vélo d'hôtel
Que vous partiez pour une sortie le week-end dans la ville, un trajet longue distance de dix jours et demi ou vélo, c'est une façon de vous faire profiter de plus de paysages. Le cyclisme est le plus adapté et votre gamme d'activités sera considérablement élargie. Après tout, tant que quelqu'un peut marcher, il n'y a aucune raison qu'un vélo ne peut pas passer, non!
Vous aider à améliorer votre sommeil
Bien qu'il soit un peu fatigué après avoir roulé, un bon vélo peut vous aider à mieux dormir et plus profondément! Des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Stanford ont demandé à des patients sédentaires souffrant d'insomnie de rouler pendant 20 à 30 minutes tous les deux jours. Que va-t-il se passer? Le temps nécessaire aux insomniaques pour s'endormir a été réduit de moitié et le temps de sommeil a augmenté de près d'une heure.
Avoir l'air plus jeune
Faites de l'exercice souvent et devenez plus jeune, car l'exercice accélérera la circulation sanguine, aidera la peau à résister aux rayons ultraviolets et créera un bon environnement biologique pour le développement cellulaire dans le corps. Par conséquent, vous avez l'air en meilleure santé et plus jeune que vos pairs!
Quintana voulait pleurer, après tout, ils sont également nés dans les années 90
Augmenter la puissance cérébrale
Les gens commencent à descendre après l'âge de 30 ans. Le cyclisme peut amener plus d'oxygène dans le cerveau grâce à une plus grande circulation sanguine. Des chercheurs de l'Université de l'Illinois pensent même que le cyclisme peut lutter dans une certaine mesure contre la maladie d'Alzheimer. J'espère donc que tout le monde pourra faire du vélo en toute sécurité dans des décennies ~
Vivre plus longtemps
King's College London a comparé plus de 2,400 paires de jumeaux identiques et a constaté que ceux qui ne faisaient que trois tours de 45 minutes par semaine, même après d'autres facteurs tels que l'indice de masse corporelle (IMC) et le tabagisme, leur âge biologique était encore meilleur.
Le Dr Lynn Cherkas, responsable de la recherche, a déclaré: «Les personnes qui font régulièrement de l'exercice ont un risque considérablement réduit de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de divers cancers, d'hypertension artérielle et d'obésité.» Il devient plus efficace pour se protéger et régénérer de nouvelles cellules. "
Vaincre la maladie
Les recherches du laboratoire montrent que le cyclisme régulier peut réduire de 50% le risque de maladie cardiaque. Selon la British Heart Foundation, les gens peuvent éviter environ 10,000 XNUMX crises cardiaques mortelles chaque année s'ils restent en bonne santé.
Il existe de nombreuses preuves que tout exercice peut aider à lutter contre le cancer, mais certaines études ont montré que le cyclisme est particulièrement bénéfique pour le bon fonctionnement des cellules. D'autres études ont montré que les femmes qui font régulièrement du vélo ont un risque 34% inférieur de cancer du sein.
Le patron vous «aimera»
Ce n'est pas parce que vous portez les hanches d'un pantalon de cyclisme ~ mais appréciez les choses que vous obtenez en roulant et qui sont bonnes pour le travail.
Une étude menée par l'Université de Bristol auprès de 200 personnes a révélé que les employés qui font du vélo peuvent améliorer la gestion de leur temps et de leur charge de travail et augmenter leur résistance au stress.
Le vélo peut perdre du poids
Un grand nombre de personnes obèses pensent que le jogging est le meilleur moyen de commencer à perdre du poids. Bien que la course à pied brûle beaucoup de graisse, savez-vous combien de poids votre genou supportera chaque fois que votre pied touchera le sol pour certaines personnes obèses ou qui n'ont pas de base de course?
Au contraire, si vous commencez avec un vélo, l'essentiel de votre poids est supporté par le coussin de siège, il n'y aura donc pas beaucoup d'impact! Choisissez simplement une bonne étagère.
connais plus d'amis
Inutile de dire que le cyclisme est un site de rencontre à grande échelle. Qui n'a pas beaucoup de cyclistes qui roulent souvent ensemble? Sans parler de ces amitiés profondes nouées en faisant du vélo ensemble pendant un mois sur la ligne de voyage!
Voyage sain
Il est inévitable d'aspirer les gaz d'échappement des voitures en marchant sur la route, mais comparé aux personnes qui conduisent ou roulent en voiture, il y a beaucoup moins de cyclisme. Les chercheurs ont constaté qu'en moyenne, les passagers des taxis sont exposés à plus de 100,000 100,000 particules inhalables par centimètre cube. Il y a moins de 40,000 XNUMX passagers d'autobus et environ XNUMX XNUMX passagers automobiles.
Les cyclistes ne sont exposés qu'à 8,000 XNUMX particules inhalables par centimètre cube. Vous pourriez penser que le cycliste respire moins fréquemment, mais en fait c'est parce qu'il roule sur le bord de la route et n'est pas comme un conducteur sur une autoroute avec des gaz d'échappement concentrés.
Vous rendre heureux
Si vous n'êtes pas satisfait, veuillez faire deux tours. Même si vous êtes fatigué, la dopamine sécrétée par votre corps vous fera oublier tous vos soucis. Et c'est vraiment cool!
Faire du vélo est vraiment bien, non seulement ne nuira pas au corps, mais aussi «guérira les maladies» et prolongera la vie!
Hotebike vend des vélos électriques, si vous êtes intéressé, veuillez cliquer sur vélo d'hôtel site officiel à consulter