rothar te
Rothaithe Saill Conas an Rothar Leictreach Ceart a Roghnaigh
Déantar leatrom ar go leor rothaithe murtallach, rud atá go hiomlán mícheart. Tá sé de cheart ag gach duine rothar a thiomána; níor chóir go mbraitheann marcach murtallach brú meáchan a chailleadh, ná níor chóir go mbraitheann siad brú toisc nach bhfuil muid mar chuid den lána rothair. Fós féin, tá roinnt dúshlán breise ann dár rothaithe móra, mar shampla an rothar agus na héadaí cearta a aimsiú. Baineann an t-alt seo le conas déileáil leis na dúshláin seo, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as rothaíocht, is cuma cén meáchan atá agat.
Tá aclaíocht níos tábhachtaí do shláinte ná an líon ar an scála
Taispeánann staidéir nach bhfuil na huimhreacha ar an scála tábhachtach, agus tá sé tábhachtach go ndéanann tú aclaíocht. D’fhéadfadh daoine saille a bhíonn ag aclaíocht go rialta a bheith níos sláintiúla ná iad siúd nach ndéanann aclaíocht.
Dúirt an Dr. Glenn Gaesser, ollamh le spóirt agus sláinte in Ollscoil Stáit Arizona: “Is é atá foghlamtha againn gur comhlacht sláintiúil é comhlacht a bhíonn i gcónaí ag aclaíocht, bíodh sé ramhar nó tanaí." Dúirt sé: “Má dhéanann tú aclaíocht go rialta, ní gá duit do mheáchan a úsáid chun do shláinte a mheas.
Mar sin, má tá tú ramhar, ná tabhair aird ar na huimhreacha ar na scálaí. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú ró-ramhar le marcaíocht amach ar rothar. Téigh amach, marcaíocht ar rothar, bain sult as. Cibé an gcaillfidh tú meáchan nó nach ea, éireoidh tú níos sláintiúla!
Tá an rothaíocht le haghaidh spraoi, ní le haghaidh meáchain caillteanas
Tá an rothaíocht go maith do dhaoine atá níos troime toisc go gcuireann sé níos lú struis ar do chuid hailt agus cnámha. Níos tábhachtaí fós, is cleachtadh foirfe é seo toisc go bhfuil sé spraoi. Is féidir liom taitneamh a bhaint as dhá uair an chloig de marcaíocht go héasca - ach tar éis cúig nóiméad ar rothar gan stad, mothaím leamh. Smaoinigh ar rothaíocht mar spraoi, ní aclaíocht. Ná smaoinigh air mar rud ba chóir a úsáid chun meáchan a chailleadh.
Conas a roghnú?
Rothar speisialta 1.Fat biker
Má tá sé ar intinn agat rothaíocht a thosú, cuimhnigh go bhfuil an chuid is mó de na rothair deartha do dhaoine le meáchan níos lú ná 220 punt. Má tá an rothaí ró-throm, tá an tréimhse bharánta do go leor rothair beagnach neamhéifeachtach. Má tá do mheáchan i bhfad níos mó ná 220 punt, smaoinigh ar rothar a cheannach atá deartha do dhaoine níos troime. Má tá go leor airgid agat, is féidir leat rothar saincheaptha déanta as chrome a cheannach ón siopa rothair, atá níos tibhe agus a bhfuil trastomhas istigh níos mó aige.
Mura bhfuil an oiread sin airgid agat, ceannaigh rothar ardchaighdeáin amháin ar a laghad agus seiceáil nach bhfuil aon srianta meáchain ann le linn na tréimhse baránta. B’fhéidir go mbeidh ar do shiopa rothar glaoch ar ionadaí an mhonaróra chun é a sheiceáil.
2.Buy rothar oiriúnach
Tá go leor cineálacha rothair ann. Tá cuid acu níos oiriúnaí do rothaithe murtallach ná a chéile. Mar shampla, ní mór do rás nó rothar bóthair lúbadh ar aghaidh ar an gcrosbarra. Is féidir leo seo a bheith míchompordach. Faigheann roinnt rothaithe amach go bhfuil rothair ina seasamh níos compordaí toisc go gceadaíonn siad staidiúir níos nádúrtha. Fágann siad níos mó spáis don bolg mór freisin más gá.
