Batzuek uste dute bizikleta elektrikoan ibiltzea sofan nabigatzea bezalakoa dela. Ondorioz, bizikleta elektrikoan ibiltzeak energiarik ez gastatzea eta kaloriarik ez erretzea eskatzen du. Bizikleta elektrikoan joan-etorri gogorrak egin dituenak badaki zein gaizki dagoen hori! Blog honek bizikleta elektriko batean erre ditzakezun kaloria kopuru harrigarria erakusten du.

Txirrindulari batek esan zuen: Neka-neka eginda nago 36 kilometroko joan-etorriaren ostean, muino erraldoiak barne hartzen dituena eta hiru hiri zeharkatzen dituena. Bizikleta elektrikoaren ohiko ibilaldiak osasuntsuagoak izaten lagundu didate, eta orain arte 30 kilo galtzea eragin didate. Azken finean, bizikleta elektriko gehienek (nirea barne) Pedelec sisteman funtzionatzen dute, hau da, ez dute funtzionatzen zuk ere egiten ez baduzu behintzat!

Bizikleta elektrikoan ibiltzea Ariketa bat da

Amorruz zurdatzen naiz edonork nire joan-etorri nekagarria sofan esertzearekin konparatzen duenean. Nire gorputzak ariketa handia dela esaten dit. Orain, badut froga!

Lagun bat, Ron Wensel, ingeniari bikaina dena. Ron Pedal Easy bizikleta elektrikoak diseinatzen hasi zen lau bihotzekoak jasan ostean.

Ronek bere ingeniaritza adimenak erabili zituen jakiteko. Bizikleta elektriko batean bizikleta arrunt batean bezainbeste kaloria erre zezakeela frogatu zuen.

Bere bihotz-murriztapenak direla eta, Ronek beti erabiltzen du taupadaren monitorea bizikletan ibiltzen den bitartean. Oraindik ere taldekako bizikletan ibilaldiak egin ditzake eta bere emaztearekin distantzia luzeko bizikletaz oporretan ere joan daiteke. Bihotz-taupaden monitorea besterik ez du janzten, bizikletaz pedalei egiten die bizikleta arrunt bat bezala, eta gero laguntza elektrikoa erabiltzen du bere bihotz-taupadak minutuko 140 taupadako "arrisku-eremutik" hurbil dagoen bakoitzean.

Bihotz-maiztasunaren monitorearen erregistroek frogatzen dute bizikleta elektriko batean bizikleta arrunt batean bezainbeste kaloria erretzen dituzula.

Zientzialaria izanik, Ronek batzuk egin zituen bizikleta elektriko batekin zenbat kaloria erre ditzakezun ikusteko probak. Bi aldiz egin zuen ibilaldi bera, behin laguntzarekin eta beste behin gabe, eta estatistika guztiak neurtu zituen.

1. grafikoa: ordubeteko bizikletaz ibilaldi neurri handiko lur menditsuetan zehar, zati gogorrenetarako abiaduraren laguntza erabiliz. Marra grafiko urdina Ronen bihotz-taupadak da.

2. grafikoa: Bizikleta BERDUNA ibilaldi menditsu moderatuan zehar, laguntza elektrikorik gabe. Marra grafiko urdina Ronen bihotz-taupada da, noizean behin arrisku gune beldurgarri batzuetan sartzen da.

Ronen bihotz-taupadak neurtu ez ezik, bi bizikleta ibilaldietan erre zituen kaloriei buruzko informazio oso interesgarria ere eman zuen. Grafiko honek bi bizikleta ibilaldiak erakusten ditu, bi ibilaldietan erretako kaloria kopuruarekin.

3. grafikoa: bi ibilaldietan erretako kaloria kopurua: bat laguntza elektrikoarekin, bestea gabe

Kontuan izan Ronek laguntza elektrikoa erabili zuenean 444 kaloria erre zituela. Bizikletaz laguntza elektrikorik gabe egin zuenean, 552 kaloria erre zituen. Beraz, laguntza elektrikoarekin ibiltzeak %20 kaloria gutxiago erretzea eragin zuen. Ordubetean 440 kaloria erretzea gauza handia da; erregularki egiten den kaloria mota honek pisu galera nabarmena izan dezake.

Bai, kaloria asko erre ditzakezu bizikleta elektriko batean

Horrek oso argi erakusten du kaloria asko erre ditzakezula bizikleta elektrikoan bizikletaz. Oso pozik nago honetaz, eta nire bizikleta elektrikoan ahal dudan neurrian ibiltzen jarraitzeko asmoa dut. Horrek gogorarazten dit: ikerketek argi erakusten dute bizikleta elektrikoak erosten dituztenek bizikleta arruntak erosten dituztenek baino askoz kilometro gehiago egiten amaitzen dutela bizikletaz! Efektua are indartsuagoa da emakumeekin.

Zer da Pedelec bat?

Pedelecak txirrindulariari pedalei ematea eskatzen duten bizikletak dira motorra martxan jartzeko. Bizikleta elektriko batzuk badaude abiadurarekin soilik ibil daitezkeenak, eta, beraz, txirrindulariak ez du benetan pedaleatu behar. HOTEBIKE Pedelec baten adibidea da, throttle moduan edo pedelec moduan ibiltzen dena.
Bizikleta elektrikoarekin bizikleta gehiago egingo duzu, eta bizikletak zure osasuna hobetuko du eta kaloria asko erreko ditu.
Beraz, ariketa fisikoa egiten ez duena izatetik ariketa fisikoa izatera pasa nahi baduzu eta ariketa zure eguneroko bizitzan txertatu nahi baduzu –maldan gora egin ezinik estresarik gabe– Pedelec bizikleta elektrikoa bide bikaina dela dirudi!