erreparatu balantzetako zenbakiei. Ez pentsa bizikletan ibiltzeko gizenegi zaudenik. Irten, bizikletan ibili, ondo pasa. Pisua galdu edo ez, osasuntsuago bihurtuko zara!
Txirrindularitza ondo pasatzeko da, ez pisua galtzeagatik
Txirrindularitza ona da astunagoa den jendearentzat estresa gutxiago jartzen duelako zure artikulazioetan eta hezurretan. Are garrantzitsuagoa dena, entrenamendu ezin hobea da dibertigarria delako. Bi orduz gidatzen erraz gozatu dezaket, baina bost minutu geldirik bizikletan ibili ondoren, aspertu egiten naiz. Pentsatu txirrindularitza dibertigarria dela, ez ariketa fisikoa egitea. Ez pentsa pisua galtzeko erabili behar den zerbait denik.
Nola aukeratu?
1.Fat biker bizikleta berezia
Txirrindularitza hasteko asmoa baduzu, gogoratu bizikleta gehienak 220 kilo baino gutxiago pisatzen duten pertsonentzat diseinatuta daudela. Txirrindularia astunegia bada, bizikleta askoren berme aldia ia ez da eraginkorra. Zure pisua nabarmen baino gehiago 220 kilokoa bada, kontuan hartu jende astunagoentzako pentsatutako bizikleta erostea. Diru nahikoa izanez gero, bizikleta dendatik kromoz egindako bizikleta pertsonalizatua eros dezakezu, hau da, lodiagoa eta barne diametro handiagoa du.
Hainbeste diru ez baduzu, erosi gutxienez kalitate oneko bizikleta bat eta egiaztatu bermerik ez dagoen bitartean pisu murrizketarik ez dagoela. Bizikleta dendak fabrikatzailearen ordezkariari deitu beharko dio egiaztatzeko.
2.Erosi bizikleta egokia
Bizikleta mota asko daude. Batzuk egokiagoak dira txirrindulari obesuak beste batzuk baino. Adibidez, lasterketa batek edo errepideko bizikletek aurrerantz makurtu behar dute. Hauek deserosoak izan daitezke. Txirrindulari batzuek bizikleta zuriak erosoagoak direla ikusten dute, jarrera naturalagoa lortzeko aukera ematen dutelako. Behar izanez gero, sabela handirako leku gehiago ere uzten dute.
Bizikleta estiloko bizikletak posizio eroso eta lasaian ibiltzeko aukera ematen du. Bizikleta hauek oso sendoak dira normalean
Beste aukera bat da mendiko bizikletak normalean beste bizikleta batzuk baino indartsuagoak direla.
Azkenean, zer egiten duzun ere, ez erosi bizikleta distiratsu horiek saltoki handietan. Normalean zaborra izaten da, beraz prezioa oso baxua da. Lehen ibilaldian erortzen ari zirela ere entzun nuen, ziurrenik bizikletaz ezer ez zekiten jendeak muntatu zituelako. Gainera, bizikleta denda askok ere ez dute funtzionatuko, beraz, ezin izango duzu osagai hobea lortu.
3. Erosi silla erosoa
Jakina, ziurtatu bizikleta-aulki erosoa duzula. Hau nahi duzuna baino gehiago bada, ziurtatu nahi duzu zaku merke eta erosoa ibiltzen dela leunago.
4. Ahal bezainbat engranaje
Bizikleta batzuek hiru kate eraztun dituzte (ez bi) aurreko aldagailuan. Zenbait kate-begizta gehigarri horri "amonaren eraztuna" esaten zaio batzuetan, txirrindularitza errazten duelako. Honek ez du ezer gaizki! Beti aukeratzen dut bizikleta ahalik eta engranaje gehienekin. Txirrindularitza erraztu nahi dut, ez zailagoa, beraz, ondo pasa dezaket.
5.Ikusi bizikleta elektrikoa erostea
Inguru malkartsuan bizi bazara, mendian ibiltzeko ideia lotsagarria da, pentsa ezazu bizikleta elektrikoa erostea. Bidaia ikaragarria bidaia dibertigarri bihurtuko du! Bizikleta elektriko batek atleta olinpiko gisa sentiarazi eta mendia berdinduko du. Beraz, bizikleta abiarazten ari bazara, edo bizi zaren tokian, gora eta behera zaudenean, pentsa ezazu bizikleta elektrikoa hastea. Bizikletan ibiltzerakoan, oso interesgarria da Superman bezala izatea!
Gainera, oraindik bizikleta elektrikoan ariketa osasuntsua lor dezakezu. Dirudienez, bizikleta elektrikoek bizikleta arruntak bezainbeste kaloria erretzen dituzte. Kaloria erretzen ari bazara, bistakoa da. Irakurri hemen bizikleta elektrikoak zenbat kaloria erre ditzakezun. Gainera, ikerketek erakutsi dute bizikleta elektrikoak erosten dituzten gehienek bizikleta arruntak erosten dituztenak baino gehiago ibiliko direla. Hori gertatzen da bereziki emakumeentzat.
6.Gogoratu!
Atera kalera bizikletan! Ez utzi zure gorputzak geldiarazten, edozein dela ere. Konfiantza pizteko denbora behar baduzu, hasi kros lasai batekin. Nahi izanez gero, bertan geratu! Edo errepidean ibiltzea, inork ez dezala sentiaraztea haiek bezalako eskubideak ez dituzula sentiarazten. 5 minutuz edo 5 orduz ibili arren, zoriontsu izatea da gakoa. Ez pentsa beste norbaiten estandarrak betetzeko bizikletan ibili behar duzunik. Gogoratu, bost minutuko entrenamendua ere ona dela zuretzat. Ai, beti uste dut ez dela lotsagarria bizikleta mendira bultzatzea!
HOTEBIKE A6AH26F bizikleta elektrikoetan espezializatutako enpresa bateko bizikleta elektriko onena da. A6AH26F gantza pneumatikoen mendiko bizikleta da, kanpoko nahiz ohiko errepideko erabilerarako.
Informazio gehiago lortzeko, egin klik beheko estekan:
350W gizon gantz pneumatiko mtb mendiko bizikleta elektrikoa