moottoripyörä
Polkupyörällä ajamisen edut ovat ensinnäkin kestävyyden harjoittaminen, tahdonvoiman lisääminen ja fyysisen kunto vahvistaminen, erityisesti alaraajalihasten liikunta. Pyöräily voi myös käyttää sydän- ja keuhkotoimintaa, parantaa raajojen koordinaatiota ja joustavuutta sekä parantaa ihmisten tahdon laatua. Pitkän matkan ratsastus voi testata ihmisen kykyä kestää yksinäisyyttä.
Pyöräily, turvallisuus ensin. Valitse oikea sähköpyörä. Olipa se tiet, vuoret, maastohiihto, kalliokiipeily, alamäki, eri urheilulajien mukaan valitse oma sähköinen polkupyörä, ei saa sokeasti valita. Oman ja muiden turvallisuuden vuoksi älä harrasta harrastaa vuori-, hiihto- ja lasketteluurheilua ilman ammatillista koulutusta ja ilman erikoisajoneuvoja.
Jos olet kiinnostunut sähköpyöristä, napsauta minua nähdäksesi yksityiskohdat
Ennen ajoa tarkista sähköpolkupyörän kunto nähdäksesi, onko pikavapautus kiristetty, onko rengaspaine normaali, onko jarru herkkä ja onko vaihde joustava? Ennen pitkän matkan ajamista voit ajaa ensin kymmeniä metrejä ja säätää sitten vaihdevaihtoa jatkuvasti vaihtamalla vaihdetta nähdäksesi, toimiiko vaihde oikein. Jos sitä ei ole helppo käyttää, säädä se ajoissa tai mene korjaamolle korjausta varten. Käytä sähköpolkupyörälläsi ajajapukua, kypärää ja hanskoja. Jos ajat nopealla moottoritiellä, sinun on noudatettava liikennesääntöjä.
Mihin kiinnittää huomiota polkupyörällä ajaessasi
1. Noudata liikennesääntöjä, kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen turvallisuuteen, älä aja liian nopeasti, älä yritä tehdä mitään, älä aja "taisteluautolla". Polkupyörällä ajaessasi älä katso ympärillesi, saati sitten menettää mieltäsi ajatella asioita;
2. Älä aja tieosuuksilla, joilla ei saa ajaa, kuten jalkakäytävät, kohotetut moottoritiet ja tieosuudet, joissa on puita, joissa on merkkejä sähköpolkupyörien kiellosta. Aja sähköpolkupyörää moottoritiellä, älä aja autolla, älä aja punaista valoa, älä riko sääntöjä;
3. Ajoajan ja matkan ei tulisi olla liian pitkä, eikä harjoitteluintensiteetin saa olla liian suurta. Se riippuu vuodenajasta ja fyysisestä kunnosta. Kesä ja talvi eivät sovellu liian pitkälle matkustamiseen;
4. Yritä olla ajamatta yöllä tai yöllä. Jos ajat yöllä, sinun on asennettava valot, takavalot, heijastimet jne. Ja käytettävä pyöräilypukua, jossa on heijastavat raidat;
5. Käytä käsineitä (sormettomia käsineitä voi käyttää kesällä), kypärää ja vastaavia varusteita, mieluiten kuljettajan pukua. Jos ajat polkupyörällä tavallisilla housuilla, sito housujen jalat housuputkella;
6. Pidä mukana vesipullo ja lisää vettä ajoissa ajon aikana. Älä juo liikaa vettä kerralla. Kun juo vettä, etsi turvallinen paikka kaukana kulkevista ajoneuvoista.
7. Kesällä matkustettaessa on parasta tuoda sadeponko (varautua vaikeuksiin) tai tarkistaa sääennuste etukäteen, kehittää tapa tarkastaa sää ja lähteä sitten sähköpolkupyörälle.
