rothar te
D’fhonn a mheabhrú do gach duine sa sráidbhaile domhanda aire a thabhairt don chomhshaol agus ár dteach comhchoiteann a chosaint, chinn na Náisiúin Aontaithe an 5 Meitheamh a bhunú mar Lá Comhshaoil an Domhain i 1972. Ar an lá seo, seolfaidh gach tír sa sráidbhaile domhanda clár speisialta feachtas le cur i gcuimhne do dhaoine aird a thabhairt ar shaincheisteanna comhshaoil.
Le forbairt thapa an gheilleagair agus na sochaí, tá modhanna taistil daoine ag éirí níos éagsúlaithe, agus an coincheap maidir le sábháil fuinnimh agus laghdú astaíochtaí, tá an saol glas comhtháite go leanúnach i bhforbairt uirbeach agus i saol daoine, rud a fhágann go bhfuil an coincheap “glas” de réir a chéile tharraing aird daoine aird daoine. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tagraíonn taisteal glas do gach bealach chun fuinneamh a choigilt, éifeachtúlacht fuinnimh a fheabhsú agus truailliú a laghdú. Ina measc, tá siúl nó rothar agus bealaí eile taistil ina n-ionadaithe ar thaisteal glas. Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó daoine óga ag roghnú rothair leictreacha mar bhealach iompair chun an “míle deireanach” a réiteach, agus is é an príomhchuspóir atá leis cumhacht an mhótair a úsáid chun cabhrú le daoine turas níos suaimhní a bhaint amach.
Taispeánann staidéar nua go bhféadfadh gníomhaíocht choirp méadaithe nó laghdaithe a bheith mar thoradh ar úsáid daoine as feithiclí le cúnamh leictreach, ag brath ar an modh malartach iompair. Níl ort ach a chur, tá marcach r-rothair níos gníomhaí go fisiceach ná rothair. Tréith údair an staidéir é seo go príomha toisc go dteastaíonn cumhacht dhaonna chun r-rothair a thiomáint agus a thiomáint, agus go mbeidh marcaigh r-rothair toilteanach achair níos faide a reáchtáil agus níos mó ama a chaitheamh ag marcaíocht ná daoine a thiománaíonn rothair rialta.https://www.hotebike.com
Féadann ebike rialta úsáid gluaisteán a laghdú go héifeachtach, astaíochtaí sceite a laghdú agus truailliú aeir a mhaolú, chomh maith leis na buntáistí móra do chorp an duine.
1 、 Déanfaidh sé do chroí níos láidre
Cuireann saineolaithe aclaíochta in iúl go bhfuil an t-athrú ar an ráta croí nuair a bhíonn sé ag marcaíocht bunaithe ar luas an ghnímh pedála agus ar ardú agus laghdú an tír-raon, tá géarghá ag an gcomhlacht le cothaithigh a athlánú go hinmheánach agus le hábhair dramhaíola a scaoileadh amach, mar sin tá an buille croí is minic a mhéadaítear é 2-3 uair ná mar is gnách, agus mar sin de chleachtadh arís agus arís eile, féadann sé muscle an chroí a fhorbairt, tá crapadh na matáin croí láidir, feabhsaítear leaisteachas bhalla an tsoithigh fola, ionas go méadaíonn toirt aerála na scamhóg, go méadaíonn cumas na scamhóg , feabhsaítear feidhm riospráide na scamhóga.
2 、 Beidh éifeacht aclaíochta áirithe aige
①Féadann sé dul in aois na hinchinne a chosc agus aclaíocht an néarchórais a fheabhsú. Taispeánann torthaí taighde nua-aimseartha ar leigheas spóirt gur gluaiseacht ceannasach ilchineálach í an rothaíocht, agus má athraíonn an dá chos is féidir leis an taobh clé agus ar dheis d’fheidhm na hinchinne a fhorbairt ag an am céanna, ag dul in aois agus pairilis roimh am a chosc.
Can Is féidir leis feidhm cardashoithíoch a fheabhsú, neart matáin na ngéag níos ísle a fheidhmiú agus seasmhacht an choirp iomláin a fheabhsú. Tá an éifeacht aclaíochta seasmhachta céanna ag rothaíocht ar orgáin inmheánacha agus atá ag snámh agus ag rith. Ní amháin go dtéann an cleachtadh seo chun leasa 3 phéire hailt agus 26 péire matáin sna géaga íochtaracha, mar shampla an cromáin, na glúine agus an rúitín, ach freisin na matáin, na hailt agus na ligaments sa mhuineál, sa chúl, sna hairm, sa bolg, sa choim, sa groin agus masa.
AnCan meáchan a chailleadh. Agus é ag marcaíocht ar r-rothar, toisc gur cleachtadh aeróbach ciorclach é, dónn an t-aclaitheoir níos mó calraí agus tá éifeacht suntasach meáchain caillteanais aige.
Can Is féidir leis feidhm ghnéasach a fheabhsú. Féadann rothaíocht 4-5 ciliméadar in aghaidh an lae secretion estrogen nó androgen daonna a spreagadh, rud a fhéadann feidhmíocht ghnéasach a fheabhsú agus cuidiú le chéile na beatha gnéis idir lánúineacha.
⑤ Fad saoil. De réir staitisticí suirbhé an choiste idirnáisiúnta, i measc gairmeacha éagsúla an domhain, tá an t-ionchas saoil is faide ag oibrithe poist, ceann de na cúiseanna ná go mbíonn siad ag marcaíocht rothair go minic agus iad ag seachadadh litreacha.
3 、 Feabhas a chur ar cháilíocht do chodlata
“Tugann a bheith amuigh faoin aer nochtadh iomlán duit don ghrian,” a deir an tOllamh Jim Horne ó Ionad Taighde Codlata Ollscoil Loughborough, “a chabhraíonn le do chlog bitheolaíoch dul i dtaithí ar an ngnáth agus a laghdaíonn secretion hormone strus i do chorp is cúis le níos lú codlata - is é an cortisol a tháirgtear, a ligeann duit filleadh ar ghnáth-chodladh. "
4,Méadaigh do iontógáil bia
Dar le saineolaithe in Ollscoil Bristol, is féidir le héifeachtaí folláine na rothaíochta dul díreach chuig d’orgáin inmheánacha. “Cuidíonn cleachtadh coirp leis an méid ama a fhanann bia sa stéig mhór a laghdú, rud a laghdaíonn ionsú uisce sa bharrach, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca duit gluaiseacht bputóg a bheith agat." Dúirt speisialtóir galar díleá gastrointestinal HarleyStreet, an Dr. AnaRaimundo.
Ina theannta sin, cuireann folláine aeróbach méadú ar do ráta análaithe agus croí chun cinn, rud a chabhraíonn le crapadh do matáin stéigeach a spreagadh, “a d’fhéadfadh cosc a chur ort ailse stéigeach a chosc chomh maith le cosc a chur ort braistintí mar bhláthú a fháil." Dúirt an Dr Raimundo.
Cosain an timpeallacht, tosú ó thaisteal glas, déanaimis taisteal glas le chéile! Tá cur chun cinn HOTEBIKE anseo, tá an praghas go maith le linn na gníomhaíochta, ceannaigh iompar taistil sláintiúil duit féin! Má tá suim agat inár ngníomhaíochtaí, is féidir leat cliceáil ar an nasc chun níos mó a fhoghlaim.https://www.hotebike.com