Les vélos électriques peuvent rendre le cerveau des personnes âgées plus développé

Les vélos électriques peuvent rendre le cerveau des personnes âgées plus développé!

Les vélos électriques apportent de nombreux avantages aux passagers. En fait, les personnes âgées qui utilisent des vélos électriques peuvent bénéficier des mêmes avantages pour le cerveau que celles qui utilisent des vélos traditionnels.

Une nouvelle étude, dirigée par le chercheur principal, le Dr Louis-Ann Leyland, publiée dans PLOS ONE, a révélé qu'entre 40 et 83 ans les personnes âgées à vélo électrique sont bonnes pour la santé cognitive et mentale.

«De façon encourageante, cette étude montre que la fonction cognitive des personnes âgées (en particulier ce que nous appelons la fonction exécutive et la vitesse de traitement) peut être améliorée en faisant du vélo dans un environnement naturel / urbain, même sur des vélos électriques. ""

«De plus, nous avons constaté que la santé mentale et le bien-être des participants qui passaient une heure et demie sur des vélos électriques pendant huit semaines par semaine s’amélioraient. Cela suggère que l'exercice dans l'environnement peut avoir un impact sur la fonction exécutive et la santé mentale. C'est formidable de pouvoir trouver des motards, en particulier des vélos électriques, dans un échantillon plus large de participants, et l'impact sur la cognition et le bien-être sur une plus longue période.

Stimulation spirituelle!

Les chercheurs affirment que la nouvelle étude est la première à étudier l'impact du cyclisme en dehors de l'environnement du laboratoire sur la cognition et le bien-être des personnes âgées.

Les chercheurs ont découvert que les personnes âgées utilisant des vélos électriques ont une plus grande amélioration de la fonction cérébrale et de la santé mentale que celles qui utilisent des vélos traditionnels. Les chercheurs affirment que les nombreux avantages supplémentaires que les vélos électriques apportent aux personnes âgées ne concernent pas seulement l'augmentation de l'activité physique.

L'équipe a également souligné que les personnes utilisant des vélos électriques utilisent une variété de réglages pour aider au pédalage, avec une moyenne de 28% du temps dans le mode le plus bas (éco) et 15% du temps pour arrêter complètement le moteur.

Karian Van Recomb, professeur de psychologie à l'Université de Reading, a déclaré: «Les vélos électriques présentent de nombreux avantages pour les personnes âgées qui participent à ce projet, et dans certains cas même meilleurs que les vélos standards. Les résultats ne sont pas exactement conformes à nos attentes, car nous pensons que les plus grands bénéfices en émergeront. Dans le groupe des vélos à pédales, les avantages cognitifs et pour la santé sont associés à l'activité cardiovasculaire.

«Cette étude confirme que le cyclisme est bon pour le cerveau des personnes âgées. Mais à notre grande surprise, ces avantages ne sont pas seulement liés au niveau d'exercice supplémentaire.

«Nous avions l'habitude de penser que ceux qui utilisent des vélos à pédales traditionnels amélioreront le plus leur cerveau et leur santé mentale, car ils donneront au système cardiovasculaire le plus grand exercice.

Au lieu de cela, les gens qui utilisent des vélos électriques nous disent qu'ils sont plus confiants que le cycliste pour terminer le trajet de trois semaines et 30 minutes en huit semaines. En fait, même sans trop d'efforts physiques, ce groupe de personnes peut faire du vélo, ce qui peut aider les gens à se sentir mieux.

«Si une voiture électrique peut aider davantage de personnes et encourager davantage de personnes à faire du vélo, cet impact positif peut être partagé entre un groupe d'âge plus large et des personnes moins confiantes dans le cyclisme. "

Le Dr Tim Jones de l'Université d'Oxford Brookes a déclaré:
«Nos recherches montrent que les avantages thérapeutiques plus larges du cyclisme en extérieur doivent être pris en compte. Nos participants ont signalé des améliorations de la confiance en soi et de l'estime de soi. Les vélos électriques leur permettent d'explorer l'environnement local et d'interagir en toute sécurité avec les gens et l'environnement naturel. Parce qu'ils savent qu'ils peuvent compter sur l'énergie pour vivre dans une maison sûre et sans stress. »

Dans un article distinct de l'équipe du projet CycleBOOM parlant aux seniors pour faire du vélo «micro aventure» Cet article a révélé que les vélos électriques jouent un rôle important pour aider les personnes âgées à considérer le vélo comme un moyen de transport pour plus d'amis en visite et à reconnecter les anciens quartiers de intérêt.