taigh-bìdh
Faodaidh baidhsagalan dealain brains dhaoine nas sine a dhèanamh nas leasaichte!
Bheir baidhsagalan dealain mòran bhuannachdan do luchd-siubhail. Gu dearbh, is dòcha gum faigh seann daoine a tha a ’rothaireachd baidhsagalan dealain na h-aon bhuannachdan eanchainn ris an fheadhainn a tha a’ rothaireachd baidhsagalan traidiseanta.
Lorg sgrùdadh ùr, air a stiùireadh leis a ’Phrìomh Neach-sgrùdaidh Dr. louis - ann Leyland, a chaidh fhoillseachadh ann an PLOS AON, eadar 40 agus 83 bliadhna a dh’ aois Tha seann daoine a tha a ’rothaireachd baidhsagalan dealain math airson slàinte inntinn agus inntinn.
“Tha e na adhbhar misneachd dhuinn gu bheil an sgrùdadh seo a’ sealltainn gum faodar gnìomhachd inntinneil seann daoine (gu sònraichte na chanas sinn gnìomh gnìomh agus astar giollachd) a leasachadh le bhith a ’rothaireachd ann an àrainneachd nàdarra / bailteil, eadhon air baidhsagalan dealain. “”
“A bharrachd air an sin, fhuair sinn a-mach gun tàinig piseach air slàinte inntinn is sunnd nan com-pàirtichean a chaith uair a thìde gu leth air baidhsagalan dealain airson ochd seachdainean gach seachdain. Tha seo a ’moladh gum faodadh eacarsaich san àrainneachd buaidh a thoirt air gnìomhachd gnìomh agus slàinte inntinn. Tha e math a bhith comasach air baidhsagalan a lorg, gu sònraichte baidhsagalan dealain, ann an sampall nas motha de chom-pàirtichean, agus a ’bhuaidh air eòlas-inntinn agus sunnd thar ùine nas fhaide.”
Spreagadh spioradail!
Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gur e an sgrùdadh ùr a ’chiad fhear a nì sgrùdadh air buaidh rothaireachd taobh a-muigh àrainneachd an obair-lann air eòlas-inntinn agus sunnd seann daoine.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil leasachadh nas motha aig daoine nas sine a tha a ’cleachdadh baidhsagalan dealain ann an obair eanchainn agus slàinte inntinn na an fheadhainn a tha a’ cleachdadh baidhsagalan traidiseanta. Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh nach eil na buannachdan a bharrachd a bheir baidhsagalan dealain do sheann daoine dìreach mu bhith a ’meudachadh gnìomhachd chorporra.
Chomharraich an sgioba cuideachd gu bheil daoine a tha a ’cleachdadh baidhsagalan dealain a’ cleachdadh diofar shuidheachaidhean gus cuideachadh le peadaladh, le cuibheas de 28% den ùine anns a ’mhodh as ìsle (eco) agus 15% den ùine gus an einnsean a dhùnadh gu tur.
Thuirt Karian Van Recomb, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Leughaidh: “Tha mòran bhuannachdan adhartach aig baidhsagalan dealain do sheann daoine a tha a’ gabhail pàirt sa phròiseact seo, agus ann an cuid de chùisean eadhon nas fheàrr na baidhsagalan àbhaisteach. Chan eil na toraidhean dìreach a rèir na bha sinn an dùil, oir tha sinn den bheachd gun nochd na buannachdan as motha. Anns a ’bhuidheann baidhsagal peadal, tha buannachdan inntinneil agus slàinte co-cheangailte ri gnìomhachd cardiovascular.
“Tha an sgrùdadh seo a’ dearbhadh gu bheil baidhsagal math airson eanchainn seann daoine. Ach gu ar n-iongnadh, chan eil na buannachdan sin dìreach co-cheangailte ris an ìre eacarsaich a bharrachd.
“B’ àbhaist dhuinn a bhith a ’smaoineachadh gum faigh an fheadhainn a chleachdas baidhsagalan traidiseanta air an stiùireadh le peadalan an leasachadh as motha san eanchainn agus ann an slàinte inntinn, oir bheir iad an eacarsaich as motha don t-siostam cardiovascular.”
An àite sin, bidh daoine a tha a ’cleachdadh baidhsagalan dealain ag innse dhuinn gu bheil iad nas misneachaile na an rothaiche crìoch a chur air an turas trì seachdainean 30-mionaid ann an ochd seachdainean. Gu dearbh, eadhon às aonais cus eacarsaich, faodaidh a ’bhuidheann seo de dhaoine rothaireachd a-mach air baidhsagalan, a dh’ fhaodadh gum bi daoine a ’faireachdainn nas fheàrr.
“Mas urrainn do chàr dealain barrachd cuideachaidh a thoirt do bharrachd dhaoine agus barrachd dhaoine a bhrosnachadh gus baidhsagal a rothaireachd, faodar a’ bhuaidh adhartach seo a roinn eadar buidheann aoise nas fharsainge agus daoine nach eil cho misneachail ann am baidhsagal. ”
Thuirt an Dr Tim Jones à Oilthigh Oxford Brookes:
“Tha an rannsachadh againn a’ sealltainn gum feumar beachdachadh air na buannachdan teirpeach as fharsainge a tha aig rothaireachd a-muigh. Dh ’innis na com-pàirtichean againn leasachaidhean ann am fèin-mhisneachd agus fèin-spèis. Tha baidhsagalan dealain a ’toirt cothrom dhaibh sgrùdadh a dhèanamh air an àrainneachd ionadail agus eadar-obrachadh gu sàbhailte le daoine agus an àrainneachd nàdarra. Leis gu bheil fios aca gum faod iad earbsa a bhith ann an cumhachd gus taic a thoirt do dhachaigh sàbhailte, gun cuideam. ”
Ann an artaigil air leth le sgioba pròiseact CycleBOOM a ’bruidhinn ri seann daoine gus“ meanbh-chuairt-dànachd ”a dhèanamh air baidhc, lorg an artaigil seo gu bheil pàirt mòr aig baidhsagalan dealain ann a bhith a’ cuideachadh seann daoine a bhith a ’beachdachadh air baidhsagal mar dhòigh còmhdhail airson barrachd charaidean a tha a’ tadhal agus ag ath-cheangal seann raointean de ùidh.