vélo d'hôtel
Les avantages de la bicyclette sont d'abord d'exercer l'endurance, d'améliorer la volonté et d'aider à renforcer la forme physique, en particulier l'exercice des muscles des membres inférieurs. Le cyclisme peut également exercer la fonction cardio-pulmonaire, améliorer la coordination et la flexibilité des membres et améliorer la qualité de la volonté des gens. La conduite sur de longues distances peut tester la capacité d'une personne à endurer la solitude.
Faire du vélo, la sécurité avant tout. Choisissez le bon vélo électrique. Qu'il s'agisse de routes, de montagnes, de cross-country, d'escalade, de descente, selon différents sports, choisissez un vélo électrique dédié, ne devez pas choisir aveuglément. Pour votre sécurité et celle des autres, ne vous adonnez pas aveuglément aux sports de montagne, de cross-country et de descente sans formation professionnelle et sans véhicule spécial.
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Avant de rouler, vérifiez l'état du vélo électrique pour voir si le blocage rapide est serré, si la pression des pneus est normale, si le frein est sensible et si le changement de vitesse est flexible. Avant de rouler sur de longues distances, vous pouvez d'abord parcourir des dizaines de mètres, puis régler le changement de vitesse en changeant continuellement les rapports pour voir si le changement de vitesse fonctionne correctement. S'il n'est pas facile à utiliser, veuillez l'ajuster à temps ou vous rendre au centre de réparation pour réparation. Lorsque vous conduisez un vélo électrique, veuillez porter un uniforme, un casque et des gants. Si vous roulez sur une autoroute à grande vitesse, vous devez respecter le code de la route.
À quoi faire attention lorsque vous faites du vélo
1. Respectez le code de la route, faites attention à la sécurité personnelle, ne roulez pas trop vite, n'essayez pas de faire quoi que ce soit, ne conduisez pas une «voiture de combat». Lorsque vous faites du vélo, ne regardez pas autour de vous, et encore moins perdre la tête pour penser à des choses;
2. Ne roulez pas sur des tronçons de route interdits, comme les trottoirs, les autoroutes surélevées et les tronçons de route avec des arbres avec des panneaux interdisant les vélos électriques. Conduisez un vélo électrique sur l'autoroute, ne roulez pas avec la voiture, ne faites pas fonctionner un feu rouge, ne violez pas les règles;
3. Le temps de conduite et la distance ne doivent pas être trop longs et l'intensité de l'exercice ne doit pas être trop élevée. Cela dépend de la saison et de la condition physique. L'été et l'hiver ne conviennent pas pour voyager trop loin;
4. Essayez de ne pas rouler de nuit ou de nuit. Si vous roulez la nuit, vous devez installer des lumières, des feux arrière, des réflecteurs, etc., et porter une combinaison de cyclisme avec des bandes réfléchissantes;
5. Portez des gants (des gants sans doigts peuvent être portés en été), un casque et l'équipement correspondant, de préférence une combinaison de pilote. Si vous faites du vélo avec un pantalon ordinaire, veuillez attacher les jambes de votre pantalon avec un tube de pantalon;
6. Emportez une bouteille d'eau et faites le plein d'eau à temps pendant la conduite. Ne buvez pas trop d'eau à la fois. Lorsque vous buvez de l'eau, trouvez un endroit sûr, loin des véhicules qui passent.
7. Lorsque vous voyagez en été, il est préférable d'emporter un poncho de pluie (préparation aux ennuis), ou de vérifier les prévisions météorologiques à l'avance, de prendre l'habitude de vérifier la météo, puis de sortir sur un vélo électrique.
8. Essayez de ne pas porter d'écouteurs lorsque vous conduisez un vélo électrique. Lorsque vous faites du vélo électrique, porter des écouteurs pour écouter de la musique est tabou (si la route est vraiment ennuyeuse, vous pouvez utiliser des haut-parleurs portables pour écouter de la musique, mais le volume ne doit pas être trop élevé;
9. Avant de faire du vélo électrique, veuillez vérifier l'état du vélo électrique. Vérifiez la chaîne, le levier de vitesses, le frein, la pédale et la selle. Fixez fermement la selle et vérifiez si la partie «quick release» de la roue est bien serrée (pour éviter que la roue ne tombe);
10. Entretenez régulièrement la carrosserie de la voiture, lubrifiez la chaîne, la boîte de vitesses et le volant à temps (mais n'ajoutez pas trop d'huile) -s'il s'agit d'un «frein de frein» traditionnel, assurez-vous d'essuyer l'huile sur la jante pour éviter le frein de glisser;
11. Ne conduisez pas l'estomac vide, ou après un repas, reposez-vous au moins une heure après un repas avant de rouler; ne roulez pas lorsque votre condition physique n'est pas bonne et ne roulez pas sur de longues distances pendant la période menstruelle des femmes;
12. Si vous souhaitez configurer un itinéraire cyclable pour vous rendre sur une route de la ville où vous n'êtes pas allé, vous pouvez consulter la carte à l'avance sur Internet, ou prendre un bus et un taxi pour déterminer l'itinéraire et planifier le voyage carte des distances et des itinéraires;
13. La vitesse de conduite est généralement préférable pour avancer à vitesse constante. Si vous avez des vélos électriques à vitesse variable, vous pouvez ajuster la vitesse des roues dans le temps en fonction de la route et des conditions physiques, et choisir la bonne vitesse;
14. Ne conduisez pas de vélos électriques par mauvais temps, pluie, neige, brouillard, tonnerre et foudre, vent et sable.
15. Selon le modèle et les performances, sélectionnez le tronçon de route et les conditions de route appropriés. Si vous conduisez un vélo électrique sans amortisseurs et que vous conduisez hors route, ce ne sera pas très intéressant.
16. Enregistrez la durée et la distance de chaque trajet et résumez l'expérience de conduite. Si vous voulez continuer à vous développer, vous devez le faire étape par étape, ne soyez pas trop pressé - ne roulez pas trop loin à la fois, de peur de ne pas pouvoir revenir en arrière.
17. Si vous faites du vélo électrique, en raison de la longue distance et du manque de force physique, vous pouvez vous arrêter pour boire de l'eau, manger quelque chose pour refaire le plein d'énergie et vous reposer avant de faire du vélo électrique.
18. Remplacez les pneus régulièrement. Si les pneus sont usés ou si les pneus crevent toujours sur la route, vous devez remplacer les pneus - essayez de remplacer les pneus avant et arrière avec les pneus intérieurs et extérieurs. Il est préférable d'utiliser des pneus d'origine. Type de pneu. Après avoir remplacé les nouveaux pneus, vous devez vous adapter à la conduite et vérifier la douceur lors des virages et du freinage.
19. Choisissez un modèle adapté à votre taille, ajustez la hauteur de la selle, essayez de rouler sur une route plate et large ou sur une piste cyclable dédiée et ralentissez autant que possible lorsque vous roulez aux intersections et intersections. mai. Veuillez faire attention à l'intersection devant vous et à l'intersection sur le côté droit de la route pour éviter que les véhicules se précipitent hors de l'intérieur et provoquent une collision en raison d'une mauvaise réponse.