autobusa
Uda beroan, oraindik ere ibil zaitezke bizikleta elektriko hibridoa? Urteko lau urtaroetan, negua eta uda dira gure ibilaldiaren bi oztopo handienak. Ingurune gogorrak txirrindularien fitness fisikoari eta egokitzapenari zorrotza eskatzen die. Hori dela eta, neguan eta udan ibiltzeko tabu eta prebentzioak ulertu behar dira. Jarraian, udan bizikleta elektriko elektriko bat edo helduen bizikleta elektrikoa egitean arreta jarri behar duzun bost gauza zehatz aurkezten dizkizuet.
Bizikleta elektriko hibrido bat edo helduen bizikleta elektrikoa gidatzeak arreta jarri behar dio hidratazioari
Bizikleta elektriko hibridoak ibiltzen dira jende askok helduen bizikleta elektrikoak ura tenperatura altuko zikloan izerdia dela eta ur asko galdu. Une honetan, nahikoa ur behar dugu gorputzaren ur oreka mantentzeko. Inguruko tenperatura zenbat eta altuagoa izan, orduan eta ur-eskaera handiagoa da. Ingurune beroan, giza gorputzak baldintza normaletan baino bi aldiz ur gehiago behar dezake. Hori dela eta, udan kalera irtetean, txirrindularia urarekin bete behar da eta ur-behar pertsonalen arabera eltze bat edo bi aukeratu behar ditu. Ez utzi ura ekartzea arazoek kezkatzen zaituztelako. Horrek gorputzaren uraren oreka suntsitzeaz gain, zaldiketa egoeran eragingo du. Zorabioak, nekea eta deshidratazio sintomak ere sor ditzake.
Bizikleta elektriko hibrido bat edo helduen bizikleta elektrikoa atseden hartzeko eta ura edateko garaian, ez da gomendagarria denek gehiegi bizkor edo gehiegi edatea, gehiegizko elikatzeko modu horrek urdaileko min handia eragin dezakeelako eta zama handitzea. traktu gastrointestinala eta fluidoen metaketa eragiten du gorputzean. Gorputzeko. Sodioa, potasioa eta abar elektrolitoen murrizketa. Energia falta eta atletismoa gutxitzea kontraproduktiboa izan daiteke.
Hori dela eta, bizikleta elektriko hibrido bat ibiltzerakoan, 20 minuturo ur kopuru txiki bat gehitzea gomendatzen da, normalean 100 ml baino gehiago ez, eta uraren tenperatura ez da baxua izan behar. Tenperatura onena ~ 10 gradu artean dago, tenperatura baxuak eragindako kranpo gastrointestinalak ekiditeko.
Ez ibili bizikleta elektriko hibridoak edo bizikleta elektrikoak helduak tenperatura altuetan, kontuan hartu bero-kolpearen sintomekin
Udan, normalean, goizean edo arratsaldean bizikleta elektriko hibrido bat ibiltzea gomendatzen da. Ez da gomendagarria guztientzat bizikleta elektriko hibrido bat eguzkitsu eguzkiaren azpian ibiltzea, batez ere eguzki-argia eta tenperatura atmosferikoa igoz, buruan beroa erraz pilatu dezakeena. Gehiegizko beroak menperearen hiperemia eta garun kortexaren iskemia eragin ditzake eta horrek bero kolpea eragin dezake.
Horregatik, bizikleta elektrikoek edo helduen bizikleta elektrikoek gidatzen dutenek saihestu behar duten zerbait da, batez ere bakarrik eta babesik ez dutenean. Orduan, nola saihestu bero kolpea? Lehenik eta behin, ondo aireztatutako kaskoa aukeratu. Kasko on batek buruak beroa modu eraginkorrean xahutzen lagun dezake eta burua gehiegi berotu eta ondoeza sor dezake. Bigarrenik, eguzki babeserako neurriak hartu, eguzkitarako krema jarri edo mahuka gainean jarri, kolore zuria edo argia aukeratu, airearen iragazkortasun ona eta ehundura leuna. Hirugarrena, txirrindularitzan etenik gabeko atsedenari arreta jarri. Nekatuta eta gaizki sentitzen zarenean, gelditu denboraz, bilatu leku atsegin eta lasai bat atseden hartu eta berriro hidratatzeko. Aurreko guztia gorputzak gehiegizko berotzea eta bero kolpea ekidin dezake.
