vélo d'hôtel
Le cyclisme est une sorte d'exercice aérobie d'endurance qui peut le plus améliorer la fonction cardio-pulmonaire des personnes.
Le cyclisme étant un exercice hétérolatéral, il peut améliorer l'agilité du système nerveux.
Un pédalage alterné des deux jambes peut développer les fonctions cérébrales gauche et droite en même temps et peut efficacement prévenir le vieillissement prématuré et une défaillance partielle du cerveau.
Une enquête montre que les personnes qui font du vélo environ 5 kilomètres par jour sont 50% moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques et coronariennes que celles qui ne le font pas.
Il a un effet régulateur important sur la fonction cardiopulmonaire.
Parce que le cyclisme peut exercer efficacement la force musculaire des membres inférieurs et renforcer l'endurance globale.
Pour le problème de la perte de poids qui a toujours tourmenté les gens modernes, le cyclisme fréquent est le meilleur moyen de perdre du poids.
Parce que le corps humain effectue périodiquement des exercices d'aérobie lors du cyclisme, les utilisateurs peuvent effectivement consommer plus de calories.
Nous savons que ce n'est qu'après plus d'une demi-heure que l'excès de graisse corporelle peut être consommé. Un exercice vigoureux à court terme est inefficace. Généralement, chaque balade à vélo dure plusieurs heures.
Selon la recherche scientifique, faire du vélo pendant une demi-heure peut brûler environ 150 calories, et la persistance à long terme peut entraîner une perte de poids importante.
Certaines études scientifiques montrent également que l'adhésion à long terme au cyclisme peut améliorer la vie et prolonger la vie dans une certaine mesure.
En fait, à partir du résumé précédent des avantages du cyclisme, on peut également voir que le cyclisme est un exercice qui renforce les fonctions cardiovasculaire et cérébrovasculaire et cardiopulmonaire, il n'est donc pas surprenant qu'il puisse prolonger la vie dans une certaine mesure.
Selon l'enquête et les statistiques des comités internationaux compétents, parmi les diverses professions du monde, les facteurs et les livreurs qui utilisent le vélo comme principal moyen de transport ont l'espérance de vie la plus longue.
Lorsque vous faites du vélo, les vaisseaux sanguins seront comprimés, la circulation sanguine s'accélérera et le cerveau absorbera plus d'oxygène. Après avoir roulé pendant un moment, vous sentirez que votre esprit est très clair et que tout votre corps peut se sentir détendu et confortable.
En plus des effets ci-dessus, certains scientifiques ont souligné qu'un bon exercice peut sécréter une hormone qui vous rend joyeux et heureux.
Par expérience, nous pouvons savoir que le cyclisme peut produire cette hormone. Surtout quand on roule à l'extérieur, les gens sont heureux et apprécient les beaux paysages le long du chemin. Ceux-ci sont très utiles pour détendre l'humeur, réduire la pression psychologique et prévenir la dépression.
En les voyant, vous ne pouvez probablement pas vous empêcher de marcher rapidement sur les pédales pour faire une balade à vélo!
Ne vous inquiétez pas, vous devez d'abord préparer un vélo qui vous convient avant de vous lancer dans le sport.
Il existe aujourd'hui de nombreux types de vélos, VTT, vélos de route, vélos pliants… il faut choisir le type de vélo approprié en fonction de vos loisirs, du terrain sur lequel vous roulez et de la distance que vous parcourez à chaque fois.
Les jeunes qui aiment défier la vitesse et qui ont beaucoup d'énergie peuvent choisir un vélo de route. Sa vitesse peut atteindre très élevée, mais elle a des exigences sur la route.
Ceux qui aiment le cyclisme sur de longues distances pendant de nombreux jours peuvent choisir un vélo de randonnée confortable, équipé d'étagères et de sacoches.
Le VTT est accepté par la plupart des passionnés car il n'est pas limité par les conditions routières et convient aux personnes de tous âges.
De plus, il est très important que la taille du cadre de vélo utilisé par chaque personne corresponde à sa hauteur (le cadre est trop grand ou trop petit, et il sera inconfortable en faisant du vélo). Avant d'acheter un vélo, consultez les professionnels concernés.
Lorsque vous faites du vélo en banlieue, vous devez faire attention à la sécurité et apprendre à vous protéger. Il est préférable de porter des vestes et des pantalons aux couleurs vives. Ce n'est pas seulement un beau paysage, mais rappelle également aux véhicules de faire attention pour assurer leur propre sécurité.
Le plus important est de ne pas oublier de porter un casque de sécurité et de ne pas négliger la sécurité.
Le cyclisme est aussi un sport de groupe, et ce n'est que lorsque tout le monde est ensemble que vous pourrez vivre un plaisir sans fin.
Des personnes d'âges, de personnalités et de professions différentes se sont réunies à cause de leur amour du vélo, et elles échangent leurs expériences et leur manque d'amélioration.
Non seulement exerce, enrichit la vie, mais se fait aussi de nouveaux amis, ce qui élargit nos horizons.
Lors d'un week-end ensoleillé, lorsque vous conduisez en banlieue ou en montagne, vous trouverez par inadvertance de plus en plus d'équipes qui passent, vous ne pouvez pas vous empêcher de rouler par la fenêtre et de ramasser le DV qui leur fait face.
Accompagnés par eux, il y a des acclamations, des rires, de la sueur, de la joie, de l'amitié et la santé la plus précieuse au monde.
L'équipe cycliste colorée est comme un arc-en-ciel fluide. Tu ne veux pas jeter les clés de la voiture et rejoindre?
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