چگونه می توان بی نظیرترین شرایط رانندگی را تنظیم کرد

دردناک ترین چیز برای یک دوچرخه سوار این است که نتواند مدتی سوار شود. آنچه دردناک تر از عدم توانایی دوچرخه سواری است ، عدم یافتن احساس و حالت دوچرخه سواری پس از مدتی است. دلیل شما برای استراحت در دوچرخه سواری هرچه باشد ، شروع کار دشوار خواهد بود. بنابراین چگونه شرایط دوچرخه سواری کامل خود را بازیابی می کنید؟ با دقت به من گوش کن.
    برای انجام یک کار خوب ، یک کارگر ابتدا باید ابزار خود را تیز کند  
دوچرخه شما در تمام زمستان روی دیوار است ، در بعضی جاها گرد و خاك است و در بعضی از مناطق روان نیست اگر دوچرخه شما قبل از زمستان سرویس نشده باشد ، ممکن است بدتر باشد. بنابراین ، نگهداری و نگهداری از ebike بهار از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا هیچ کس خوشبختی را هنگام دوچرخه سواری پیدا نخواهد کرد. اگر اتفاقاً بدانید چه کاری باید انجام دهید ، در هزینه های زیادی صرفه جویی می کنید. و اگر در مورد تجهیزات گیج شده اید ، به احتمال زیاد فروشگاه دوچرخه در صف ایستاده تا کارهای کثیف را برای شما انجام دهد.
    دوچرخه سواری و تجربه کافی  
حتی اگر طی یک سال گذشته دهها هزار کیلومتر دوچرخه سواری کرده باشید ، احساس تحرک و دوچرخه سواری شما فقط در یک ماه بدتر شده است. شاید متوجه شوید که از انرژی زیادی برای رکاب زدن استفاده می کنید ، فکر می کنید در حال حاضر 30 سفر دریایی دارید ، از کرنومتر نگاه کنید و فقط 25 کیلومتر در ساعت است. شاید شما به یک صعود آشنا رسیده اید و فکر می کنید که آن را بدست آورده اید ، فقط متوجه شده اید که رسیدن به قله کاملاً تلاش می کند. این نتیجه بی توجهی است ، زمانی که شما باید یک جاده آرام در حومه شهر پیدا کنید و زیاد سوار شوید تا به همان روش قبلی خود برگردید. عضلات شما باید تحریک شوند ، مفاصل باید روغن کاری شوند ، اعصاب شما باید کشیده شوند - و در کمتر از دو هفته خواهید دید که می توانید روی جاده تمرکز کنید و بازخوردی را که به شما می دهد احساس کنید. بسیاری از تمرینات مکرر دوچرخه سواری ساده ترین ، مستقیم ترین و موثرترین راه است.
 
    Cمسافرت انتخابی سرگرم کننده!  
 
به قول معروف ، "یک نفر می تواند خیلی سریع راه برود ، اما گروهی از مردم می توانند دورتر راه بروند." این نیز در دوچرخه سواری یک جمله عاقلانه است. اگر تحمل یکنواختی پرواز در انفرادی را ندارید و نمی توانید خود را فشار دهید یا فشار دهید تا دندان های خود را با سرعت بالا بالا نگه دارید ، چرا با یک شریک زندگی نمی کنید؟ در جاده می توانید در مورد حکایت های زندگی خود ، در مورد تجهیزات ، در مورد برنامه های دوچرخه سواری خود برای سال آینده صحبت کنید. مهمترین چیز این است که شما ده ها کیلومتر با هم پیاده روی کرده اید قبل از اینکه بدانید. بدن شما حس سوارکاری را حس می کند ، که به طور ماهرانه ای سطح شما را در طول سواری بعدی افزایش می دهد.
 
    اجازه دهید بدن کاملا بهبود یابد  
دوچرخه سواری چنان ورزشی اعتیاد آور است که هرچه بیشتر سوار شوید و مایل های بیشتری را طی کنید ، بهتر می توانید پیشرفت کنید. اینطور نیست؟ اشتباه! تمام فعالیت های بدنی نیاز به زمان برای استراحت و بهبودی دارند تا بدن بتواند مواد مغذی را برای بازیابی انرژی و تحکیم نتایج آموزش دریافت کند. دوچرخه سواری بدون تمرکز بر شارژ و استراحت ، بدن شما را بیش از حد بار می آورد و عملکرد شما را کاهش می دهد. از بازیکنان بازی اطراف خود بپرسید ، به برنامه آنها نگاه کنید ، خواهید دید که چقدر روز بهبودی مهم است. البته روزهای استراحت بهانه تنبلی نیست ، بلکه بخشی از کار سخت است.