Udako bizikleta elektrikoetan uholdeak prebenitzeko sendagai batzuk ere gorde ditzakezu. Zoritxarrez, bero kolpea gertatu zen. Droga horiek sintomak eraginkortasunez arindu ditzakete. Hala ere, gaixoaren sintomak sendagaia hartu ondoren hobetzen ez badira edo bero kolpea larria bada ere, bilatu arreta medikoa berehala.
Inoiz ez hartu edari hotz asko eta hartu bainu hotzak bizikleta elektriko hibrido bat edo helduen bizikleta elektrikoa ibili ondoren
Bizikleta elektriko bizidun hibrido bizkor baten ostean, gauza freskoena edalontzi edari botila bat edatea da, beroa xahutzeko, baina denek ez dakite modu honetan edari izoztuak edateak kalte handia eragin diezaiokeela zure gorputzari.
Bizikleta hibrido elektrikoan ibili ondoren, odola gorputz osora birbanatuko da, odol kopuru handia giharretara eta gorputzeko azalera isurtzen da ariketaren beharrak asetzeko, eta digestio organoetako odola nahiko txikia den bitartean. Une honetan izoztutako edariak "irensten" badituzu, anemia iragankorraren egoeran, izotz-jario horrek bizkor estimulatuko du urdaila eta funtzio fisiologikoak kaltetuko ditu. Kasu arinetan, gosea galtzea; kasu larrietan, gastritis akutua sor dezake eta gastritis kronikoa eta urdaileko gaixotasunak sor ditzake. Ultzerak bezalako gaixotasunak. Ez dut esaten denek edari hotzak edan behar ez dituztenik. Azken finean, eguzki sargorriaren azpian edari izoztuen botila bat edateak kaloriak modu eraginkorrean murrizten lagun dezake, baina denek garaiz eta kopuru egokian edan ditzakete. Hobe da gorputza atseden hartu ondoren ura edatea, urdailean kalte handirik ez egiteko.
Bigarrenik, bizikleta hibrido elektrikoan ibili ondoren, gorputzaren metabolismoa oso aktiboa da, gorputzean sortutako beroa handitzen da, poroak irekitzen dira, kapilarrak asko zabaltzen dira eta odol zirkulazioa bizkortzen da. Une honetan ur hotzarekin garbitzeko lasterka egiten baduzu, hotz batek larruazala narritatuko du, kapilarrak bat-batean uzkurtuko dira eta poroak bat-batean itxiko dira. Gorputzak ez du egokitzeko astirik, eta horrek gaixotasun asko sor ditzake. Hori dela eta, zure gorputza lasai egon ondoren lasai esertzea, musika entzutea, telebista ikustea eta gero ur epelarekin bainua hartzea gomendatzen da.
Bizkarreko ekipamendu elektriko hibridoak garbitu garaiz
Udako giro bero eta hezean, izerdiz bustitako bizikleta elektriko hibridoek ekipoek germenak ugaltzeko aukera handiagoa dute. Hori dela eta, zaldiz itzuli ondoren, ziurtatu zure ekipamendu pertsonalak garaiz garbitzen.
Bizikletazko bizikleta arropa hibrido elektrikoa izerdiak higatzen duen "hondamendi larria" da. Lagun asko zaldiz itzultzen dira, askotan txirrindularitzako arropak kentzen dituzte, bainua hartzen dute eta lo egiten dute, baina ez dakite txirrindularitzako arropak garaiz garbitzen ez badira, izerdi hondarrak eragingo dituztela. Bakterioen hazkundeak ehuna higatu eta ehun larriagotu egingo du kasu larrietan. Hori dela eta, itzuli ondoren txirrindularitzako arropak garaiz garbitzea garatu behar dugun ohitura ona bihurtu da.