8. Yritä olla käyttämättä kuulokkeita ajaessasi sähköpolkupyörällä. Sähköpolkupyörällä ajettaessa kuulokkeiden käyttäminen musiikin kuuntelemiseen on tabu (jos tie on todella tylsää, voit käyttää kannettavia kaiuttimia musiikin soittamiseen, mutta äänenvoimakkuuden ei pitäisi olla liian suuri;
9. Tarkista sähköpyörän kunto ennen sähköpolkupyörällä ajamista. Tarkista ketju, vaihdevipu, jarru, poljin ja satula. Kiinnitä satula tiukasti ja tarkista, onko pyörän pikalukitusosa kiristetty (jotta pyörä ei putoa);
10. Huolehdi säännöllisesti auton korista, öljy ketju, vaihdelaatikko ja vauhtipyörä ajoissa (mutta älä lisää liikaa öljyä) - jos se on perinteinen "jarrujarru", pyyhi öljy vanteelta estämään jarru liukastumasta;
11. Älä aja tyhjään vatsaan tai aterian jälkeen, lepää vähintään tunti aterian jälkeen ennen ratsastusta; älä aja, kun fyysinen kunto ei ole hyvä, äläkä aja pitkiä matkoja naisten kuukautisten aikana;
12. Jos haluat asettaa pyöräilyreitin kulkemaan kaupungin tien varrella, jolla et ole käynyt, voit tarkistaa kartan etukäteen Internetistä tai ottaa bussi ja taksi reitin määrittämiseksi ja suunnitella matkan etäisyys- ja reittikartta;
13. Ajonopeus on yleensä parasta edetä vakionopeudella. Jos sinulla on muuttuvalla nopeudella varustettuja sähköpolkupyöriä, voit säätää pyörien nopeutta tien ja fyysisten olosuhteiden mukaan ja valita oikean nopeuden;
14. Älä aja sähköpolkupyöriin huonolla säällä, sateessa, lumessa, sumua, ukkosta ja salamaa, tuulta ja hiekkaa.
15. Valitse malli ja suorituskyky mukaan sopiva tien osuus ja tienolosuhteet. Jos ajat sähköpolkupyörällä ilman iskunvaimentimia ja ajat maastossa, se ei ole kovin mielenkiintoinen.
16. Kirjoita muistiin jokaisen matkan aika ja matka ja tiivistä ratsastuskokemus. Jos haluat jatkaa laajentumista, sinun on tehtävä se askel askeleelta, älä ole liian kiireinen - älä aja liian pitkälle kerrallaan, jotta et voi ajaa takaisin.
17. Jos ajat sähköpolkupyörällä pitkän matkan ja fyysisen voiman puutteen takia, voit pysähtyä juomaan vettä, syödä jotain energian lisäämiseksi ja levätä ennen kuin ajat sähköllä polkupyörällä.
18. Vaihda renkaat säännöllisesti. Jos renkaat ovat kuluneet tai renkaat aina puhkeavat tiellä, renkaat on vaihdettava. Yritä vaihtaa etu- ja takarenkaat yhdessä sisä- ja ulkorenkaiden kanssa. On parasta käyttää alkuperäisiä renkaita. Rengastyyppi. Uusien renkaiden vaihtamisen jälkeen sinun on mukauduttava ajoon ja tarkistettava tasaisuus kääntyessäsi ja jarruttaessa.
19. Valitse sopiva malli korkeutesi mukaan, säädä satulan korkeus, yritä ajaa tasaisella ja leveällä tiellä tai siihen tarkoitetulla pyöräteillä ja hidastaa niin paljon kuin mahdollista, kun ajat risteyksissä. saattaa. Ole hyvä ja kiinnitä huomiota edessä olevaan risteykseen ja tien oikealla puolella olevaan risteykseen, jotta vältyt ajoneuvoilta, jotka törmäävät sisätiloista ja aiheuttavat törmäystä huonon vastauksen vuoksi.