Carson a tha uimhir de dhaoine dèidheil air baidhsagal

Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, is toil le barrachd is barrachd dhaoine a bhith a’ rothaireachd baidhsagalan dealain. Tha marcachd air fàs gu bhith na fhasan agus air a thighinn gu bhith na phàirt de bheatha. Ach, tha mòran dhaoine nach eil a ’tuigsinn gu bheil marcachd cho sgìth agus cho cruaidh. Carson a tha uimhir de dhaoine dèidheil air?

Saorsa

Gun chuingealachaidhean ùine, na gabh dragh mu dheidhinn trafaic air an rathad, dìreach falbh ge bith càite a bheil thu ag iarraidh. Ge bith dè a ’ghrian a tha ag èirigh ro mhadainn, no toiseach nan solais às deidh dol fodha na grèine; ge bith an e astar goirid de latha no dhà no astar fada grunn mhìosan a th ’ann, is ann agad a tha am facal mu dheireadh.

Sàbhaladh lùtha agus dìon na h-àrainneachd, a ’sàbhaladh airgead.

Tha baidhsagal na dhòigh fallain air turasachd spòrs, faodaidh tu tlachd fhaighinn à bòidhchead siubhal, an bicycle dealain, backpack, faodaidh tu siubhal, dìon àrainneachd gun charbon, agus eacarsaich.

Losgadh geir agus caill cuideam.

A ’marcachd an bicycle dealain na eacarsaich aerobic math. Bidh na làmhan, na casan agus pàirtean eile an-còmhnaidh a ’gluasad aig àm marcachd, agus mar sin thèid tòrr chalaraidhean ithe, ag adhbhrachadh gun tèid fallas a leigeil ma sgaoil, ga dhèanamh duilich cuideam a chall.

Mothachadh tlachdmhor agus faochadh cuideam.

A ’teàrnadh air an rathad, a’ coimhead air na seallaidhean brèagha air an t-slighe, a ’toirt anail air an èadhar ùr, ag èisteachd ris a’ cheòl cho-sheòrsach, tha an cridhe sona gu bhith a ’sgèith a-mach.

Cuir casg air mòran ghalaran.

Tha mòran de spòrsan spòrs ionadail, agus iad a ’rothaireachd bicycle dealain spòrs làn-chorp. Rè marcachd, chan e a-mhàin gum faod e fèithean nan casan a chleachdadh, ach cuideachd fèithean an droma, na cnapan agus na dùirn a chleachdadh, agus mar sin a ’leasachadh gnìomh cardiopulmonary, agus gu h-èifeachdach a’ casg agus ag adhartachadh arteriosclerosis. Tinneas an t-siùcair, tinneas-fala agus galaran eile.

Dèan thu nas òige.

Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gum faod spòrsan cunbhalach a-muigh mar rothaireachd cur ri buaidh a ’chraicinn air milleadh UV, àrdachadh gabhail ri ocsaidean agus beathachadh leis na ceallan craiceann, agus cuairteachadh fala adhartachadh, mar sin a’ leasachadh comas metabolail a ’chuirp agus a’ toirt ort a bhith a ’coimhead òg agus nas sunndach. .

Faodaidh sinn draibheadh ​​thairis air beanntan agus seasamh air mullach beanntan àrda.

Tha a ’ghaoth a tha a’ tighinn thugainn ag innse dhuinn rudeigin ris an canar faireachdainnean.

Cha b ’urrainn dhuinn cuideachadh le bhith ag èigheachd agus ag èigheachd gu cruaidh.

 Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo a’ miannachadh saorsa, ach cuideachd gaol airson beatha nas fheàrr.

A ’marcachd air bicycle dealain, gheibh thu a-mach, anns a ’bhaile fad-ùine, gu bheil am baidhsagal a’ coimhead cho saor, mar elf, a ’siubhal gu saor san t-saoghal.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhc dealain, gheibh thu a-mach gu bheil thu a’ fàs nas taine, tha do chasan brèagha agus na fèithean bhoilg a ’tighinn a-mach, agus chan fhaigh thu geir ge bith ciamar a bhios tu ag ithe.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal dealain, gheibh thu a-mach gu bheil coibhneas agus ionracas na h-ìghne a bhios a’ rothaireachd air a ’bhaidhc air comharra fhàgail nad chridhe, agus chan eil an nighean le makeup trom mar fhòcas d’ aire tuilleadh.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal dealain, gheibh thu am fòn-làimhe agad nad phòcaid, agus tha aghaidh ri aghaidh air fàs mar an dòigh conaltraidh as cumanta.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhc dealain, gheibh thu a-mach gu bheil do chearcall sòisealta air leudachadh. Tha caraidean marcachd bho air feadh an t-saoghail nan caraidean dhut. Coisich còmhla riut agus bruidhinn mu na rudan as toil leat.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal, tha thu a’ coimhead air adhart ri turas as urrainn dhut a dhol. Lorgaidh tu slighean baidhsagal breagha as fheàrr leat, bhon fheur uaine le drùchd criostail air taobh an rathaid gu mullach beinne mòra gun sgòthan, an speur rionnagach gun chrìoch agus an cuan.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal dealain, gheibh thu a-mach gu bheil na cungaidhean maise air an ionad-nighe a dhìth. Le bhith a ’rothaireachd air baidhc dealain nì thu coltas math agus làn lùth. Thathas a ’cleachdadh an airgead gu lèir airson cungaidhean maise gus ùrachadh a dhèanamh air sgeadachadh.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal dealain, gheibh thu a-mach nach fheum thu dragh a ghabhail mu amnesia tuilleadh. Tha sùbailteachd an t-siostam nearbhach a thig le bhith a ’rothaireachd gu h-èifeachdach a’ cur dàil air fàs na h-eanchainn.

Leis gu bheil thu a ’rothaireachd air baidhsagal dealain, gheibh thu a-mach gu bheil an tinneas cridhe air tòiseachadh a’ gluasad air falbh bhuat gu slaodach. Is e rothaireachd gus gnìomh cardiopulmonary a leasachadh aon de na h-innealan as fheàrr gus faighinn thairis air duilgheadasan cridhe.

Leis gum bi thu a ’rothaireachd air baidhc dealain, eadhon ged a dh’ fhàsas tu nas sine, cha tèid mothachadh dhut. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod rothaireachd a bhith co-ionnan ri snàmh agus ruith, agus faodaidh farsaingeachd beatha organan a-staigh buaidh eacarsaich sàr-mhath a thoirt seachad. Is e baidhsagal an dòigh as èifeachdaiche gus cuir às do tocsainnean agus meatailtean trom anns a ’bhodhaig.

Is dòcha gu bheil an astar eadar an dà chuibhle air a sgaradh le beanntan, is dòcha leis an anam. Ach tha neart sònraichte agus spiorad sònraichte eatarra. Tha an spiorad seo a ’leigeil leinn tuiteam a-steach dha gun stad, gun chomas sinn fhèin a thoirt a-mach. A ’faireachdainn am pian, faireachdainn am maighstir. Bidh e a ’sgaoileadh fuaim sònraichte bho cheann seo na beinne gu ceann eile na beinne.

Tha tòrr comhfhurtachd le deagh rùn agus tòrr sgeulachdan fèin-fhollaiseach againn.

Bidh sinn ag obair gu cruaidh gus gluasad air adhart, a dh ’ionnsaigh bàrdachd agus an astar!

taigh-bìdh a ’reic baidhsagalan dealain, ma tha ùidh agad, cliog air taigh-bìdh làrach-lìn oifigeil ri fhaicinn