Garbiketa metodoa ur epela eta esku garbiketa erabiltzea gomendatzen da eta garbigarri epelak erabiltzea, noski, merkatuan kirol jantziko garbigarri berezi bat ere aukeratu dezakezu. Lehenik eta behin, garbitu bizikletaren arropak ur epeletan 5-10 minutu inguru bizikleta elektriko hibridoarekin. Denborak ez du luzeegia edo motza izan behar. Ondoren, eskuekin arretaz garbitu. Ez erabili eskuila. Pour detergente, sasiak berriro eta lehortu. , Airea lehortzen da modu naturalean. Uda beroan, bizikleta elektrikoen bizikleta hibrido bi edo hiru multzo mantentzea gomendatzen dut, garaiz aldatu eta garbitzeko, bakterien hazkuntza saihesteko.
Bizikleta elektrikoetan ibiltzeko hibrido elektrikoez gain, kaskoa eta ur botilak ere maiz garbitu behar dira. Egungo kaskoen diseinu asko desodoranteak eta izerdia xurgatzeko almoekin hornituta daude, baina horrek ez du esan nahi garbitu behar ez duzunik. Kendu forrua garbitzeko garaian, izerdia desodorizatu eta kentzeaz gain, forruaren bizitza luzatu eta elastikotasun eta errendimendu bikainak mantentzen ditu. Zaldiz ibili ondoren, kazola ere garaiz garbitu behar da, barruko edariak edo urak okerrera egin ez dezan.
Erreparatu bizikleta elektriko hibridoen mantentzeari eurite garaian
Udan tenperatura altuak maiz euri ugari egiten du. Bizikleta elektriko hibrido bat edo bizikleta elektrikoa eurita egiteak ikusmena blokeatuko du eta euri gogorraren ondoren zure gorputzaren tenperatura nabarmen jaistea eragingo du, hotzak, sukarra, buruko minak eta bestelako gaixotasunak erraz sor ditzaketelako. Hori dela eta, eguraldi baldintzetan arreta jarri behar duzu bidaiatzean eta saiatu egun euritsuak ekiditen. Bidaia Jarduera.
Euripean ibili behar baduzu, jantzi bizikleta hibrido elektrikoa edo helduen bizikleta elektrikoa. Ekainaren kolorea ahalik eta fluoreszenteagoa izan behar da, motorren ibilgailuaren gidariek euripean argi eta garbi ikusi ahal izateko. Euria oso astuna bada, komeni da euririk ez egitea, aterpean gelditu eta euria jaitsi arte itxarotea. Zure helmugara iritsi ondoren, zure arropa bustiak aldatu behar dituzu eta bainu beroa hartu gorputzaren tenperatura berreskuratzeko, gorputzak hotzik har ez dezan.
Egun euritsu batean ibili ondoren, bizikleta elektriko hibridoen edo helduen bizikleta elektrikoen garbiketa eta mantentzeari arreta jarri behar zaio. Denboran garbitzen ez badira, erraza da katearen pintura eta herdoila korrostea. Aipatutakoak udako txirrindularitzan arreta jarri behar dituzun bost gauza dira. Pilotari guztientzako lagungarria izango dela espero dut eta udako txirrindularitza bidaia atsegin batez gozatzea!
Non erosi ditzaket bizikleta elektrikoak New Yorken? Hotebikeren webgune ofizialak bizikleta elektrikoak, mendiko bizikleta elektrikoak, hiriko bizikleta elektrikoak eta pneumatiko lodiko bizikleta elektrikoak saltzen ditu. Erosi zure bizikleta elektriko gogokoena kalera atera gabe. Interesa baduzu, egin klik gainean autobusa webgune ofiziala ikusteko!