taigh-bìdh
Co-dhiù a tha thu airson a bhith a ’rothaireachd cur-seachad no dùbhlan beinne, tha e do-sheachanta gum bi rothaireachd airson ùine mhòr, gu dearbh,“ bidh ùine losgaidh aig spòrs sam bith ”, ach mar a gheibh thu thairis air an ùine losgaidh seo, tha e na eòlas.
Tha daoine iomchaidh airson a bhith dèidheil air an ùr agus tha gràin aca air an t-seann
Is e creutair a th ’ann an duine a tha dèidheil air rudan ùra, agus mar sin tha e furasta a bhith ecstatic nuair a thèid e air baidhsagal an toiseach, mar gum biodh saoghal ùr air fhosgladh. Ach tha nàdar daonna cruaidh, oir bidh rudan ath-aithriseach a ’faireachdainn tolladh, chan urrainn dhaibh a bhith air bhioran. Tha uimhir de dhaoine dìreach a ’conaltradh ris a’ bhaidhsagal gus a bhith a ’rothaireachd gu crazily, a’ togail dhealbhan anns a h-uile àite gus a bhith a ’gleoc, a’ marcachd airson greis ach gu slaodach a ’faireachdainn sgìth, mus bi fada oisean na dachaigh agus barrachd càr, mar sin na gabh iongnadh.
Feuch srudeigin eadar-dhealaichte
Gus faighinn seachad air losgadh, is e an rud as cudromaiche sùil a thoirt air do “mar a nì thu rothaireachd”, anns a bheil trì pàirtean: “slighe baidhsagal”, “dian rothaireachd” agus “cò a bhios a’ rothaireachd còmhla riut ”.
Slighe rothaireachd:
Ma tha thu nad rothaiche cas, bidh do shlighe nàdarra cuibhrichte agus furasta ath-aithris. Tha mi a ’moladh dhut cearcall a tharraing le radius de 50 cilemeatair timcheall do dhachaigh, agus a dhol air-loidhne gus faighinn a-mach dè na slighean airson rothaireachd sa chearcall, dè na goireasan no biadh as fhiach tadhal. No faighnich gu dìreach anns a ’bhuidheann no cearcall de charaidean, faodaidh tu grunn shlighean a rothaireachd gus spòrs rothaireachd a thoirt gu buil.
Dian marcachd:
Mas e ascetic a th ’annad, tha thu airson a bhith a’ dèanamh do mhìltean a h-uile seachdain, ach ma tha thu sgìth agus nach eil thu a ’rothaireachd, chan eil feum air trèanadh, mar sin ma tha thu sgìth gu corporra agus gu inntinn, tha e ceart gu leòr. airson fois a ghabhail. Dèan beagan eacarsaich agus ith rudeigin math airson do mhisneachd atharrachadh.
Cò bhios a ’rothaireachd còmhla riut:
Às deidh na h-uile, is e beathaichean sòisealta a th ’ann an daoine, agus tha e an-còmhnaidh duilich a bhith nad aonar airson ùine ro fhada, agus mar sin tha mi a’ moladh gun cleachd thu baidhsagal mar dhòigh air do chearcall de charaidean a leudachadh, seach dìreach mar inneal eacarsaich. Feuch ri dhol a-steach do sgioba baidhsagal ionadail, a dhol gu bùth bhaidhsagal ionadail airson cabadaich, a dhol air turas baidhsagal caraid, msaa. Cha bhith rothaireachd fhèin duilich nuair nach eil am baidhc a-nis na bhaidhc ach mar phàirt de do bheatha.
（Faodaidh baidhsagalan do chuideachadh gus do bheatha atharrachadh.）
Dè a bu chòir dhomh a dhèanamh mura h-eil mi dìreach sòisealta agus brosnachail?
Tha e coltach gu bheil an duilgheadas duilich, ach tha am fuasgladh iongantach sìmplidh. Chan e duilgheadas a th ’ann nach eil daoine math air conaltradh. Tha a chleachdaidhean fhèin aig a h-uile duine agus gheibhear brosnachadh.
A bheil “corporra” mòr “gun chumhachd”, ged a tha neart riatanach leis an lagh, faodaidh tu leasan a thoirt dhut fhèin, riaghailtean cruaidh agus luath iad fhèin gach seachdain, feumaidh tu a dhol a-mach airson ùine ghoirid, 30 mionaid, ma tha an tha seachdain air fad a ’cumail ri duais a thoirt dhuinn fhìn, ge bith a bheil thu ag ithe biadh math, no a’ faicinn film, leig leat a bhith a ’faireachdainn gu bheil“ oidhirpean air buain ”, mar seo faodaidh e àiteachadh corporra, leigeil le barrachd cumhachd a bhith agad fhèin.
Gu h-àrd tha cuid de mholaidhean airson faighinn thairis air burnout, a tha mi an dòchas a ghabhas cleachdadh mar iomradh. Às deidh a h-uile càil, chan eil e-baidhc coltach ri ruith, dìreach feumach air paidhir bhrògan, tha an tasgadh ro-làimh na suim airgid sònraichte, leig leis a bhith air a chuir ann an oisean an duslach gu math ro dhona.
Dè cuid de na dòighean as urrainn dhut faighinn seachad air rothaireachd rothaireachd? Fàilte gus bruidhinn rinn anns an earrann bheachdan!