داغ
چه بخواهید از چالش های تفریحی و کوهستانی استفاده کنید ، دوچرخه سواری برای مدت طولانی به طور حتم دوره فرسودگی خواهد داشت ، در حقیقت "هر ورزشی دوره فرسودگی خواهد داشت" ، اما چگونگی غلبه بر این دوره فرسودگی شغلی یک دانش است.
مردم استعداد دوست داشتن جدید را دارند و از آنچه کهنه است متنفرند
انسان موجودی است که چیزهای جدید را دوست دارد ، بنابراین وقتی دوچرخه را لمس می کنیم راحت می توان احساس سرخوشی کرد ، گویی دنیای جدیدی باز شده است. اما طبیعت انسان بی رحمانه است ، زیرا چیزهای تکراری احساس کسل کننده می کنند ، نمی توانند هیجان زده شوند. بنابراین بسیاری از مردم فقط با دوچرخه تماس می گیرند تا دیوانه سوار شوند ، از همه جا برای ساعت گرفتن عکس می گیرند ، مدتی سوار می شوند اما به آرامی احساس خستگی می کنند ، خیلی زود گوشه خانه و بیشتر ماشین ، بنابراین تعجب نکنید.
امتحان sچیزی متفاوت
برای غلبه بر فرسودگی شغلی ، مهمترین نکته این است که "نحوه سوارکاری" خود را بررسی کنید ، که از سه قسمت تشکیل شده است: "مسیر دوچرخه سواری" ، "شدت سواری" و "چه کسی با شما سوار می شود".
مسیر دوچرخه سواری:
اگر یک دوچرخه سوار معمولی هستید ، مسیر طبیعی شما محدود و تکرار آسان خواهد بود. من به شما پیشنهاد می کنم دایره ای به شعاع 50 کیلومتر دور خانه خود بکشید و به اینترنت بروید تا بفهمید در کدام دایره از کدام مسیرها سوار می شوید ، کدام جاذبه ها یا غذاهایی که ارزش دیدن دارد. یا مستقیماً در گروه یا حلقه دوستان خود س askال کنید ، می توانید مسیرهای مختلفی را سوار شوید تا لذت دوچرخه سواری را درک کنید.
شدت سواری:
اگر زاهد باشید ، می خواهید هر هفته مسافت پیموده شده خود را انجام دهید ، اما اگر حوصله داشته باشید و سوار نشوید ، دیگر هیچ فایده ای برای آموزش ندارید ، بنابراین اگر از نظر جسمی و روحی خسته هستید ، اشکالی ندارد استراحت کردن برای تغییر روحیه ، مقداری ورزش کنید و چیز خوبی بخورید.
چه کسی با شما سوار می شود:
به هر حال ، مردم حیوانات اجتماعی هستند و تنها بودن بیش از حد طولانی همیشه کسل کننده است ، بنابراین پیشنهاد می کنم به جای استفاده از یک ابزار ورزشی ساده ، از دوچرخه به عنوان راهی برای گسترش حلقه دوستان خود استفاده کنید. پیوستن به یک تیم محلی دوچرخه سواری ، رفتن به یک فروشگاه محلی دوچرخه سواری برای گپ زدن ، پیوستن به دوچرخه سواری دوست خود و ... دوچرخه سواری به خودی خود خسته کننده نخواهد بود وقتی دوچرخه فقط یک دوچرخه نیست بلکه بخشی از زندگی شما است.
دوچرخه به شما کمک می کند زندگی خود را تغییر دهید.
اگر فقط اجتماعی نیستم و انگیزه ندارم باید چه کار کنم؟
مشکل دشوار به نظر می رسد ، اما راه حل آن به طرز شگفت آوری ساده است. مشکلی نیست که افراد در برقراری ارتباط مهارت ندارند. هرکسی عادت های خاص خودش را دارد و می توان انگیزه اش را کسب کرد.
آیا "بدون قدرت" بزرگ "فیزیکی" است ، در حالی که قدرت طبق قانون لازم است ، شما می توانید به خودتان یک درس بدهید ، هر هفته قوانین سخت و سریع خود را انجام دهید ، اگر برای مدت کوتاهی ، 30 دقیقه بیرون بروید ، کل هفته برای پاداش دادن به خودمان مهم است ، چه غذای خوب بخوریم ، چه یک فیلم ببینیم ، بگذارید خودتان احساس کنید "تلاش ها محصول دارد" ، از این طریق می تواند باعث رشد فیزیکی شود ، می تواند قدرت بیشتری به خودش برساند.
موارد بالا چند پیشنهاد برای غلبه بر فرسودگی شغلی است که امیدوارم بتواند به عنوان مرجع مورد استفاده قرار گیرد. پس از همه ، دوچرخه الکترونیکی مانند در حال اجرا نیست ، فقط به یک جفت کفش نیاز دارید ، سرمایه گذاری پیش روی مقدار مشخصی پول است ، بگذارید در گوشه ای از گرد و غبار قرار گیرد واقعاً خیلی بد است.
چند روش برای غلبه بر فرسودگی دوچرخه سواری وجود دارد؟ خوش آمدید به گفتگو با ما در بخش نظرات!