Ligeann rothar i stíl cúrsála duit turas i riocht compordach, réchúiseach. Is gnách go mbíonn na rothair seo an-láidir
Rogha eile ná go mbíonn rothair sléibhe de ghnáth níos láidre ná rothair eile toisc go bhfuil siad deartha le húsáid go garbh.
Mar fhocal scoir, is cuma cad a dhéanann tú, ná ceannaigh na rothair lonracha sin ó shiopaí ilranna. Is bruscar iad seo de ghnáth, mar sin tá an praghas an-íseal. Chuala mé freisin go raibh siad ag titim as a chéile ar an gcéad turas, is dócha toisc go raibh siad le chéile ag daoine nach raibh a fhios acu faoi rothair. Chomh maith leis sin, ní oibreoidh go leor siopaí rothar orthu, mar sin ní bheidh tú in ann comhpháirt fheabhsaithe a fháil.
3.Bu diallait chompordach
Ar ndóigh, déan cinnte go bhfuil diallait chompordach rothair agat. Má tá sé seo níos mó ná mar a theastaíonn uait, b’fhéidir gur mhaith leat a chinntiú go marcaíonn diallait saor agus compordach níos boige.
4.Agus a lán giaranna agus is féidir
Tá trí fháinne slabhra ag roinnt rothair (ní dhá) ar an derailleur tosaigh. Uaireanta tugtar an “fáinne seanmháthair” ar an lúb slabhra breise seo toisc go ndéanann sé rothaíocht níos éasca. Níl aon rud cearr leis seo! Roghnaím rothar i gcónaí leis an oiread giaranna agus is féidir. Ba mhaith liom rothaíocht a dhéanamh níos éasca, ní níos deacra, ionas go mbeidh spraoi agam.
5.Consider ag ceannach rothar leictreach
Má tá cónaí ort i gceantar cnocach, tá an smaoineamh ag marcaíocht suas an sliabh uafásach, smaoinigh ar rothar leictreach a cheannach. Déanfaidh sé seo turas uafásach ina thuras taitneamhach! Cuirfidh rothar leictreach go mbraitheann tú mar lúthchleasaí Oilimpeach agus leibhéalóidh sé an sliabh. Mar sin, má tá tú díreach ag tosú ar rothar, nó san áit a bhfuil tú i do chónaí, áit a bhfuil tú suas agus síos, smaoinigh ar rothar leictreach a thosú. Nuair a thiománaíonn tú rothar, mothaíonn sé an-spéisiúil a bheith cosúil le Superman!
Thairis sin, is féidir leat a lán aclaíochta sláintiúil a fháil fós ar an rothar leictreach. Tarlaíonn sé go ndéanann rothair leictreacha beagnach an oiread calraí agus a bhíonn ag rothair rialta a dhó. Má tá tú ag dó calraí, is léir go bhfuil tú ag aclaíocht. Léigh faoi cé mhéad calraí is féidir leat rothair leictreacha a dhó anseo. Ina theannta sin, léiríonn taighde go mbeidh an chuid is mó daoine a cheannaíonn rothair leictreacha ag marcaíocht níos mó sa deireadh ná daoine a cheannaíonn rothair rialta. Tá sé seo fíor go háirithe do mhná.
6.Go amach!
Téigh amach agus marcaíocht ar rothar! Ná lig do chorp tú a stopadh, is cuma cad é. Má theastaíonn am uait chun do mhuinín a thógáil, tosaigh le rian ciúin tras-tíre. Más maith leat, ná fan ansin! Nó turas ar an mbóthar, ná lig d’aon duine go mbraitheann tú nach bhfuil na cearta mar iad agat. Cibé an marcaíonn tú ar feadh 5 nóiméad nó 5 uair an chloig, is é an eochair a bheith sásta. Ná bí ag smaoineamh go gcaithfidh tú rothar a thiomána chun caighdeáin duine eile a chomhlíonadh. Cuimhnigh, is fiú go mór duit cleachtadh cúig nóiméad. Ó, sílim i gcónaí nach bhfuil sé náire an rothar a bhrú chun an tsléibhe!
Is rothar leictreach ardchumhachta is fearr é HOTEBIKE A6AH26F ó chuideachta atá ag sainfheidhmiú ar rothair leictreacha. Is rothar sléibhe bonn saille é an A6AH26F atá oiriúnach le húsáid lasmuigh agus gnáthúsáid bóthair.
Tuilleadh eolais níos mionsonraithe cliceáil ar an nasc thíos: